《健康是想出來的》是2007年05月京華出版社出版的圖書，作者是滕東海、張振鵬。
基本介紹
- 中文名：健康是想出來的
- 作者：滕東海
- 出版社：京華出版社
- 出版時間：2007年5月
- ISBN：9787807243717
- 所屬國家：中國
內容簡介,目錄,
內容簡介
隨著社會的發展，人們生活方式的改變，由心理問題導致的疾病已經成為影響健康的首要因素。小到神經衰弱、內分泌失調，大到抑鬱症甚至自殺，無不顯現出心理調適的迫切性。可以說，日益普遍的心理疾患已經成為了阻礙個人發展、家庭幸福、社會安定的嚴重問題。
本書以科學、通俗的闡述手法，從嚴謹、實用的角度，詳細並極具針對性地把通過調整自己的心理活動就可以達到目的的養生保健方法呈獻給了讀者。
目錄
開篇語 健康是想出來的
第一篇 心境決定健康
第一章 認識您的心境
一、心境是什麼
二、心境決定健康
三、好心境需要培養
第二章 養心就是養生
一、了解養生
二、養心就是養生
三、養心，您準備好了嗎
第二篇 不良心境是健康的大敵
第一章 重新審視您的健康
一、健康新概念
二、您處於亞健康狀態嗎
三、別讓不良心境害了您
第二章 不良心境往往導致心理障礙
一、恐懼症
二、焦慮症
三、抑鬱症
五、癔症
六、疑病症
七、神經衰弱
第三章 不良心境與心身疾病
一、什麼是心身疾病
二、西醫對心身疾病的認識
三、中醫對心身疾病的認識
四、心身疾病的發病機制
五、心身疾病的防治原則
第四章 認識常見的心身疾病
第三篇 駕馭心境有道
第一章 您也可以駕馭心境
第二章 駕馭心境的理論探討
第三章 調適心境的技巧
第四章 駕馭心境實戰
第四篇 附錄
