全麥果仁養生包

早餐要吃一些高能量高蛋白的東西，但是呢，如果再吃一些富含維生素和礦物質的食品比如青菜或者水果就更好了~稀飯鹹菜偶爾吃一下會覺得比較清淡，但是不可天天吃，營養跟不上~所以要吃全麥果仁養生包

基本介紹

• 中文名：全麥果仁養生包
• 主要食材：高粉125克
• 口味：營養可口
• 配料：牛奶170克，橄欖油20克

材料

麵包材料：

高粉125克，全麥粉125克，糖30克，鹽2.5克，牛奶170克，橄欖油20克，酵母4克

果仁材料：

熟核桃碎50克，蜜棗50克，桂圓肉50克。拳歡去蜜棗和寒組店蜜桂圓肉要切碎

做法

1，麵包材料台幾店投入麵包機，發麵團程式2遍籃櫃笑

2，第二個發麵團程式結束前10分鐘，把果仁材料投入

3，基礎發酵80分鐘

4，麵團排氣，分割成2份，鬆弛15分鐘

5，整成長橄欖形，二影故道次埋白翻嫌發槓少酵40分鐘成2.5倍大

6，表面用剪刀剪幾個口子，噴多多的水，190度烤20分鐘