基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
一直以來，我們都過分強調學習技術，而不是如何使技術的運用更為有效——即在比賽中更好地運用所學到的籃球技術。籃球比賽入門方法不同於傳統的教學入門的方法，它首先強調的是做什麼，然後才是如何做。更重要的是，籃球比賽入門方法以比賽的方式讓你自己發現在比賽中究竟應該如何做。而不是由教練教你應該怎么做。
圖書目錄
一、中鋒七大要素
（一）站位
（二）信號（手勢）
（三）控制球
（四）確認身後的防守
（五）向球籃方向轉身
（六）準確投籃
（七）積極拼搶籃板球
二、中鋒控球技巧
（一）接球練習
（二）傳球練習
（三）固定搶位傳、接球練習
（四）移動搶位接球練習
（五）中遠距離傳球練習
三、中鋒投籃技巧
（一）罰球
（二）原地跳起單手肩上投籃
（三）急停跳投
（四）近距離投籃
四、中鋒腳步動作
（一）腳步移動練習
（二）腳步移動組合練習
五、中鋒突破技巧
（一）原地持球突破
（二）後轉身持球突破
（三）前轉身持球突破
（四）投籃假動作變交叉步突破
（五）做同側步突破假動作後，變交叉步向右突破
（六）交叉步變同側步突破假動作，再變交叉步突破
六、中鋒進攻技巧
（一）中鋒外策應位置進攻
（二）中鋒內策應位置進攻
（三）中鋒在罰球後給外線策應做掩護
七、中鋒防守技巧
（一）防守無球中鋒
（二）防守持球中鋒
（三）中鋒防守技術練習
八、中鋒搶籃板球技巧
（一）搶籃板球技術分析
（二）搶進攻與防守籃板球
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