《中老年自我保健按摩》是天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。
基本介紹
- 中文名:中老年自我保健按摩
- 作者:封進啟
- 出版時間:1999年9月
- 出版社:天津科技翻譯出版公司
- 頁數:229 頁
- ISBN:9787543303010
- 定價:12.00 元
- 裝幀:平裝
《中老年自我保健按摩》是天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。
《中老年自我保健按摩》是天津科技翻譯出版公司出版的圖書,作者是封進啟。...
保健按摩是用自己的雙手在身體某些部位或穴位上進行揉搓、提拿、拍打,以促進血液循環,改善消化功能,強壯筋骨,提高抗病能力。這種按摩簡單易學,使用方便,適合於家庭保健。老年人如能每天做幾回,可達到預防感冒、防治腰腿痛的目的。下面介紹幾種按摩方法:1、 乾洗臉:兩手掌心相搓,搓熱後像洗臉那樣反覆摩擦臉部...
《中老年保健按摩圖解》,是1997年,由山東科學技術出版社出版的圖書,作者是曲敬喜。內容簡介 《中老年保健按摩圖解》共分中老年保健按摩常識、中老年保健按摩基礎手法、全身保健按摩常規、中老年常見病防治保健按摩、自我保健按摩療法等五章,計4萬字,430餘幅技術插圖。其主要特點是:針對中老年期生理、病理變化特點...
高血壓 是中 老年人 的常見病、多發病,被 醫學 專家稱為“ 健康 殺手”。此病往往會在各種不良的誘因下並發各種嚴重的疾病,甚至危及生命,所以應積極防治。平時除注意情緒調節和藥物治療外,自我按摩 保健 是一種很好的防治措施,現介紹幾種按摩方法:推頭 用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動,由太陽穴揉到風池穴,...
《中老年人保健按摩奇術(修訂版)》簡要地敘述了人體經絡,穴位和按摩的基本知識,以及健身益壽的自我按摩手法。是以臟腑學說,氣血津液學說,經絡學說為理論基礎,按照人體頭,面,胸,背,四肢與臟腑經絡的特定聯繫而編著的,它以其獨特的無創傷,非介入,無須藥物治療的優點而起到獨特的療效。主要作用在於疏通經絡,...
《中老年保健法》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書,作者是張偉傑。本書講述了人體十二經絡穴位的取穴定位及其主治病症,中老年推拿按摩的常用手法以及推拿按摩的注意事項,重點介紹了怎樣進行全身保健按摩和足底保健按摩,並介紹了中老年常見病證選穴配區按摩法,中老年朋友可按書中方法自我按摩,也可互相推拿按摩。目錄...
專門足療院、浴池等進行。足療已作為一種勞動技能而被國家勞動和社會保障部門承認,並可頒發相應的資格證書。若石健康法包括足部診斷、足部保健、足部治療三部分。它是集按摩學、經絡學、全息學、反射學和愛德為一體的自我保健療法。它簡便易學、效果顯著、無副作用,尤其對中老年人的自我保健更有其現實作用。
本書分為8個部分,分別介紹了中老年人自我保健方法,內容包括心理調攝、生活起居、遊玩娛樂、順應時令、科學飲食、食療藥膳、運動及按摩等。每篇若干題,每題講述某一具體內容,使中老年讀者有所學,有所用,為健康長壽提供有益的幫助。本書提供了許多建議,簡單實用、容易理解,是中老年朋友自我保健的好朋友!章節...
一、中老年自我保健按摩 二、學習中老年自我保健按摩的竅門 三、中老年健身自我按摩方法 四、消除大腦疲勞的自我按摩 五、解除老年人視力疲勞的自我按摩方法 六、伏案疲勞綜合症 七、入睡前的自我保健按摩 八、起床前的自我保健按摩 九、消除肌肉疲勞的按摩方法 十、減肥按摩 十一、老年人健身轉腰功 十二、落枕的...
《中老年自我保健教程》是由中國老齡事業發展基金會編寫,吉林科學技術出版社於2008年6月1日出版發行。本書的編輯出版,旨在以“預防為主”、“不治已病治未病”為出發點,給廣大中老年人一些新的健康理念,科學的自我保健知識和方法,增強老年人的自我保健意識和能力,讓健康掌握在老年人自己手中,以實現健康、...
《中老年男性常見病自我按摩與養生》是2004年吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是呂明、劉曉艷。內容簡介 祖國醫學中有兩種享譽國內外的外治療法,其中一種就是按摩療法,按摩療法屬於一種純粹的綠色療法、回歸自然療法,由於其無藥物的毒副作用,方便實用,療效好,深受人們的歡迎。養生是以預防疫病、保健為宗旨的...
中華人民共和國衛生部在批覆成立中國足部反射區健康法研究會時的檔案中指出:足部反射區健康法是一種簡便易行、效果顯著、無副作用的防病治病的自我保健方法。尤其是對中老年人的自我保健更有其現實作用。目錄 第1章 足部反射區按摩+食療 內調外養,功效加倍 一看一摸,疾病早知道 9大基本手法,打開足部的藥庫 ...
激發自愈力,讓中老年人不藥而愈 排出體內毒素,讓中老年無病一身輕 第二章 拉筋拍打治百病 第一節 常見小症狀的拉筋拍打方 頭痛 腰酸背痛 全身乏力 手腳冰涼 胸悶 疲倦 失眠 脫髮 咳嗽 中暑 嘔吐 第二節 常見病的拉筋拍打方 感冒 第三章 自我按摩治病不求人 第四章 刮痧速...
《中老年人必知的365個養生法(大字插圖超值版)》收集了365個適合中老年人的養生保健方法,按照一年12個月365天依次編排,涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法,涵蓋運動鍛鍊、穴位按摩、遊戲訓練等實用有趣的方法。很多方法配圖進行講解,便於領會。全書用大號...
《312經絡鍛鍊法——有效防治中老年常見病》是2007年2月新華出版社出版的圖書,作者是312編委會。內容簡介 312經絡鍛鍊法是一種省時、簡便、易學的自我健康保健法。本書在介紹這一方法的同時,強調思想觀念的轉變,要重新認識人體的潛能,真正認識到經絡系統在我們身體健康中所起的重大作用,堅信自己體內的經絡系統是...
1976年前學了按摩專業,並回到天津工人醫院和天津中心婦產科醫院從事骨科、婦科、理療臨床工作均很成功。從事遺傳優生科研工作10年榮獲醫學科學進步獎,成果被美國雜誌刊登,並任《中國人類染色體異常目錄》編委。在近10年內主要從事保健按摩教學和實踐工作。學術成果 著有《中老年自我保健按摩》、《足部反射區保健按摩》...