陽光體育運動：足球

《陽光體育運動足球》是2008年吉林科學技術出版社出版的圖書。

基本介紹

• 書名：陽光體育運動：足球
• 頁數：186頁
• 出版社：吉林科學技術出版社
• 裝幀：平裝

圖書信息

出版社: 吉林科學技術出版社; 第1版 (2008年1月1日)

叢書名: 青少年球類運動技巧

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正文語種: 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787538435641, 7538435646

條形碼: 9787538435641

尺寸: 18.2 x 12.8 x 1.4 cm

重量: 200 g

內容簡介

《陽光體育運動:足球》容納了足球的基本技術、實戰運用、身體訓練、競賽規則與裁判法、基礎知識。具有以下特點：（1）主要面向廣大足球愛好者，特別是初學者，具有較強的普及性。（2）圖文並茂，內容簡明扼要，通俗易懂。（3）精編一些實用性較強的技、戰術，配有實戰圖解，突出學練方法。

幫助喜愛足球運動的愛好者能儘快提高技、戰術水平。

經常參加足球運動，可以增進人們的健康，提高人們的力量、速度、靈敏、彈跳、耐力等身體素質，特別對增強人體的心血管系統、呼吸系統等內臟器官的功能都非常有益的。從事足球運動還可以培養人們勇敢頑強、機智果斷、堅韌不拔、勇於克服困難的優良品質，以及培養參與者團隊精神、團結協作的精神。

目錄

第一部分　基本技術

1.熟悉球性

顛球

（1）挑球

（2）腳面顛球

（3）腳內側顛球

（4）腳外側顛球

（5）大腿顛球

（6）頭顛球

（7）肩部顛球

（8）顛球練習方法

2.踢球

踢球的腳法

（1）腳內側踢球

（2）腳背內側踢球

（3）腳背正面踢球

（4）腳背外側踢球

（5）腳尖踢球

（6）腳跟踢球

踢球的要求

踢球的運用

（1）傳球

（2）射門

3.接球

接球的基本要求

（1）儘快移動身體至球的運行路線上

（2）迅速選定接球部位

（3）觸球

（4）跟隨運作

（5）頭部穩定

（6）心理放鬆

接球方法

（1）腳內側接球

（2）腳背正面接球

（3）腳背外側接球

（4）腳底接球

（5）大腿接球

（6）胸部接球

（7）頭部接球

4.運球

運球技術分類

（1）帶球跑

（2）護運球

（3）直運球

運球基本技術

（1）腳背外側運球

（2）腳背正面運球

（3）運球過人

運球技術練習

……

第二部分　戰術運用

第三部分　身體素質

第四部分　競賽規則與裁判法