基本介紹
- 中文名：健康五穀粥
- 主要食材：花生，扁豆
- 分類：粥
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
花生 | 70克 |
扁豆 | 25克 |
黑豆 | 25克 |
綠豆 | 20克 |
紅豆 | 25克 |
黑糯米 | 約25克 |
米 | 約25克 |
栗子 | 可有可無 |
陳皮 | 適量 |
紅糖 | 適量 |
做法
1. 豆類，花生放在一起。 |  |
2. 先用水洗洗，再浸泡，6至8小時。 |  |
3. 2種米洗洗，浸泡半小時即可。 |  |
4. 清水約800克，水沸把所有材料下鍋。用電飯煲，煲粥模式即可，吃前下紅糖適量。個人口味調整。這是2至3個人份量 |  |
健康五穀粥
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