《“三高”怎么吃怎么養》是2013年2月重慶出版社出版的圖書，作者是美食天下。
基本介紹
- 書名：“三高”怎么吃怎么養
- 作者：美食天下
- ISBN：9787229060718
- 出版社：重慶出版社
- 出版時間：2013年2月
- 開本：24開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
治療高血壓、高血脂、高血糖時離不開飲食的調理。《美食天下（第2輯）：“三高”怎么吃怎么養》選擇對症食物進行科學食療，減輕“三高”藥物的副作用，從根本上抵制病情誘發因素，徹底遠離“三高”。
圖書目錄
Part 1 高血壓怎么吃怎么養
Ghapter 01 高血壓食養食療常識
飲食調養高血壓的8大秘訣
高血壓調養必吃的健康食物
Chapter 02 科學飲食調養高血壓
菠菜拌牡蠣
芹菜拌墨魚
黃瓜老醋花生仁
黃豆拌蘆薈
木耳拌黃瓜
雙仁拌茼蒿
白蘿蔔燉排骨
蘆筍雞塊
芝麻帶魚
鮎魚燒豆腐
韭菜炒蝦仁
油菜炒蝦皮
海帶燒黃豆
蘑菇炒刀豆
香芹炒黃豆芽
素炒豌豆苗
聖女果炒苦瓜
番茄冬瓜
番茄絲瓜
番茄燒豆腐
胡蘿蔔煎蛋
南瓜肉絲湯
火腿洋蔥湯
枸杞芹菜魚片湯
海蜇荸薺湯
海帶木耳菜湯
番茄豆腐蛋花湯
生菜豆腐湯
五昧降壓湯
蘋果銀耳瘦肉湯
竹蓀黃瓜湯
毛豆絲瓜湯
Part 2 高血脂怎么吃怎么養
Chapter 01 高血脂食養食療常識
調養高血脂的飲食細節
高血脂調養必吃的健康食物
Chapter 02 營養配餐有效降脂
肉絲拌黃瓜海蜇
白菜心拌海蜇
洋蔥拌木耳
豬肉炒山楂
扁豆炒肉絲
番茄牛腩煲
牛肉燒白蘿蔔
栗子燉烏雞
蘿蔔醋魚
豆瓣醬海參
海米拌雙椒
香菇炒豆苗
素燴三菇
木耳燒腐竹
菠菜腐竹
圓白菜熗玉米
絲瓜燒豆腐
木耳熗苦瓜
蹄筋花生湯
木耳山楂粥
Part 3 高血糖怎么吃怎么養
Ghapter 01 高血糖食養食療常識
高血糖患者的飲食宜忌
糖尿病飲食治療的常見誤區和疑問
與高血糖密切相關的15種營養素
Chapter 02 合理搭配 平穩降糖
涼拌萵筍絲
酸辣瓜條
甘藍沙拉
涼拌三樣
香菜拌豆腐絲
薏米拌綠豆芽
薏米大蒜拌茄子
什錦沙拉
香油拌菠菜
菊花肉絲
火腿炒冬瓜
蚝油牛肉
蔥爆羊肉
菠菜木耳雞蛋
杞葉煎蛋
番茄炒雞蛋
沙參天冬燉老鴨
豆腐鯽魚
竹蓀魚卷
海米冬瓜
扇貝燉山藥
山藥炒田螺
山藥炒豆芽
雙茄片
筍尖燜豆腐
素燒南瓜
口蘑炒冬瓜
金須瘦肉湯
南瓜牛肉湯
魚蓉瘦肉粥
豬肉黑豆粥
石榴西米粥
Ghapter 01 高血壓食養食療常識
飲食調養高血壓的8大秘訣
高血壓調養必吃的健康食物
Chapter 02 科學飲食調養高血壓
菠菜拌牡蠣
芹菜拌墨魚
黃瓜老醋花生仁
黃豆拌蘆薈
木耳拌黃瓜
雙仁拌茼蒿
白蘿蔔燉排骨
蘆筍雞塊
芝麻帶魚
鮎魚燒豆腐
韭菜炒蝦仁
油菜炒蝦皮
海帶燒黃豆
蘑菇炒刀豆
香芹炒黃豆芽
素炒豌豆苗
聖女果炒苦瓜
番茄冬瓜
番茄絲瓜
番茄燒豆腐
胡蘿蔔煎蛋
南瓜肉絲湯
火腿洋蔥湯
枸杞芹菜魚片湯
海蜇荸薺湯
海帶木耳菜湯
番茄豆腐蛋花湯
生菜豆腐湯
五昧降壓湯
蘋果銀耳瘦肉湯
竹蓀黃瓜湯
毛豆絲瓜湯
Part 2 高血脂怎么吃怎么養
Chapter 01 高血脂食養食療常識
調養高血脂的飲食細節
高血脂調養必吃的健康食物
Chapter 02 營養配餐有效降脂
肉絲拌黃瓜海蜇
白菜心拌海蜇
洋蔥拌木耳
豬肉炒山楂
扁豆炒肉絲
番茄牛腩煲
牛肉燒白蘿蔔
栗子燉烏雞
蘿蔔醋魚
豆瓣醬海參
海米拌雙椒
香菇炒豆苗
素燴三菇
木耳燒腐竹
菠菜腐竹
圓白菜熗玉米
絲瓜燒豆腐
木耳熗苦瓜
蹄筋花生湯
木耳山楂粥
Part 3 高血糖怎么吃怎么養
Ghapter 01 高血糖食養食療常識
高血糖患者的飲食宜忌
糖尿病飲食治療的常見誤區和疑問
與高血糖密切相關的15種營養素
Chapter 02 合理搭配 平穩降糖
涼拌萵筍絲
酸辣瓜條
甘藍沙拉
涼拌三樣
香菜拌豆腐絲
薏米拌綠豆芽
薏米大蒜拌茄子
什錦沙拉
香油拌菠菜
菊花肉絲
火腿炒冬瓜
蚝油牛肉
蔥爆羊肉
菠菜木耳雞蛋
杞葉煎蛋
番茄炒雞蛋
沙參天冬燉老鴨
豆腐鯽魚
竹蓀魚卷
海米冬瓜
扇貝燉山藥
山藥炒田螺
山藥炒豆芽
雙茄片
筍尖燜豆腐
素燒南瓜
口蘑炒冬瓜
金須瘦肉湯
南瓜牛肉湯
魚蓉瘦肉粥
豬肉黑豆粥
石榴西米粥
