《給忘我工作者的健康枕邊書》是2007年青島出版社出版的圖書，作者是宋愛莉。
基本介紹
- 書名：給忘我工作者的健康枕邊書
- 作者：宋愛莉
- ISBN：9787543639188
- 頁數：206
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2007-1-1
- 字 數：：200000
圖書信息,內容簡介,圖書目錄,
圖書信息
作 者：宋愛莉 主編
出 版 社：青島出版社
出版時間：2007-1-1
版 次：1頁 數：206字 數：200000印刷時間：2007-1-1
I S B N：9787543639188
內容簡介
如何讓自己的辦公室遠離疾病的隱患；如何為自己建立一個綠色的工作場所；如何修煉自己的心理健康；如何提升自己的免疫力；如何做好疾病的自我保健；如何養成健康的生活方式，用最棒的狀態去迎接每一天的挑戰？來看看《給忘我工作者的健康枕邊書》給我們傳遞的辦公室健康秘籍吧！做一個健康快樂的上班族！
圖書目錄
健康警鐘——上班族九大健康隱患大搜尋
一 你上班的公司健康嗎？——給你辦公室“體檢”
空氣污染有多嚴重
細菌的“窩藏地”在哪兒？
給你的辦公設備打幾分？
二 辦公環境決定健康——“辦公室病”無處不在
辦公族的“職業病”
令人無奈的亞健康
慢性疲勞綜合症
三 讓辦公室遠離疾病“隱患”——建立綠色工作場所
空氣髒了怎么辦？
營造“零污染”辦公空間
創造合意的辦公場所
四 做自己的心靈醫生——自我修煉心理健康
雷區——直面辦公室心理污染
做一個聰明的煩惱者
幫你在工作中透口氣
五 打場漂亮的“排毒戰”——提升你的免疫力
檢測你的免疫力
如何“寵”好你的免疫系統
身體排毒，輕輕鬆鬆就OK
六 做儲蓄健康的高手——疾病保健自己來
定期體檢，防患於未然
疾病，就這樣把你征服？
真正樂在工作
七 讓細節變成習慣——養成健康的生活方式
讓自己動起來
你的飲食合理嗎？
健康來自睡眠
八 學會關愛自己——Office Lady健康全攻略
Office Lady更煩心
為自己的知體保駕護航
這些誤區請你重視
九 如何才能不會被累垮？——職場男士健康管理
