少林八段錦圖解

《少林八段錦圖解》是1999年12月人民體育出版社出版的圖書，作者是釋德虔。

基本介紹

• 作者：釋德虔
• ISBN：9787500919025
• 頁數：20
• 定價：5.00元
• 出版社：人民體育出版社
• 出版時間：1999-12

內容介紹

“少林八段錦”是少林寺眾僧最早演練的健身功法之一。八段錦有舒筋活血、調理氣血、促進人體新陳代謝等功能，久練可以健壯體質，抗疫祛病，益壽延年。本掛圖以中、英文兩種文字，對“少林八段錦”全套動作進行了既詳細又精練的解說，適合各種不同文化層次的人閱讀。

作品目錄

預備式
第一段 雙手托天
第二段 左右開弓
第三段 運兩手
第四段 往後瞧
第五段 摺拳怒目
第六段 背後起點
第七段 提頭擺尾
第八段 兩手盤膝
收勢