《高效時間管理術》是2020年中國紡織出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：高效時間管理術
- 出版時間：2020年3月1日
- 出版社：中國紡織出版社
- ISBN：9787518070695
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
凡是高效管理時間的人，在一天24小時的時間裡就能做很多事，不僅可以做到工作有效率、生活有秩序，還可以很好地完成每天的任務。
本書針對如何高效管理時間作了詳細的闡述，不僅僅剖析了時間管理的各種方法，而且還介紹了精力管理、能量管理、任務管理，這些對時間管理都有很好的指導意義。通過此書，可以教會你有效管理時間，擁有一個生活事業雙贏的高效人生。
圖書目錄
第1章 不會時間管理，你不瞎忙誰瞎忙 001
明明不怎么忙卻覺得忙 002
沒有時間，那是因為你感到疲憊 005
逝者如斯夫，不捨晝夜 007
思前想後無非是在耽誤時間 011
下蠻力幹事，只會白費力氣 014
第2章 最佳效能，有限時間創造更多價值 017
用最少的時間出最高的效率 018
苛求完美會浪費太多時間 020
最有效的溝通就是簡潔 025
做決定要快，不然時間又沒了 028
你的任務延遲了嗎 031
第3章 立即執行，行動起來才會有時間 033
命定的目標和道路是行動 034
拖延的天敵就是行動力 037
太多的藉口和理由讓你無法行動 040
用行動去接近目標 044
跑得慢，就要比別人更勤奮 046
方法總比藉口多 049
第4章 生活秩序，做事有條理省時間 055
整理環境，工作輕鬆省力 056
不做任何多餘的事情 059
把簡單的過程量化 062
一次性到位很省事 065
最佳化時間觀念，提升做事效率 069
第5章 合理安排，順應時間節奏做事情 073
交替做事，讓大腦有足夠的休息時間 074
不知道先做什麼，不如好好部署 077
忙到點子上，不做無用功 080
難辦的事情，先暫時不做 083
做好計畫，可以有效節約時間 084
第6章 專注力量，減少被打擾的時間 091
拒絕同事不合理的要求 092
你的寶貴時間被什麼掠奪了 096
番茄時間，拯救專注力 100
別讓手機占據了你的時間 103
價值衡量，做值得的事情 107
第7章 時間日誌，周有計畫日有安排 111
人的差異產生在業餘時間 112
精心策劃每日時間表 114
最後期限，修煉專注力 117
目標清單，讓生活有趣又自律 120
列出你的一周時間表 122
第8章 時間碎片，利用好生活縫隙 125
不放過每一段可利用的時間 126
把碎片化時間聚沙成塔 128
讓閒暇時間不再無聊 132
利用業餘時間從事第二職業 137
最大限度利用空閒時間 140
第9章 能量管理，積極狀態是做事的動力 145
你拼盡全力了嗎 146
走出三分鐘熱度的怪圈 149
做自己喜歡的事就是動力 151
從興趣入手更容易出類拔萃 153
第10章 精力管理，其實你不必那么累 157
好好休息，才能保證充沛的精力 158
你真的會休息嗎 161
掌握最高效的休息方式 164
情緒低落，精力就渙散 167
第11章 任務管理，借用別人的時間最省力 171
藉助團隊的力量，把任務化整為零 172
藉助同事的力量，合作無間幹活不累 174
最大限度藉助下屬的能力 177
不懂放權與授權，活該被累 180
參考文獻 184
作者簡介
馬盛楠，女，碩士研究生，1985年2月出生，山東濱州人，畢業於山東師範大學，現任教於濱州學院，從事大學生思想政治教育工作。
