你·吃對了嗎？

內容介紹

本書為您找出最值得參考的健康指標，幫助您徹底掌握自己的健康狀態。維持理想的體重以及一種少油鹽、多五穀、重自然的飲食方式，它能正確地將您的身體調整到良好的健康狀態。同時，本書也將向許多長壽的民族與長壽老人取經，揭開他們到底是如何做到保持長壽的秘密。

本書還向大家介紹了諸多對於健康飲食有幫助的健康食療方，包括養生粥品、滋補湯品、保健茶飲以及各種健康料理，這些食療方都非常地溫和營養，沒有副作用，值得您好好運用在平日的食物搭配上。