五穀養顏粥

五穀養顏粥是一道養顏粥品，製作原料主要有糙米、燕麥米、生燕麥片、黑芝麻、小紅豆、玉米渣、高粱、大麥。

基本介紹

• 中文名：五穀養顏粥
• 主要食材：糙米、燕麥米、生燕麥片、黑芝麻、小紅豆
• 輔料：玉米渣、高粱、大麥
• 工藝：煮

做法

1.將以上材料除芝麻、生燕麥片外，都用水清洗一道後，用溫水泡34個小時；
2.連同芝麻生麥片一起放入電飯煲內加入3倍的水，用煮粥的方式燉煮；
3.待煮好後可以盛出來根據個人口為添加糖或鹽的調味品g

小貼士

1.建議煮好後再放糖，也可以根據個人口味放鹽或不加調味。 建議芝麻、玉米渣、生燕麥片的比例可以再多點，這樣口感會更好