體育鍛鍊與欣賞：足球

內容簡介

本書從實際出發，結合素質教育的要求，根據大學生心理、生理特徵，介紹了足球項目的理論知識、技能、競賽等有關資料及鍛鍊方法。

圖書目錄

l 漫話踢足球/3

1.1 初學者的熱門話題/3

1.2 選擇球時要因人而異/4

1.3 選擇場地時要因地制宜/5

2 足球運動概述/8

2.1 古代足球運動/8

2.2 現代足球運動/9

2.3 中國現代足球運動的發展/11

2.4 女子足球運動/13

3 足球運動的價值/14

3.1 健康教育的價值/14

3.2 經濟效益的價值/15

3.3 足球文化蘊藏的價值/16

4 足球運動的效果/19

4.1 全面提高身體素質/19

4.2 培養良好的心理素質/20

4.3 提高人體各系統的功能/21

5 足球比賽的欣賞指南/23

5.1 觀戰準備/23

5.2 從不同角度欣賞比賽/24

5.3 做出自己的評價，提高觀賞水平/25

5.4 如何評價一場足球比賽/26

6 足球術語/30

7 踢球時應注意的事項/35

技術篇瀵

8 熱身運動/39

9 足球的基本功——技術/46

9.1 熟練的顛球能使你控制住球/46

9.2 踢球入門的訣竅/50

9.3 最簡單易學的踢球方法/51

9.4 傳過頂球的腳法/5l

9.5 踢球力量最大的踢球方法/53

9.6 隱蔽性最強的踢球方法/154

9.7 掌握踢球技術動作的練習方法/57

9.8 最常用的接(停)球方法/61

9.9 用前腳掌也能接(停)球/63

9.10 瀟灑優美的胸部接(停)球/64

9.11 靈活多變的腳背外側接(停)球/65

9.12 空中攻防最有威力的第三條“腿”/66

9.13 個人進攻的銳利武器——運球與運球過人假動作/71

9.14 扼制與阻止進攻的主要手段——搶截球/78

9.15 界外擲球、界內開花/8l

9.16 練習接球、運球的入門途徑/83

9.17 “鬥神”高超的技藝/87

10 足球取勝的法寶——戰術/97

10.1 局部人數最少的進攻戰術配合/97

10.2 聯結同伴之間的紐帶——傳球/10l

10.3 最需要凝聚智慧力量的全隊進攻戰術/103

10.4 閃電式的進攻——快速反擊/109

10.5 禁區布下“越位”陷阱的戰術/110

10.6 隨時彌補局部防守的戰術——選位、保護與補位/112

10.7 動員全線狙擊的全隊防守戰術/114

10.8 發揮戰術陣型“神秘”的作用/116

競賽篇

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基本介紹

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