健康美味雜糧粥是一道菜品,主料為大米。
健康美味雜糧粥是一道菜品,主料為大米。
健康美味雜糧粥是一道菜品,主料為大米。做法 1.將多種米用清水泡1個小時以上,天氣冷的時候泡過夜也無妨哈。2.將泡好的米用清水洗洗,香菇切丁。3.鍋中水煮開,滴2、3滴香油。4.把米倒入鍋中,轉小火慢慢熬。5.因為米已經...
健康雜糧粥是一道健康的美食。材料 白米 1/2杯 大麥 1/4杯 小麥 1/4杯 蕎麥 1/4杯 小米 1/4杯 高湯 10杯 調味料 鹽 少許 作法一 材料一一洗淨後,雜糧先以高湯煮5分鐘。作法二 雜糧先煮軟後再入白米煮3分鐘,然後放進...
五穀雜糧養生粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥,是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎,同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材,使煮出來的粥口味香甜同時富有營養。其富含多種微量元素是冬季養生暖身第一粥。常見食材 紅豆,...
健康雜糧米甜粥是一道美食。製作材料主要有雜糧米、圓糯米等。材料 水2000㏄,雜糧米50公克,圓糯米50公克,山藥50公克,銀耳20公克,枸杞10公克,冰糖75公克 做法 1.雜糧米洗淨後,浸泡於水中3小時,再撈起瀝乾水分備用。2.圓糯米...
雜糧粥是以稻米為主要食材,配以雜糧熬制的粥。根據原材料和功能,有紅棗首烏黑髮粥、木瓜美容養生粥、五豆粥等。雜糧粥製作簡單,營養豐富,有益健康。基本信息 原料 主料:稻米 100克 輔料:大麥 30克 小麥 30克 薏米 20克 燕麥...
滋補雜糧粥是一道主菜為大米,糙米,小米的美味佳肴。原料 大米,糙米,小米,棒渣,大麥片,燕麥片,紫米,紅豆,綠豆,高粱米,大麥,薏米。製作 鍋中放入涼水,放入紅豆(紅豆最好提前泡2個小時),薏米,大麥,紫米,糙米煮到5成熟時,加入其他...
《養生五穀雜糧粥》是電子工業出版社2013年1月1日出版的圖書,作者是於淨。本書結合傳統中醫理論和現代營養學,針對各種五穀雜糧食材的不同性味,進行了科學搭配,做成美味的粥膳。本書精心收錄了取材於日常雜糧的美味粥品,並介紹了...
另外,本書還在每個章節之後,針對各種粥的特點給出了相應搭配吃法,以使讀者吃得更全面。圖書目錄 五穀飄香?粥養萬家 “食”尚新寵——五穀雜糧 粥是金牌健康食物 煮粥有方法,讓粥更美味 教你快捷做粥 喝粥有講究,讓粥更養生 1...
“豆粥能驅晚瘴寒,與公同味更同餐;安知天上養賢鼎,且作山中煮菜看。”雜糧粥雖不及膏粱之厚味,卻是尋常人生之真味,啟在安樂之常道。常食雜糧粥,健康又平安!圖書目錄 快手煲出營養粥 粳米· 補脾養胃益氣血 經典粳米粥 ...
● 首都保健營養美食學會、北京營養師俱樂部推薦!國家高級營養師王旭峰親自下廚,超值奉獻最營養的182道養生粥。 ●原料最簡單,全都是眼熟的五穀雜糧,去超市、菜市場就能買到。●吃不膩,粥粥不同,365天做出不重樣的營養美味。●...
不但是美味果品,還是滋補良藥,有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。2、利用電燉鍋煮雜糧粥既簡單又方便,省時省力;前一天晚上先將原料處理好加入電燉鍋並設定好功能,煮好之後系統會自動保溫,第二天一早再加入紅糖或冰糖等調味...
《我愛五穀雜糧粥》適應現代人對生活品質的新要求,從四季養生、對症食療、強身健體和針對不同體質人群等方面出發,以全新角度精選了200多道養生保健粥膳,用最簡單的熬煮方法,把生活中最常見的食材巧妙地組合搭配,就能熬出一碗營養美味粥...
本書是國醫大師路志正的五穀雜糧養生粥膳匯總。本書在闡述五穀雜糧粥膳養生理論、養生經驗的基礎上,針對不同季節、不同人群、不同體質、不同疾病,給出了相應的粥膳配方,並對每道粥膳做了詳細分析。
將五穀雜糧熬成粥來吃,不僅提升口感,而且有助於營養的吸收。書中詳細介紹了五穀雜糧的營養成分和功效,並根據不同...粥加高湯更美味 煮粥放鹼是誤區 煮粥放茶葉,美味又健康 熬粥的時間和火候 煮粥防溢水小妙招 用白米飯煮粥很...
全書分為6個部分,第一部分介紹經典的豆漿方、雜糧粥,中間的三個部分針對女性、兒童、中老年的身體特徵推薦了相應的保健防病的豆漿方、雜糧粥,結尾的兩個部分根據現在普遍發生的亞健康情況,以及熱門的養生防病食療方專門打造了滋補身體...
第一章 五穀雜糧養生粥 粥是人間第一補品 了解粥膳養生 認識粥膳的種類 粥膳的養生功效 煮粥小竅門 怎樣煲粥更營養 怎么喝粥最健康 認識五穀雜糧——家有糧谷得安康 什麼是五穀雜糧 五穀雜糧所含的主要營養素 四性五味,用古老智慧...
一碗熱粥,兩碟小菜,伴你健康長壽。內容簡介 《五穀雜糧養生粥製作大全》由天津科學技術出版社出版。圖書目錄 第一章五穀雜糧最養人 五穀雜糧的“前世今生” 五穀為養,《黃帝內經》中的養生之道 四性五昧,用古老智慧“解析”你的...