《交叉步突破》是大興三中學校提供的微課課程,主講教師是王樂。
基本介紹
- 中文名:交叉步突破
- 提供學校:大興三中
- 類別:微課
- 主講教師:王樂
《交叉步突破》是大興三中學校提供的微課課程,主講教師是王樂。
交叉步是指籃球、桌球、羽毛球運動中的步法之一,該步法移動範圍最大,便於發力進攻,需要上下肢、腰和髖等部位協調配合,體能損耗適中。桌球 簡介 桌球運動步法的一種。指離球遠的腳朝來球方向跨出一大步,並從前面超過另一腳形成交叉狀,另一腳再向來球方向移出一步的步法。多在來球遠離身體的情況下...
《交叉步突破》是大興三中學校提供的微課課程,主講教師是王樂。課程簡介 因為持球交叉步突破技術是籃球突破技術中最重要的一項,也是學生們在比賽中運用最多的一項突破技術。所以今天咱們就共同學習此項技術。設計思路 本課在學習持球交叉步突破技術過程中主要解決兩個學生易犯錯誤,一、走步問題。二、突破選擇線路問題...
交叉步突破 以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例,兩膝微屈,身體重心降低,持球與胸腹之間。突破時,左腳前腳掌內側迅速蹬地,身體稍右轉,左肩向前下壓,重心向右前方移動,左腳向右側前方跨出,將球引於右側,接著運球,中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。動作要點:蹬跨積極,轉探肩保護球。順步突破 準備姿勢和...
根據持球突破採用的步法,可分為交叉步突破和同側步突破兩種。技術分析 持球突破技術是由蹬跨、轉體探肩、推按球和加速幾個環節組成。(一)蹬跨 隊員在突破前,兩腳左右開立,略寬於肩,屈膝降低身體重心,重心落在兩腳之間,兩腳踵稍提起。雙手持球於胸腹之間,注意保護球。突破時,用虛晃或瞄籃等假動作吸引...
《籃球持球交叉步突破技術》是貴陽二十五中提供的微課課程,主講教師為楊仁甫。課程簡介 教學內容:首先由簡單的籃球技術講解到完整的籃球技術示範後,其次再進行動作構成的講解和分解輔助動作練習,再次到完整技術動作練習。最後到左右腳交換做完整技術練習。設計思路 我的教學思路是先把動作構成及練習中需要我們注意的地方...
過人,籃球用語。過人分為幾種,常見的有交叉步突破、同側步突破(也稱順步突破)、轉身突破等。交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後,達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。同側步突破是在突破的過程中突然降低重心用速度從防守隊員身側強行切入,然後擺脫。轉身...
雙手交替運球,變向過人。 籃球上crossover的本義是交叉步/交叉步突破 在NBA里是指包括跨下運球、變向、插花在內的過人的技巧.通常使用Cross Over的人,他們臂展長,控球範圍大,假動作做的很逼真,向一邊動的幅度大並且可以快速拉回,就會有了空檔,便可以過人了.後撤步跳投 需要能夠先靠住對手,之後用力量強行...
由攻轉守是足球術語,可以用交叉步迅速追隨對方在過度到滑步繼續防住對手。由攻轉守要領是:向左側交叉步時,右腳用力蹬地,迅速從左腳側前方邁出,上體稍左傳,右腳落地的同時左腳向左跨步,依次兩腳交叉快跑。持球突破交叉步:以左腳為中樞腳為例。先用假動作使防守隊員中心左移,然後右腳內側蹬地並向左側前方邁出...
防守步法是手球運動中隊員防守時所採用的腳步動作方法。它是提高個人防守質量的保障,是防守技術的基礎。經常運用的防守步法包括防守的基本站立姿勢、攻擊步、後撤步、滑步、交叉步等。站立姿勢 為了保證能及時、快速地接近與防守對手的那種準備姿勢就是防守隊員的基本站立姿勢。根據進攻隊員距離球門的遠近及可能運用的攻擊...
球感出類拔萃,擅長各種變向運球、拉球轉身、交叉步突破,肩部假動作也很逼真,另外還是國產後衛中少有的有能力穿過擋拆時二人包夾的後衛。他從不粘球,總在耐心尋找空位隊友,第一時間出球,具備成為一名優秀組織後衛的潛質,被人譽為“凌厲虎”。職業生涯 青年隊時期 史儀曾在NBL深圳新勝威三隊效力,球隊解散後...
PART3持球突破技巧 01同側步突破技巧 02交叉步突破技巧 03後轉身突破技巧 04前轉身突破技巧 PART4投籃技巧 01雙手胸前投籃技巧 02原地雙手胸前投籃技巧 03雙手頭上投籃技巧 04單手肩上投籃技巧 05原地單手投籃技巧 06原地跳起單手肩上投籃技巧 07行進間單手高手投籃技巧 08跳起單手投籃技巧 09勾手投籃技巧 10運球...
2.交叉步過人(技巧、突破)安田靖春持球利用交叉步,晃開防守隊員,直接過人。持球進攻時,點擊“交叉步過人”按鍵。3.奮力追擊(技巧、加速)安田靖春更加奮力的加速奔跑,去追擊每一個可能。未持球時,點擊“奮力追擊”按鍵。4.擊地傳球(技巧、傳球)安田靖春使用難以被攔截的擊地方式,將球傳到身前8米範圍內的...
五、中鋒突破技巧 (一)原地持球突破 (二)後轉身持球突破 (三)前轉身持球突破 (四)投籃假動作變交叉步突破 (五)做同側步突破假動作後,變交叉步向右突破 (六)交叉步變同側步突破假動作,再變交叉步突破 六、中鋒進攻技巧 (一)中鋒外策應位置進攻 (二)中鋒內策應位置進攻 (三)中鋒在罰球後給...
3、轉體探肩:突破隊員轉體探肩緊貼對手的側面,占據有利的空間位置,以保護好球突破對手。4、推放球加速:蹬跨、轉體探肩的同時,應將球在跨步腳外側前下推放球,球離手後,迅速蹬地發力加速超越對手。訓練手段方法:原地持球交叉步突破 原地持球同側步突破 左右手運球變相突破 胯下變向運球突破 轉身突破 運動負荷...
五、突破 (一)順步突破 (二)交叉步突破 (三)後轉身突破 (四)前轉身擺脫投籃 (五)跳步急停突破 (六)搶步急停突破 (七)高低運球突破 六、傳接球 (一)基本持球動作 (二)雙手傳球 (三)單手傳球 (四)接球 七、籃下進攻 (一)籃下進攻7大要素 (二)控制球 (三)搶位 (四)籃下投籃 (五)假動作 (六)...
1、交叉步突破:按方向鍵加靠打鍵,再按另相反突破。2、變向突破:有個CROSSOVER旳鍵,伱運球時候,比如左手運球,那么伱按右方向鍵加CROSSOVER就是快速變向運球,伱假如想晃倒對方,伱能左變向加立刻右變向,對方很大幾率被伱甩開。3、轉身過人:本人們都知道常用旳轉身鍵,其實投籃鍵也能轉身,或者跨步。通常使用於...
五、持球突破 (一)原地交叉步突破 (二)原地同側步突破 六、防守對手 (一)防守對手時的基本站立姿勢 (二)側滑步 (三)後撤步 (四)攻擊步 (五)打原地持球隊員的球 七、搶籃板球 (一)搶籃板球技術分析 (二)搶籃板球的技術動作方法 八、二、三人間的進攻戰術配合 (一)傳切配合 (二)突...
二、持球交叉步突破教案 三、搶籃板球、合作跑的教案 四、盯人防守中對無球隊員的防守的教案 五、新教材研討展示課教學——傳切配合教案 六、傳切配合教案 七、學習防守技術教案 八、學習進攻基礎配合教案 九、學習快攻配合教案 參考文獻 附錄 附錄1 籃球教學進度表 附錄2 籃球比賽記錄表 附錄3 三人制籃球賽記錄...
若防守隊員在內線隊員背後鬆動防守時,內線隊員可以選擇向端線或罰球線一側前或後轉身,形成面向球籃可以隨時跳投的姿勢,也便於內線隊員交叉步或順步突破投籃。若內線隊員在低位遭遇背後防守者的推擠時,他就可以防守音的身體做軸快速向籃下做強力前轉身,直接面對球籃在內線獲得位置。藉助防守者的身體為軸進行前轉身時...
12.籃下突破反手上籃 42 五、搶斷球技術 1.搶球 46 2.打球 48 3.斷球 50 4.轉身搶位接球 52 5.籃下接球 53 六、突破技術 1.交叉步突破 54 2.順步突破 56 3.轉身突破 58 七、熟悉球性練習 1.雙手過頂拋接球 60 2.雙手交替過頂拋接球 62 3.雙手體前互撥球 64 4.環繞身體交接球 65 5.八字...
籃球——持球交叉步突破 籃球——側掩護配合 籃球——快攻戰術配合 排球——墊傳配合 排球——正面雙手墊球 排球——正面雙手傳球 羽毛球——正手挑高球 板球——前跨擊球 網球——正手擊定位球 網球——底線正手擊球 武術——新編長拳 健美操——協調組合隊形創編 健美操——協調組合 健美操——踏板操 健美操—...
技巧37 同側步突破技巧 / 068 技巧38 交叉步突破技巧 / 070 技巧39 後轉身突破技巧 / 071 技巧40 前轉身突破技巧 / 072 第七部分 籃球投籃技巧 技巧41 雙手胸前投籃技巧 / 074 技巧42 雙手頭上投籃技巧 / 074 技巧43 單手肩上投籃技巧 / 076 技巧44 原地單手投籃技巧 / 076 技巧45 原地跳起單手肩上...