基本介紹
圖書信息,內容簡介,圖書目錄,
圖書信息
ISBN: 9787115238245
開本： 16開
定價: 25.00元
內容簡介
《心理健康枕邊書》介紹了在現代社會中，年輕人應該如何樹立正確的人生觀、事業觀、財富觀；生動闡述了如何為自己減輕壓力，讓自己不再事事抱怨、學會感恩，擁有健康的心理，最終實現自我價值。全書內容充滿人文關懷，融權威理念和好讀的故事於一體，淺顯易懂、發人深思。
《心理健康枕邊書》適合工作壓力大的職場人士閱讀，也適合各企事業單位用於員工心理健康輔導。
擁有健康的心靈，
人生中便不會再有絕境。
工作中的挫折該如何面對?
心靈的重負該如何拋去?
我們是該追逐財富還是尋找快樂?
如何以積極、健康的心態去思考和解讀這些問題，是每一個現代年輕人都需要補上的一堂心靈輔導課。
這一秒不絕望，下一秒就有希望。《心理健康枕邊書》以鼓舞人心而又意味深遠的故事和溫馨感人的語言，對年輕人最為困惑的職業發展、財富理念和人生目標等問題，進行了條分縷析的闡釋和講解，使讀者能夠從《心理健康枕邊書》的故事和理念中汲取前進的力量，放下壓力、不再抱怨，帶著感恩的心去認真工作、認真生活，最終實現自我的價值。
圖書目錄
第一章 了解你自己，從心理上強大起來
正確地認識自己，客觀地評價自己
沒有不帶傷的船，只有不肯快樂的心
不苛求所有人都對自己滿意
人生沒有過不去的坎兒
每個人都可以通過控制情緒來改變生活
打起精神，你比自己想像的更堅強
超越心中的障礙，才能不斷完善自我
了解自我是走向成功的前提
每個人都有自己的獨特價值
為不完美的自己設計一個美麗的人生
第二章 人生沒有絕境。失去什麼也不要失去希望
沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人
千萬別跟自己對著幹
人生不易，何必再為難自己
人生，任何時候都可以重新開始
寬恕那些曾經傷害過你的人
思維拐個彎，也許就能看到更好的風景
任何時候，都要心存希望
別把困境當絕境
這～秒不絕望，下一秒就有希望
潮落以後會潮漲，冬天過後是春天
每個人都能夠掌握自己的命運
第三章 走出心情的“低谷”。事情沒有想像的那么糟糕
決定心情好壞的是心境而非環境
不要期待太完美的生活
凡事多朝好處想一想
凡事不可太計較
做人要學會寬恕自己
事情原本可能更糟糕
珍惜當前生活，其實每一天都很美好
別將眼光放在讓自己痛苦的地方
你所擔心的事，99%都不會發生
第四章 對財富要有合理的期望，快樂不單單來自金錢
重新發現富有的定義
不加薪也可以幸福的秘密
守護心中的那份滿足
與其羨慕別人，不如珍惜自己的所有
欲望就像鎖鏈，總是一環扣一環
端正“比”字觀，向積極的人生邁進
貪婪的欲望讓人失去快樂
欲望是一口永遠都填不滿的井
放棄那些本不屬於自己的東西r
不要讓自己成為金錢的奴隸
第五章 卸下心靈的重負，學會自我減壓
適當的壓力，其實是個好東西
別讓壓力壓垮你
旅遊減壓——在山水中放逐自己
興趣減壓——做自己最喜歡的事情最易感受到快樂
運動減壓——時常動一動，心態大不同
休閒減壓——在休閒中解放自己
音樂減壓——讓心靈在優美的旋律中自由飛翔
及時清除自己的心理垃圾
學會為自己的精神減壓
第六章 與其抱怨他人，不如反省自己
一味抱怨，只會讓你更不幸
從現在開始停止抱怨，反省自己
工作中的委屈要正確對待
學會換位思考，嘗試理解別人的行為
不要總認為別人不對
去欣賞別人，而非挑剔別人
不要總認為自己懷才不遇
糊弄工作的人，從來都不會有好結局
安心工作不抱怨
第七章 帶著感恩之心去工作。你將收穫更多
少一點抱怨，多一點感恩
懂得感恩的人最受歡迎
感恩老闆，報答知遇之恩
感恩同事，多謝他們的無私幫助
感恩對手，激勵你進步更快
感恩挫折，它讓成功更美麗
帶著感恩的心工作
感謝自己的職位之恩
帶著感恩的心與公司同甘共苦
感謝讓你飽受折磨的人
成就你的人，可能恰恰就是為難你的人
第八章 在工作中實現自我，世界因你而不同
讓手頭的工作成為快樂的源泉
把職業當成自己的事業一樣來經營
日事日清，別把今天的工作留到明天
為自我價值工作而不是為薪水工作
你的付出，永遠與你的收穫成正比
與企業共成長，實現個人與企業的雙贏
工作態度決定一切
後記 企業為什麼要關心員工的心理健康
