《中老年生活指南：科學養老》是2001年1月黑龍江人民出版社出版的圖書，作者是蓮芸、文順、張紅。
基本介紹
- 中文名：中老年生活指南：科學養老
- 作者：蓮芸、文順、張紅
- ISBN：9787207027689
- 出版社：黑龍江人民出版社
- 出版時間：2001年1月
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
本書共分10部分：心理諮詢、生活指南、健身之道、健康顧問專家新說、養生一得、保健按摩、長壽探秘、中老年健美、養生食譜。全書約800個題目，內容豐富、形式新穎，趣味性強，實用性強，可讀性強，而且具有可操作性。書中內容不僅適用於老年人，也適用於中青年人，特別是有關健身、保健、養生等方面的知識和方法，如能從中年開始重視更加有益。
圖書目錄
一、心理諮詢
1.老年人離退休經歷的4個時期
2.滿懷信心朝前走
3.老年人如何消除空虛
4.讓自己輕鬆一些
5.珍惜眼前的好時光
6.保持生活的激情
7.究竟誰最快樂？
8.邁出一步心自寬
9.拆除心理的籬笆
10.心境平和能防衰
11.理解謙讓如鼓瑟琴
12.建立新的生活秩序至關重要
13.命運要靠自己
14.六十而不惑
15.寬容者有益壽
16.勸您還是消消氣
17.讓自己年輕起來
18.小至清無魚 人至察無徒
19.莫因挫折喪失希望
20.需要即快樂
21.解放你自己
22.何必苦累自己
23.自我調節樂字當頭
24.欣悅坦然地走向第二個春天
25.多一些朋友 多一些交往
26.自信是克癌的秘訣
27.快樂乃須自己尋求
28.做命運的強者
29.創造新我
30.久病何以延年
31.歉疚心理莫須有
……
二、生活指南
三、健身之道
四、健康顧問
五、專家新說
六、養生一得
七、保健按摩
八、長壽探秘
九、老年健美
十、養生食譜
