健康粗糧飯

基本介紹

• 中文名：健康粗糧飯
• 主要食材：薏米，玉米
• 分類：飯

用料

材料	用量
薏米	一小把
玉米	一小把
小黃米	一小把
黑米	一小把
糙米	一小把
高粱米	一小把
大米	一大把

做法

1. 除開大米，所有材料，前一日洗淨後開水浸泡。隔日與洗淨的大米高壓鍋內同煮，適當多一些水，令粗糧飯稍微吃多些水，更軟和。