《健康飲食生活》是一款書籍閱讀類軟體,支持Android 2.1版本。
基本介紹
- 套用名稱:健康 飲食生活
- 套用平台:mobile
- 套用版本:1.9
《健康飲食生活》是一款書籍閱讀類軟體,支持Android 2.1版本。
健康生活是指有益於健康的習慣化的行為方式,具體表現為生活有規律,沒有不良嗜好,講究個人、環境和飲食衛生,講科學、不迷信,平時注意保健,生病及時就醫,積極參加有益的健康文體活動和社會活動等。讓健康改變生活!“世界領先、獨享尊貴”即健康理念是人們所追求的,健康生活並有著“激勵、創新、包容”的精神。膳...
飲食安全常識是指日常生活中所要注意的飲食安全衛生常識,與人民民眾的健康息息相關,否則就會傳染疾病,危害健康,即中國老話所說的“病從口入”。中醫云:“治已病不如治未病”,強調預防的重要性,了解飲食安全常識可以使大眾遠離危害生命健康的源頭。從衛生的角度看,需要注意的是養成吃東西以前洗手的習慣;餐具...
第1部分 飲食營養篇 1.飲食結構要“三高五低”2.男女飲食應有所區別 3.不同體質的人應選擇不同的食物 4.吃飯要細嚼慢咽 5.吃飯不宜一心二用 6.吃飯進食要保持樂觀情緒 7.一日三餐要定時 8.飯後摩腹有益胃腸消化 9.食後漱口有益口腔保健 10.食後散步有益健康 11.食物中的果糖最益健康 12.食物“膳食...
《健康飲食生活》是一款書籍閱讀類軟體,支持Android 2.1版本。套用介紹 在藥品,食品安全事件頻發的年代。每個人應該更多的關注下跟自己健康有關的信息。那就請用健康生活吧,為您該軟體收集跟健康相關的資訊,齊全的分類 健康飲食,兩性健康,亞健康,等等。一次下載,無需聯網就可以永久使用,還等什麼呢。更新日誌...
健康通常指生活質量、行為習慣,與亞健康、疾病相反。當然,也引申至心理狀態。與生活相關的健康主要指:健康的生活飲食習慣、健康的食物及生活用品,也包括健康的心理。而這些健康的目的,就終受益為生活的主體--人的身體。身體健康才是健康的真正意義所在。概念簡介 健康的生活習慣、生活環境及飲食要求是人們追求品質...
健康膳食又稱平衡膳食。健康膳食是指膳食中所含營養素種類齊全,數量充足,比例適當,且與人體的需要保持平衡,又不會導致熱量過多攝入。健康膳食的目的是促進人體正常發育,確保各組織器官和機能的正常活動,提高人體對疾病的抵抗力,進而提高工作效率,延長壽命。什麼是健康的膳食 &含有適當的能量和營養素來預防營養...
要改變現實生活中,動物蛋白多、海鮮多、高脂肪、少蔬菜、少主食的飲食結構,根據營養平衡理論,科學搭配食物,強調平衡就是健康,每日膳食中選用的品種要達到五大類、十八種以上,其中三種以上糧食類食物,包括米、面、雜糧等,三種以上的動物性食品,包括肉、蛋、魚、禽、乳類,六種以上的蔬菜,包括根、莖、葉、...
《健康生活五重奏》是2007年人民軍醫出版社出版的圖書,作者是范曉清。內容簡介 健康生活五重奏,猶如一台優美的音樂會,缺一不可。本書將飲食營養、睡眠保健、夫妻生活、運動健身、心理平衡這台音樂會完美地奉獻給讀者,使你的生活健康、幸福、美滿。內容豐富,通俗易懂,哲理性強,有針對性,適合廣大讀者作為健身...
第一篇 健康生活飲食保健 一、中醫飲食知識 1.食物分為“四氣”2.寒涼性食物的種類和作用 3.平性食物的種類和作用 4.溫熱性食物的種類和作用 5.食物分為“五味”6.“五味”食物的種類和作用 7.五味與五臟的聯繫 8.四季飲食養生要點 9.食物的相宜相剋 二、飲食健康新知識 1.世界衛生組織公布的十大垃圾...
四季養生食譜,又叫四季調理食譜,即一年四季的養生食譜,只要根據四季氣候變化和季節與人體臟腑的對應關係,精心安排女人秋季養生、四季食譜,四季養生食譜,每個季節的養生菜、養生湯、養生粥、季節常見病預防調理食譜。春季食譜 中醫以為,春季養生,養肝為主,飲食也應以養肝健脾為原則。適宜春天吃的食物主要包括蜂蜜...
《健康生活飲食書系:新實用家庭菜譜》是2009年7月吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是《新實用家庭菜譜》編委會。內容簡介 對於一日三餐,人們的要求越來越高,不但要色香味俱全,還要營養豐富、有益健康。越來越多的人遠離了酒店飯館,走進了自己廚房的小天地。無論是假日料理一頓大餐,還是下班後烹製一兩道小菜...
從今天開始,改變昔日那些損害健康的習慣吧!好的開始是成功的一半。不要被惰性所掌控,把影響健康生活的一些壞習慣逐漸改掉,你會發現擁有健康就像吃飯、睡覺一樣自然而簡單。健康的生活永遠是要靠自己做主的。圖書目錄 第一篇 飲食的每日提醒 第1章 飲水的健康禁忌 飲純淨水有益健康 剛灌好的桶裝水最有益 久置...
《健康生活方式核心要點(2023)》是全民健康生活方式行動國家行動辦公室圍繞我國不同人群當前存在的健康問題,制定發布的報告,包括六類重點人群總計43條核心要點,從合理飲食、規律運動、戒菸限酒、心理平衡、良好睡眠、積極社交、主動學習等方面,對不同人群的健康生活方式給出了更加精準的指導,引導各類人群積極踐行...
15、正確的飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。健康飲食的簡單原則 如何掙脫營養學的桎梏?從理論上來講很簡單——把營養學的各種主張拋諸腦後,該吃啥就吃啥。但是鑒於“食物環境”,要在現實生活中做到這一點卻不太容易。儘管如此,要做到真正的健康飲食,還是有一些簡單的原則值得重視...
如不採取積極行動,我們面臨的將不再是單純的健康負擔問題,而是能否實現構建和諧社會的長遠戰略問題。通過倡導和促進健康生活方式改善全民健康狀況,其他國家已有很多成功經驗。2004年,第五十七屆世界衛生大會通過了“飲食、身體活動與健康全球戰略”,要求各成員國將推動健康飲食和身體活動作為保障民眾健康、推動社會進步的...
《好飲食好健康》是2006年中國紡織出版社出版的圖書,作者是彭書淮。本書對大到飲食與健康的關係、營養素與人體的關係,小到食物的均衡搭配、每餐的進食要則以及日常生活中極易被人們所忽略的飲食細節等問題都做了科學而充分的闡釋講解。目錄 第一篇 讀懂飲食——飲食決定著你的健康 飲食與健康的關係 健康是人類...
現代社會隨著人們生活水平的不斷提高,生活壓力的不斷增大,各種亞健康及健康問題油然而生。食物的攝入是人類每天必不可少的營養成分,為了讓身體達到一個健康的狀態,最日常最容易讓大眾接受的則是飲食保健。冬季 冬季,嚴寒凝野,寒風凜冽,陰氣盛極而陽氣潛伏,是一年中最寒冷的季節。這時的一切都在為來年的春季...
健康美食兩不誤是人們都嚮往的一種生活方式。它通過改變我們的進餐程式,食物的選擇,讓我們健康的飲食。紅網 要如何讓自己改變飲食習慣,其實只要稍微改變平日的進食方式與內容就可以得到不錯的效果,其中,讓人會最容易忽略的就是進餐程式以及對食物的選擇。過年期間,飯局較多,就更應調整了。進餐程式:1.先喝湯。
均衡飲食 均衡飲食是指多樣化、科學搭配的飲食可以保證各種營養的攝入比較均衡,不僅可以改善個人營養狀況,還可以增強抵抗力。一日三餐要注意食物搭配,包括粗與細、乾與稀、葷與素、冷與熱等均衡搭配。
《健康飲食--中國人如何吃》根據人生必需的八大營養素進行了科學的闡述,教你健康飲食的方法和技巧,是一本家庭飲食的良師益友,也是飯店、賓館、酒樓、食府專業廚師必須掌握的膳食標準和配餐方法。《健康飲食--中國人如何吃》文字簡練,圖文並茂、通俗易懂,是健康飲食的必備讀物,是生活中不可缺少的科普知識。圖書...
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、水和膳食纖維,這7種人體必需的營養素您了解嗎?糧、油、肉、蛋、奶、果、蔬、茶等各類飲食有怎樣的營養價值,我們該怎樣充分利用它們的營養價值呢?這些您最關心的問題,都能在營養學專家的飲食建議中找到答案!編輯推薦 選擇科學膳食,享受健康生活!權威營養學專家的...
《中國家庭健康飲食》是2021年中國醫藥科技出版社出版的圖書。內容簡介 本書從飲食與營養基本知識、飲食可能存在的不安全因素、怎樣防範飲食安全風險、避開常見飲食誤區等方面,向讀者傳遞日常飲食生活的實用知識,提升讀者明辨真偽、科學選購、均衡膳食等方面的能力和水平。作者簡介 劉烈剛,博士,教授,博士生導師,華中...
《健康飲食:新世紀老年課堂》是高等教育出版社出版的圖書。本書內容的組織和編排從老年教育的特點出發,既可作為老年大學和社區老年學校的教材使用,同時又可作為普及讀物供老年人自修、自學使用。內容簡介 希望《新世紀老年課堂:健康飲食》能夠為豐富老年人的文化生活,提升老年人的文化品位和文化素養,解決老年人生活...
《健康飲食一本通》是2004年北京科學技術出版社出版的圖書。內容簡介 《健康飲食一本通》內容簡介:隨著人們生活水平的不斷改善和提高,人們會“食不厭肥,飲不厭甘”來“保養身體”。為了公務或友誼,宴請賓朋自不可少,每逢此時,或“酒逢知己乾杯少,爛醉如泥方盡意”,或一邊碰杯高論,一邊吞雲駕霧。在日常...
《女性健康飲食》是上海科學技術出版社出版發行瑪麗-克里斯蒂娜・德普倫編著的實體書。內容簡介 "燈塔書系"是一套休閒生活類書籍,分為生活、保健、社會、職業、科學等多個類別,每個類別之下有不同品種,每種書都圍繞其主題,從發現、認知、觀察、行動、尋找等多個層面,循序漸進地進行內容的鋪陳和深入挖掘,全書圖片...
《新世紀老年課堂·健康飲食》是一本由高等教育出版社在2008年2月1日出版的書籍。內容簡介 《新世紀老年課堂?健康飲食》內容的組織和編排從老年教育的特點出發,既可作為老年大學和社區老年學校的教材使用,同時又可作為普及讀物供老年人自修、自學使用。希望它能夠為豐富老年人的文化生活,提升老年人的文化品位和文化...
19.肥胖的人減肥飲食宜與不宜 20.節食減肥宜慎重 21.女性減肥不宜禁食脂肪類食物 22.減肥可以吃的藥膳 23.瘦弱體形的人豐肌增重的食物 24.女性服用激素健美要注意對症 第6章 性愛——讓生命健康和諧 1.婚後初次性生活宜注意的問題 2.性生活頻率宜適度 3.性交時丈夫宜注意保護妻子的性器官 4.性生活前後應...
2.暢飲食適度 保持和維護人體的正常體重是健康重要指標。適度飲食、饑飽適當,使熱能和蛋白質的攝入與消費相適應,避免體重超重和消瘦。進食時應細嚼慢咽,使肌體能從容準確的反映出食慾狀況,從而避免暴食引發的熱能過量。要判斷體重狀況,可用正常男女體重標準來衡量。3.暢油脂攝入要適量 應避免過多的攝入脂肪,尤以...