健康枕邊書(當代世界出版社2005年版圖書)

基本信息

書名:健康枕邊書

圖書編號:1045419

出版社:當代世界出版社

定價:20.0

ISBN:780115855

作者:風雪

出版日期:2005-01-01

版次:1

開本:小32開

一、充沛的精力，能從容不迫地擔負日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。

二、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無大小，不挑剔。

三、善於休息，睡眠好。

四、應變能力強，能適應外界環境中的各種變化。

五、能夠抵禦一般感冒和傳染病。

六、體重適當，身材勻稱，站立時，頭肩位置協調。

七、眼睛明亮，反應敏捷，眼瞼不發炎。

八、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血淤血現象。

九、頭髮有光澤，無頭屑。

十、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

以上十條，體現了健康所包含的軀體、心理的完好狀態和社會適應能力三方面的內容。這十條標準可以用來衡量我們現在的身體狀況，但無法預知未來如何。怎樣才能確保健康？在我們的身邊有哪些因素正在威脅著健康？怎樣才能防患於未然？

本書正是從這個角度出發，分別從環境、精神、生活習慣、生理機能、保健誤區這五個方面來進行分析，追本溯源，挖掘其由來、危害，給出防治方法。為了引起您的注意，我們在書中用了一些有點誇張的字眼，但有一點需要聲明：我們的目的在於未雨綢繆，而不是製造緊張。

希望讀者閱讀此書後，能形成正確的保健意識，為自己營造一個輕鬆開闊的生活空間。