八段錦(鄔建衛編著圖書)

《八段錦》是四川科技出版社出版，作者鄔建衛，八段錦是由八種如“錦”緞般優美、柔順的動作組成，更是國術精華之集“錦”

基本介紹

• 中文名：八段錦
• 作　者：鄔建衛
• 出版社：四川科技出版社
• 出版時間：2009-8-1

圖書信息

書 名: 八段錦

ISBN: 9787536465350

開本：16開

定價： 15.00元

內容簡介

。八段錦在現代養生保健生活中具有獨特的作用，經常練習八段錦可以達到強身健體、怡養心神、益壽延年、防病治病的效果。前人將每段錦的功能和要領都濃縮成七個字，作為該段錦的名稱，簡單易記。

本書編者詳細地描述了八段錦的功法特點以及動作變換和學習方法，並配以詳盡的插圖，便於學習和掌握。

圖書目錄

第一式 兩手托天理三焦

第二式 左右開弓似射鵰

第三式 調理脾胃臂單舉

第四式 五勞七傷往後瞧

第五式 搖頭擺尾去心火

第六式 兩手攀足固腎腰

第七式 怒目攢拳增氣力

第八式 背後七顛百病消