八段錦是一套深受歡迎的中華傳統健身功法，身法端正，動作大氣，姿勢優美，男女老少都適合練習。
基本介紹
- 書名：中華傳統養生功法八段錦
- 出版社：廣東音像出版社
- 出版時間：2009-3-27
- 對象：中老年
基本信息,內容介紹,
基本信息
包裝：DVD 1片裝
系列：傳統武術
內容介紹
主講：宗光耀 著名武術家
師從李天驥先生，並創編了深受太極拳愛好者歡迎的蓮花太極扇。
示範：宗光耀 樊錦虹 方美燕
八段錦功法為徒步定式，完全不受場地限制。全套共分8段，既可單段練習，也可選段組合。整套動作只需十來分鐘，內外兼顧，由頭到腳，各個關節、肌肉都可得到鍛鍊。
本套健身功法具有很好的效果，能如扎針灸般見效快，使瘦弱者強壯，體胖者減肥，是您健身保健最合適的選擇。
八段錦介紹
8言口訣 輕鬆學練八段錦
雙手托天理三焦
左右開弓似射鵰
調理脾胃單舉手
五勞七傷往後瞧
搖頭擺尾去心火
雙手攀足固腎腰
攢拳瞪目增氣力
背後七顛百病消
附贈：床上八段錦 示範（最適合體弱多病人士練習）
