《三高這樣吃降得快》是2016年1月江蘇科學技術出版社出版的圖書,作者是左小霞。
基本介紹
- 中文名:三高這樣吃降得快
- 作者:左小霞
- ISBN:9787553706863
- 出版社:江蘇科學技術出版社
- 出版時間:2016年1月
- 開本:16開
- 裝幀:平裝-膠訂
《三高這樣吃降得快》是2016年1月江蘇科學技術出版社出版的圖書,作者是左小霞。
《三高這樣吃降得快》是2016年1月江蘇科學技術出版社出版的圖書,作者是左小霞。內容簡介 三高吃什麼?怎么吃?去哪裡找三高食譜。本書準備了詳細的飲食方案:一天快速降“三高”餐,四周調理“三高”食譜,不同季節,不同體型,不同病因的特色降三高食譜……三餐每天變著吃,營養豐富,遠離三高。50多種常見食材和...
1.減少食鹽多吃健康食品。適當的減少鈉鹽的攝入可以減少體內的水鈉瀦留,有助於降低血壓。日常中,要注意減少隱性鹽的攝入,如醃製食品、腊味、醬油、海產品、火鍋蘸料、快餐等都是重鹽的食品。多吃芹菜等蔬菜幫助降三高。2.營養均衡。過分節制飲食只會導致機體的營養失衡。寒熱搭配、葷素搭配、總量控制才是正確的...
合理補充鉀、鈣、鎂13 多吃新鮮水果和蔬菜13 少吃高脂、高膽固醇食物14 忌大量、長期飲酒14 忌一次性大量飲水14 忌飲濃茶15 高血壓患者的飲食黑名單15 榴槤15 櫻桃15 豬腰15 豬蹄16 豬肝16 魷魚16 牡蠣16 螃蟹17 臘肉17 松花蛋17 辣椒17 人參18 味素18 薯片18 奶油18 咖啡第二章 選對食材,有效降血壓19...
《降三高這樣吃》是2021年5月1日江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書,作者是左小霞。內容簡介 很多“三高”患者常常抱怨,在外聚餐時,飯店的東西太過油膩厚重;面對美食誘惑,一不小心就吃多了……面對“居高不下”的血壓、血脂、血糖,《降三高這樣吃》提供了多道降“三高”菜譜,輕輕鬆鬆解決患者們的難題。50種...
第二章 家常食材——降三高效果好 第一節 降三高的新鮮蔬菜 芹菜/清熱平肝降三高 菠菜/通利腸胃控三高 韭菜/理氣散瘀壯腎陽 白菜/軟化血管防三高 白蘿蔔/降低三高促代謝 生菜/促進代謝降三高 洋蔥/擴張血管防血栓 花椰菜/清理血管降血糖 西紅柿/健胃生津降三高 黃豆芽/防治心腦血管硬化 黃瓜/三高患者理想蔬菜 冬...
《健康百味04:三高菜-吃了準降》是2011年南海出版公司出版的圖書,作者是胡維勤。內容簡介 《健康百味04:三高菜-吃了準降》特點:降壓:減少食鹽等鈉含量高調昧品的攝入;降脂:針對高血脂人群量身定做的保健書;降糖:注重食材選購、做法減少糖類的攝入;健康:最營養的美昧佳肴打造健康防火牆。目錄 Part 1 和...
4 適合常年食用的金牌降三高菜式 芥藍炒白玉 清炒魔芋絲 田園小炒 黃瓜素炒青豆 魔芋炒西藍花 薑汁拌菠菜 金針菇炒絲瓜 素炒三絲 涼拌雙色萵筍 雞汁金針菇炒木耳 苦瓜西紅柿湯 香菇銀耳豆腐 香菇拌豆腐 黃瓜炒牛肉 鮮茄燒魚片 玉米雞蓉 絲瓜豆腐湯 雙菇黃瓜湯 銀耳橘瓣湯 胡蘿蔔排骨湯 胡蘿蘿蔔毛豆雞丁 ...
《三高這樣降最有效》是2014年江蘇科學技術出版社出版的圖書,作者是孫樹俠、於雅婷。內容簡介 尋找三高根源,破譯食物中的康復密碼 國內最具權 威專家打造的三高防治手冊 百餘道專家精選推薦食療方。據統計數據顯示,我國有50% 左右的患者同時患有“三高”中兩種或兩種以上疾病,這種“富貴病”已成為人類健康的頭號...
控制“三高”,限制熱量*關鍵 006 高血壓患者的飲食診-則 007 高血脂患者的飲食診-則 008 糖尿病患者的飲食診-則 009 ◎走出“三高”的飲食誤區 誤區一:高血壓無需限制糖的攝入 010 誤區二:植物油多吃沒關係 010 誤區三:喝葡萄酒能降壓 010 誤區四:控制脂肪就是少吃油 010 誤區五:為降血脂飲食過於...
《三高人群怎么吃》是吉林科學技術出版社2009年10月1日出版的圖書,作者是王天策,該書本著科學嚴謹的態度,用深入淺出的方式,向大家介紹了如何通過建立健康的飲食習慣來降低三高。內容簡介 《三高人群怎么吃》共分為七章,前三章主要介紹了三高的基本常識和三高的治療細節,讓大家對疾病做到“知己知彼”,幫助大家...
《會說話的食療書:"三高"這樣吃就對了(第1輯)》首先對高血壓、高血脂、糖尿病“三高”病症的常識以為“三高”人群飲食養生原則進行了介紹,為養生書奠定知識基礎,其次分別針對“三高”人群,推薦了最具調理功效的降血壓、降血脂、降血糖的養生菜品,將簡單易做,用料常見,功效卓越的三高養生菜一網打盡。同時,...
《三高人群怎么吃》本著科學嚴謹的態度,用深入淺出的方式,向大家介紹了如何通過建立健康的飲食習慣來降低三高。《三高人群怎么吃》共分為七章,前三章主要介紹了三高的基本常識和三高的治療細節,讓大家對疾病做到“知己知彼”,幫助大家從容面對三高,用科學的方法治療三高,避免一些常見的治療誤區。第四章和第五章...
三是經合理調節飲食結構和改變生活方式,高血脂不能有效控制時,要合理服用降血脂藥物,把血脂控制在正常範圍。水蛭與三高症 水蛭,又名“螞蟥” ,是一種雌雄同體的生物,一般生活在溫暖潮濕的環境中。水蛭素,是從吸血水蛭唾液腺及分泌物提取中的一種純天然生物活性物質。早年,水蛭一直在中醫領域用於活血、散瘀、...
第三章 選對藥材入偏方,降低“三高”效果好 偏方降血壓 玉米須入鍋煮,輔助降壓功效大 天麻煎服,清肝又降壓 杜仲熬成湯,補腎不忘把壓降 沸水泡荷葉,血壓控制好 粥里加點野菊花,養胃降壓兩手抓 夏枯草泡茶飲,高血壓不犯愁 炒決明子一入口,頭不暈、眼不花 臭梧桐煎湯飲,血壓不回升 地骨皮煲成湯,擴張...
什麼是“三高”?“三高”為什麼越來越“流行”?“三高”的危害 “三高”是怎么形成的?哪些人易患“三高”?2.對抗“三高”,防勝於治 飲食防治“三高”運動防治“三高”生活習慣防治“三高”防治一體,該用藥時還需用 Part 2 得了糖尿病,控制飲食最關鍵!Part 3 降血糖就該這樣吃!Part 4 有了高血壓,...
糖尿病、高血脂、高血壓這“三高”是人類健康的大敵。《“三高”:專家教你吃和養》從“三高”的基礎病因入手,不僅詳細為讀者講解導致“三高”的原因以及怎樣從飲食方面加以預防和治療,而且為讀者提供了適合“三高”病患食用的各種健康食材的做菜視頻。讀者通過閱讀《“三高”:專家教你吃和養》在盡情挑選適合“三高...