《中老年保健法》是2007年中醫古籍出版社出版的圖書，作者是張偉傑。本書講述了人體十二經絡穴位的取穴定位及其主治病症，中老年推拿按摩的常用手法以及推拿按摩的注意事項，重點介紹了怎樣進行全身保健按摩和足底保健按摩，並介紹了中老年常見病證選穴配區按摩法，中老年朋友可按書中方法自我按摩，也可互相推拿按摩。
基本介紹
- 書名：中老年保健法
- 作者：張偉傑
- 出版社：中醫古籍出版社
- 出版時間：2007-08
基本信息,目錄,
基本信息
ISBN：780174520 版 次：1
包 裝：平裝 開 本：32開
頁 數：160頁 印 張：1次
目錄
第一章 推拿按摩療法
一、推拿按摩治療原則
二、推拿按摩選穴處方原則
三、推拿按摩治療的次數與補泄
四、推拿按摩的適應瘟與注意事項
1.適應症
2.禁忌症
3.推拿按摩的注意事項
五、出現不良反應的處理方法
1.暈厥
2.疼痛加重
3.岔氣與肌肉損傷
六、推拿按摩常用手法
1.按法
2.摩法
3.揉法
4.推法
5.拿法
6.捏法
7.滾法
8.搓法
9.抖法
10.叩擊法
11.拍法
12.掐法
13.搖法
14.拔伸法
15.彈法
16.刮法
17.梳法
18.掃散法
第二章 全身保健按摩
一、頭面部保健按摩一
二、頭面部保健按摩二
三、胸部保健按摩
四、腹部保健按摩
五、上肢、胸腹部保健按摩
六、下肢前部保健按摩
七、背部保健按摩
八、腰部保健按摩
九、腰、背、臀保健按摩
十、下肢保健按摩
十一、下肢後部保健按摩
十二、上肢保健按摩
第三章 足部反射區保健按摩
一、足底
1.腎上腺
2.腹腔神經叢
3.腎
4.輸尿管
5.膀胱
6.尿道(陰道或陰莖)
7.額竇(前額)
8.三叉神經
9.小腦和腦幹
10.頸項
11.鼻
12.大腦
13.垂體
14.食管及氣管
15.甲狀旁腺
16.甲狀腺
17.第二至第五趾額竇(頭部)
18.眼
19.耳
20.斜方肌
21.肺和氣管
22.心
23.脾
24.肝
25.膽
26.胃
27.胰
28.十二指腸
29.小腸
30.盲腸和闌尾
31.回盲瓣
32.升結腸
33.橫結腸
34.降結腸
35.乙狀結腸和直腸
36.肛門
37.生殖腺(卵巢或睪丸)
38.失眠點
39.腹瀉點
二、足內側
1.頸椎
2.胸椎
3.腰椎
4.骶骨
5.內尾骨
6.子宮或前列腺
7.內肋骨
8.腹股溝
9.下身淋巴結
10.內側髖關節
11.內側直腸和肛門
12.內側坐骨神經
三、足外側
1.肩
2.上臂
3.肘
4.膝
