這本書折99%以上的內容是選用2000年以後發表的最新資料。現在，越來越多的普通人關注自己的健康，媒體也相應報導一些大眾所需要的健康知識。但是，這些媒體也只能簡單地提示核心內容，而不能涉及到其背景知識或加以仔細地說明。另外，偶爾也會有一些專業醫學術語或內容錯誤事例。這本書不僅會給讀者們提供有益的健康知識，還會告訴讀者很多有趣的故事。 本書中有近200個我們必須知道的日常健康常識；2000年後最新的世界權威者的研究結果和11大類生活中不可忽略的細枝末節。
基本介紹
- 書名：關於健康你是這樣想的嗎:損害身體健康的常識辭典
- 出版社：東方出版社
- 頁數：371頁
- ISBN：9787506022941, 750602294X
- 品牌：人民出版社發行部
- 作者：金相雲
- 出版日期：2005年9月1日
- 開本：32開
- 定價：25.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,文摘,
基本介紹
內容簡介
習以為常的健康常識，竟然是錯的！該顛覆啦！至關重要的健康信息，還不知道？該補課啦！守護健康，從正確的、最新的觀念開始！
天冷的時候喝酒可以保暖嗎？突然減少抽菸量，體內的毒素會減少嗎？嚼口香糖，記憶力就會變強嗎？到了25歲，真的不再長個子了嗎？購物對大腦是最佳的運動？……本書將會解答你心中的疑問！
本書將世界各類權威研究結果壓縮成170餘種並進行了介紹，親切地告訴讀者錯誤的生活習慣錯在哪裡，幫助讀者朋友們認知正確的健康常識、健健康康地生活下去。
天冷的時候喝酒可以保暖嗎？突然減少抽菸量，體內的毒素會減少嗎？嚼口香糖，記憶力就會變強嗎？到了25歲，真的不再長個子了嗎？購物對大腦是最佳的運動？……本書將會解答你心中的疑問！
本書將世界各類權威研究結果壓縮成170餘種並進行了介紹，親切地告訴讀者錯誤的生活習慣錯在哪裡，幫助讀者朋友們認知正確的健康常識、健健康康地生活下去。
作者簡介
作者：(韓)金相雲
媒體推薦
書評
本書親切地告訴讀者錯誤的生活習慣錯在哪裡。例如，“與其為了醒酒
將喝下去的酒吐出來，還不如喝酒之前就先吃點食物”，或者“胃潰瘍不是
因為吃辣而引發的；而是因為叫做幽門螺桿菌(H．Pylori)的病菌引起的”
等等內容。這本書會幫助讀者朋友們認知正確的健康常識、健健康康地生活
下去。
李宗哲(韓國三星首爾醫院 院長)
澳大利亞悉尼大學“吸菸者吸取太多的維他命C將導致煙氣所含的鉻元
素的致癌功能增加100倍”的研究結果，給“維他命C有助於所有人體健康”
的說法敲起了警鐘。另外，美國環境保護廳發出的“動物脂肪里含有致癌物
質二惡英”的警告，給那些追求西方飲食習慣的現代人一個回顧一下自己飲
食習慣的機會。
吳明燉(首爾大學醫學院教授)
這本書將世界各類權威研究結果壓縮成170餘種並進行了介紹。大部分
都是我們必須知道的健康常識。世上有多少因為不知這些常識而危害健康的
事例呢？我認為通過這本書，可以矯正生活習慣中有錯誤的地方，維護民眾
健康，因此特別推薦此書。
嚴基永(MBC特任理事)
“在美國，鮪魚罐頭是用白色海產魚製造的，而在韓國都是使用體格
比較小的白色鮪魚來製造，因此不用擔心水銀中毒。”這本書親切地為讀
者說明了這些內容。書中還介紹了關於鮮魚含有豐富的無機物和歐米伽脂肪
酸等人體必需的脂肪酸，可預防老化、抗癌、預防痴呆症，有助大腦成長並
效果突出等研究報告。
朴仁邱(東元F&B代表理事)
本書親切地告訴讀者錯誤的生活習慣錯在哪裡。例如，“與其為了醒酒
將喝下去的酒吐出來，還不如喝酒之前就先吃點食物”，或者“胃潰瘍不是
因為吃辣而引發的；而是因為叫做幽門螺桿菌(H．Pylori)的病菌引起的”
等等內容。這本書會幫助讀者朋友們認知正確的健康常識、健健康康地生活
下去。
李宗哲(韓國三星首爾醫院 院長)
澳大利亞悉尼大學“吸菸者吸取太多的維他命C將導致煙氣所含的鉻元
素的致癌功能增加100倍”的研究結果，給“維他命C有助於所有人體健康”
的說法敲起了警鐘。另外，美國環境保護廳發出的“動物脂肪里含有致癌物
質二惡英”的警告，給那些追求西方飲食習慣的現代人一個回顧一下自己飲
食習慣的機會。
吳明燉(首爾大學醫學院教授)
這本書將世界各類權威研究結果壓縮成170餘種並進行了介紹。大部分
都是我們必須知道的健康常識。世上有多少因為不知這些常識而危害健康的
事例呢？我認為通過這本書，可以矯正生活習慣中有錯誤的地方，維護民眾
健康，因此特別推薦此書。
嚴基永(MBC特任理事)
“在美國，鮪魚罐頭是用白色海產魚製造的，而在韓國都是使用體格
比較小的白色鮪魚來製造，因此不用擔心水銀中毒。”這本書親切地為讀
者說明了這些內容。書中還介紹了關於鮮魚含有豐富的無機物和歐米伽脂肪
酸等人體必需的脂肪酸，可預防老化、抗癌、預防痴呆症，有助大腦成長並
效果突出等研究報告。
朴仁邱(東元F&B代表理事)
圖書目錄
飲酒、吸菸常識
天冷的時候喝酒可以保暖嗎？
喝酒後吐出來就不會醉嗎？
消除醉酒後遺症最佳的方法是喝咖啡？
戒了酒可以使萎縮的大腦恢復過來嗎？
啤酒比白酒更容易使腹部發胖嗎？
醉了之後睡著，最好讓他繼續睡下去？
喝酒量比喝水量多的理由是什麼？
酒後看女人看起來更美？
孕婦喝酒對胎兒有何影響？
糖尿病患者可以喝啤酒，而不可以喝其他的酒？
間接吸菸比直接吸菸更有害於健康？
少抽一點菸，健康會好一點嗎？
吸菸者吃維他命C有助於癌細胞增長
吸菸不利於傷口癒合
抽了一輩子煙也能長壽的理由
飲食常識
吃東西真的要講究飲食搭配嗎？
黑朱古力比白朱古力更有益於健康？
乳酪、朱古力、肉食里也含有嗎啡？
為什麼黑啤比普通的啤酒更有益於健康呢？
喝可樂，兒童也會患骨質疏鬆症？
礦泉水比自來水好嗎？
麵包要放進冰櫃里才能長時間保管嗎？
吃麵包要吃麵包皮？
蛋白的顏色不清就表示雞蛋已經腐爛了嗎？
膽固醇含量高的雞蛋，到底要不要吃？
蝦含有不好的膽固醇？
青花魚、方頭魚、旗魚、鯊魚是吃不得的嗎？
什麼？冰淇淋中一半是不好的油，一半是空氣？
吃比薩餅不得超過2塊？
不可以將蘋果和其他的水果一起保管的理由是什麼？
果類對心臟病和糖尿病有特效？
吃辣的或受壓力會得胃潰瘍？
過於熟的食物是貼在大腸里的毒？
貓只吃熟食品就會死？
嚼口香糖就可以提高記憶力
嚼太多的口香糖就會腹瀉？
貓屎里的咖啡是世界上最棒的咖啡？
吃水果皮怕農藥中毒？
一天吃一顆大蒜可以防癌？
吃動物油等於吃二惡英(dioxin)？
吃燒焦的食品如同吃苯並芘
金粉無病不治
衛生常識
用空塑膠瓶裝水喝等於是喝細菌？
抗菌香皂不如普通香皂？
喝碳酸飲料以後應該立即漱口？
經常清潔舌頭能防止口臭並對心臟有好處？
333護齒法是錯誤的常識？
老奶奶的牙齒髮黃的原因是什麼？
招蚊子是因為身體不乾淨？
飛機內有非常多的細菌！
經常洗頭會容易脫髮？
坐便器也會傳染性病？
天啊！糞尿粒子會噴出6米高？
疾病常識
腹部突出、血壓高就是5年後得糖尿病的前兆？
發燒就要蓋好被子排汗？
服用過多的維他命A就有可能將患骨質疏鬆症的危險提高到7倍？
吸收維他命C就可以預防感冒？
接吻會傳染感冒嗎？
接吻會傳染蛀牙、牙周炎嗎？
水泡最好弄破？
不要用手碰傷口，等傷口乾掉？
指甲發白就表示肝臟和腎臟有異常？
紙幣上布滿了肺炎球菌？
凝視植物就可以減去痛症？
不管是植物還是人，聽音樂就可以加快成長速度？
做整容手術就會變得像邁克·傑克遜一樣嗎？
長期受壓力，腦細胞會死掉嗎？
假笑也和真誠的笑容有相同的效果嗎？
為什麼星期一心臟麻痹病人特別多呢？
容易生氣就會縮短壽命？
睡覺時不關燈就會得癌症？
經常坐飛機也會得癌症？
多吃一點頭痛藥，頭就不痛嗎？
大腦常識
……
懷孕、分娩、育兒常識
身體功能常識
運動體重管理常識
男女之間的性常識
性格、心理常識
非常時期常識
天冷的時候喝酒可以保暖嗎？
喝酒後吐出來就不會醉嗎？
消除醉酒後遺症最佳的方法是喝咖啡？
戒了酒可以使萎縮的大腦恢復過來嗎？
啤酒比白酒更容易使腹部發胖嗎？
醉了之後睡著，最好讓他繼續睡下去？
喝酒量比喝水量多的理由是什麼？
酒後看女人看起來更美？
孕婦喝酒對胎兒有何影響？
糖尿病患者可以喝啤酒，而不可以喝其他的酒？
間接吸菸比直接吸菸更有害於健康？
少抽一點菸，健康會好一點嗎？
吸菸者吃維他命C有助於癌細胞增長
吸菸不利於傷口癒合
抽了一輩子煙也能長壽的理由
飲食常識
吃東西真的要講究飲食搭配嗎？
黑朱古力比白朱古力更有益於健康？
乳酪、朱古力、肉食里也含有嗎啡？
為什麼黑啤比普通的啤酒更有益於健康呢？
喝可樂，兒童也會患骨質疏鬆症？
礦泉水比自來水好嗎？
麵包要放進冰櫃里才能長時間保管嗎？
吃麵包要吃麵包皮？
蛋白的顏色不清就表示雞蛋已經腐爛了嗎？
膽固醇含量高的雞蛋，到底要不要吃？
蝦含有不好的膽固醇？
青花魚、方頭魚、旗魚、鯊魚是吃不得的嗎？
什麼？冰淇淋中一半是不好的油，一半是空氣？
吃比薩餅不得超過2塊？
不可以將蘋果和其他的水果一起保管的理由是什麼？
果類對心臟病和糖尿病有特效？
吃辣的或受壓力會得胃潰瘍？
過於熟的食物是貼在大腸里的毒？
貓只吃熟食品就會死？
嚼口香糖就可以提高記憶力
嚼太多的口香糖就會腹瀉？
貓屎里的咖啡是世界上最棒的咖啡？
吃水果皮怕農藥中毒？
一天吃一顆大蒜可以防癌？
吃動物油等於吃二惡英(dioxin)？
吃燒焦的食品如同吃苯並芘
金粉無病不治
衛生常識
用空塑膠瓶裝水喝等於是喝細菌？
抗菌香皂不如普通香皂？
喝碳酸飲料以後應該立即漱口？
經常清潔舌頭能防止口臭並對心臟有好處？
333護齒法是錯誤的常識？
老奶奶的牙齒髮黃的原因是什麼？
招蚊子是因為身體不乾淨？
飛機內有非常多的細菌！
經常洗頭會容易脫髮？
坐便器也會傳染性病？
天啊！糞尿粒子會噴出6米高？
疾病常識
腹部突出、血壓高就是5年後得糖尿病的前兆？
發燒就要蓋好被子排汗？
服用過多的維他命A就有可能將患骨質疏鬆症的危險提高到7倍？
吸收維他命C就可以預防感冒？
接吻會傳染感冒嗎？
接吻會傳染蛀牙、牙周炎嗎？
水泡最好弄破？
不要用手碰傷口，等傷口乾掉？
指甲發白就表示肝臟和腎臟有異常？
紙幣上布滿了肺炎球菌？
凝視植物就可以減去痛症？
不管是植物還是人，聽音樂就可以加快成長速度？
做整容手術就會變得像邁克·傑克遜一樣嗎？
長期受壓力，腦細胞會死掉嗎？
假笑也和真誠的笑容有相同的效果嗎？
為什麼星期一心臟麻痹病人特別多呢？
容易生氣就會縮短壽命？
睡覺時不關燈就會得癌症？
經常坐飛機也會得癌症？
多吃一點頭痛藥，頭就不痛嗎？
大腦常識
……
懷孕、分娩、育兒常識
身體功能常識
運動體重管理常識
男女之間的性常識
性格、心理常識
非常時期常識
文摘
書摘
喝酒後吐出來就不會醉嗎？
“我得吐出來才行。”
“怎么了？身體不舒服嗎？”
“沒什麼，只是酒喝得太多了，這樣吐出來能解酒，還舒服一點。”
“是嗎？那我也像你那樣吐出來好了。”
酒席快要結束的時候去洗手間，總能看到有些人趴在馬桶上面強迫自己
吐出來。據說在古羅馬時期，有些沒落於快樂主義的貴族們一整天擺宴，喝
了又吐、吐了再喝，不停地飲酒玩樂，難道喝酒之後吐出來真的可以解酒嗎
？
喝酒後，人體在胃裡吸收20%酒精，另外在小腸里吸收80%酒精。也就
是說，酒精還沒有到大腸就被胃和小腸吸收了幾乎100%。酒精在人體內吸
收速度極快，一般只需20分鐘就被吸收完畢，過1個小時就會完全散發到體
內各個部位。酒精中毒者散發酒精的速度比一般人更快。因此，飲酒幾個小
時後，偷偷去洗手間吐出來的可能都是一些食物，而酒精早就散發在體內了
。
如果你不希望喝醉，最好事先吃一些東西。食物進入體內後，為了將進
入胃裡的食物攪碎消化掉，便會將通往小腸的通道堵住。這樣一來，酒精也
和食物一樣進不到小腸。因此，酒精的吸收速度會變慢。過分用力吐出來，
就有可能因為胃酸的逆流而患食道炎，也有可能損傷食道。
另外，飲酒過度也會引起自然的嘔吐。這種現象比強制性嘔吐更危險。
因為酒精含量太高，人體將酒判定為毒素，從體內排出。如果一下子吐出很
多食物，就很有可能傷到食道管壁，嚴重時還會有生命危險。美國醫學協會
(American Medical Association)警告，食道管壁整個被撕開時，如果沒有
及時地做手術，就很有可能導致死亡。
P4-P5
喝酒後吐出來就不會醉嗎？
“我得吐出來才行。”
“怎么了？身體不舒服嗎？”
“沒什麼，只是酒喝得太多了，這樣吐出來能解酒，還舒服一點。”
“是嗎？那我也像你那樣吐出來好了。”
酒席快要結束的時候去洗手間，總能看到有些人趴在馬桶上面強迫自己
吐出來。據說在古羅馬時期，有些沒落於快樂主義的貴族們一整天擺宴，喝
了又吐、吐了再喝，不停地飲酒玩樂，難道喝酒之後吐出來真的可以解酒嗎
？
喝酒後，人體在胃裡吸收20%酒精，另外在小腸里吸收80%酒精。也就
是說，酒精還沒有到大腸就被胃和小腸吸收了幾乎100%。酒精在人體內吸
收速度極快，一般只需20分鐘就被吸收完畢，過1個小時就會完全散發到體
內各個部位。酒精中毒者散發酒精的速度比一般人更快。因此，飲酒幾個小
時後，偷偷去洗手間吐出來的可能都是一些食物，而酒精早就散發在體內了
。
如果你不希望喝醉，最好事先吃一些東西。食物進入體內後，為了將進
入胃裡的食物攪碎消化掉，便會將通往小腸的通道堵住。這樣一來，酒精也
和食物一樣進不到小腸。因此，酒精的吸收速度會變慢。過分用力吐出來，
就有可能因為胃酸的逆流而患食道炎，也有可能損傷食道。
另外，飲酒過度也會引起自然的嘔吐。這種現象比強制性嘔吐更危險。
因為酒精含量太高，人體將酒判定為毒素，從體內排出。如果一下子吐出很
多食物，就很有可能傷到食道管壁，嚴重時還會有生命危險。美國醫學協會
(American Medical Association)警告，食道管壁整個被撕開時，如果沒有
及時地做手術，就很有可能導致死亡。
P4-P5
