體育運動與健康教程

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《普通高等學校公共體育課程系列教材:體育運動與健康教程》的體系結構設計與內容取捨，充分考慮到不同高校的教學條件、教學模式以及學生對知識的基本需求和自學要求，使各篇章內容相對獨立，以方便各高校根據本校的實際情況從中選取；語言敘述通俗易懂，圖文並茂。

第一篇球類運動之大球篇
第一章籃球運動
第一節認識現代籃球運動
第二節玩轉籃球運動的技法
第三節籃球運動的基本戰術
第四節籃球運動規則
第五節 “三人制”籃球
第二章排球運動
第一節認識排球運動
第二節玩轉排球運動的技法
第三節排球運動的基本戰術
第三章氣排球運動
第一節認識氣排球運動
第二節玩轉氣排球運動的技法
第三節氣排球運動的基本戰術
第四節氣排球簡要規則
第五節其他排球形式介紹
第四章足球運動
第一節認識足球運動
第二節玩轉足球運動的技法
第三節足球運動的基本戰術
第四節足球運動競賽
第二篇球類運動之小球篇
第一章桌球運動
第一節認識桌球運動
第二節玩轉桌球運動的技法
第三節桌球運動綜合技術與戰術
第四節桌球運動比賽規則
第二章羽毛球運動
第一節認識羽毛球運動
第二節玩轉羽毛球運動的技法
第三節羽毛球運動的基本戰術
第四節羽毛球運動競賽
第三章網球運動
第一節認識網球運動
第二節玩轉網球運動的技法
第三節網球運動的基本戰術
第四節網球運動競賽
第四章慢投壘球
第一節認識慢投壘球
第二節玩轉慢投壘球的技法
第三節慢投壘球規則
第五章檯球運動
第一節認識檯球運動
第二節玩轉檯球運動的技法
第三節常見的檯球打法與規則
第三篇健美健身運動篇
第一章健美操運動
第一節認識健美操運動
第二節健美操基本動作和編排方法
第三節校園廣播健身操範例
第二章啦啦隊運動
第一節認識啦啦隊運動
第二節舞蹈啦啦隊的基本動作
第三節啦啦隊運動比賽與欣賞
第四節校園廣播啦啦隊操範例
第三章形體運動
第一節認識形體運動
第二節形體運動的基本動作與練習方法
第三節形體運動基本動作組合
第四節把桿練習
第四章健美運動
第一節認識健美運動
第二節健美運動基本動作與練習方法
第三節健美運動比賽
第五章體育舞蹈
第一節認識體育舞蹈
第二節體育舞蹈基本舞姿
第三節體育舞蹈基本舞步與組合
第四節體育舞蹈競賽
第四篇綜合身體素質訓練篇
第一章田徑運動
第一節認識田徑運動
第二節跑的技術與練習方法
第三節跳躍的技術與練習方法
第四節投擲的技術與練習方法
第二章郊遊活動
第三章定向越野
第一節認識定向越野
第二節定向越野的場地、器械
第三節定向越野的基本技能
第四章游泳運動
第一節認識游泳運動
第二節熟悉水性
第三節蛙泳
第四節爬泳
第五節游泳安全、衛生與救護
第五篇民族民間傳統體育篇
第一章板鞋運動
第一節板鞋競速
第二節板鞋競速的基本技術
第三節板鞋健身舞
第二章跳竹竿
第一節認識跳竹竿
第二節跳竹竿的基本技術
第三節竹竿舞套路
第三章踢毽子運動
第一節認識踢毽子
第二節踢毽子的基本技術
第三節踢毽子的比賽
第四章健身秧歌
第一節認識健身秧歌
第二節健身秧歌基本動作及練習方法
第三節健身秧歌套路範例
第六篇養生運動與技擊篇
第一章養生運動
第一節太極拳
第二節健身氣功·易筋經
第三節瑜伽
第二章技擊
第一節長拳
第二節散打運動
第三節武術防身術
第四節跆拳道
主要參考文獻
附錄

體育運動與健康教程

基本介紹

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