體育意義

根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。體育的概念有廣義和狹義之分。

基本介紹

• 中文名：體育意義
• 根據：生產和生活的需要
• 遵循：人體身心的發展規律
• 基本手段：以身體練習為基本手段

體育的概念

體育的廣義概念

是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進人的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識、有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，並為一定社會的政治和經濟服務。

體育的狹義概念

是一個發展身體，增強體質，傳授鍛鍊身體的知識、技能，培養道德和意志品質的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是教育的重要組成部分；是培養全面發展的人的一個重要方面。

運動競賽形式特點

競技運動亦稱“競技體育”指為了戰勝對手，取得優異運動成績，最大限度地發揮和提高個人、集體在體格、體能、心理及運動能力等方面的潛力所進行的科學的、系統的訓練和競賽。含運動訓練和運動競賽兩種形式特點是：

1）充分調動和發揮運動員的體力、智力、心理等方面的潛力；

2）激烈的對抗性和競賽性；

3) 參加者有充沛的體力和高超的技藝；

4) 按照統一的規則競賽，具有國際性，成績具有公認性；

5) 娛樂性。

當今世界所開展的競技運動項目是社會歷史的產物。遠在公元前700多年的古希臘時代，就出現了賽跑、投擲、角力等項目，發展至今已有數百種之多。普遍開展的項目有田徑、體操、籃球、排球、足球、桌球、羽毛球、舉重、游泳、腳踏車等。各國、各地區還有自己特殊的民族傳統項目，如中華武術，東南亞地區的藤球、卡巴迪等。其發展與國家、地區的政治、經濟、文化教育、科學技術密切相關。

休閒體育

休閒體育是指在餘暇時間或特定時間所進行的一種以娛悅身心為目的的體育活動。具有業餘性、消遣性、文娛性等特點。內容一般有球類遊戲、活動性遊戲、旅遊、棋類以及傳統民族體育活動等。按活動的組織方式可分為個人的、家庭的和集體的；按活動條件可分為室內的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經營方式可分為商業性的和非商業性的；按參加活動的方式可分為觀賞性活動和運動性活動。開展娛樂性體育活動，有益於身心健康，陶冶情操，培養高尚品格。

休閒體育

大眾體育

大眾體育亦稱“社會體育”、“民眾體育”。是為了娛樂身心，增強體質，防治疾病和培養體育後備人才，在社會上廣泛開展的體育活動的總稱。包括職工體育、農民體育、社區體育、老年人體育、婦女體育、傷殘人體育等。主要形式有鍛鍊小組、運動隊、輔導站、體育之家、體育活動中心、體育俱樂部、棋社，以及個人自由體育鍛鍊等。開展民眾體育活動應遵循因人、因地、因時制宜和業餘、自願、小型、多樣、文明的原則。廣泛開展民眾性體育活動，是發揮體育的社會功能，提高民族素質和完成體育任務的重要途徑。毛澤東曾說過發展體育運動，增強人民體質。

醫療體育

醫療體育指運用體育手段治療某些疾病與創傷，恢復和改善機體功能的一種醫療方法。與其他治療方法相比，其特點有：

我國傳統醫療體育運動——太極

是一種主動療法

要求思者主動參加治療過程，通過鍛鍊治療疾病；

是一種全身治療

通過神經、神經反射機制改善全身機能，達到增強體質，而提高抵抗力的目的；

是一種自然療法

利用人類固有的自然功能(運動)作為治療手段，一般不受時間、地點、設備條件的限制。通常採用醫療體操、慢跑、散步、腳踏車、氣功、太極拳和特製的運動器械(如拉力器、自動跑台等)，以及日光浴、空氣浴、水浴等為治療手段。宜因人而異、持之以恆、循序漸進，並配合藥物或手術治療和心理疏導。二乾多年前已用“導引”、“養生”作為防治疾病的手段，後又不斷發展與提高，成為中國運動醫學的重要組成部分。

體育的本質及特點

指體育所固有的根本特性，是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。

體育的本質特點，就是以身體練習為手段，發展身體，增強體質，促進人的全面發展，為社會發展服務。它在社會發展過程中，受一定的政治、經濟制約，並為一定的政治、經濟服務。體育具有自然的和社會的兩重屬性。自然屬性如體育的方法、手段等；社會屬性如體育的思想、制度等。體育的真正含義遠在史前時代早期的人類生活中，便已經出現以爭取勝利為特點的原始、古樸的體育比賽形式。此後，這種活動形式又經古代的長期發展，內容更加豐富多彩，不少項目已略具雛形，其形制為近代運動打下了基礎。在整個近代體育領域中，比賽活動獲得了越來越大的獨立性，並被定名為“競技運動”。在當代，競技運動經不斷發展，演進，不僅在理論原則和實踐方法上日臻成熟，而且影響也不斷擴大，成為一個遍及社會各階層，波及世界五大洲的特殊社會現象.

體育的好處

預防心血管病

心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報導，在美國每死去的兩個人中就有一個是心血管病，在我國死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規律的體育鍛鍊可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

呼吸系統

人在體育鍛鍊過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢，平均每分鐘呼吸6～8次，而不鍛鍊的人平均每分鐘呼吸12～15次。

消化系統

體育鍛鍊會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾。另外，體育鍛鍊還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟、胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

神經系統

人的活動是在神經系統支配下的協調活動，堅持鍛鍊的人（特別是中老年人），常表現為機體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統功能健壯的表現。

糖尿病

糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，還會引起許多其它健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規律的體育鍛鍊由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

預防骨裂

骨質疏鬆會引起骨裂，骨裂在各個年齡層次的人群中均會發生，在老年人（特別是老年女性）中比較普遍。

研究表明，有規律的體育鍛鍊可以通過提高骨質密度和骨的強度達到預防骨裂之目的。當然，體育鍛鍊對於骨質疏鬆病人也具有積極的治療作用。

保持身體活動

人類老化的主要特徵之一是身體活動能力的逐步衰退，尤其是60歲以後，身體活動能力的退步尤為明顯。我國有句諺語：“老年勤鍛鍊，拐杖當寶劍”。事實表明，有規律的體育鍛鍊能使老年人身體活動能力的退化減慢。

塑型

眾所周知，過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15～25%，那么，他的死亡危險率會增至30%。俗話說：“長練筋長三分，不練肉厚一寸”。由於體育鍛鍊能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。

延年益壽

俗話說：“身體鍛鍊好，八十不算老；身體鍛鍊差，四十長白髮”。大量的研究表明，有規律的體育鍛鍊可以延年益壽。有一項持續30年的研究顯示，不鍛鍊的人比經常鍛鍊的人早逝的可能性為31%。那么，為什麼有規律的體育鍛鍊有助於延年益壽呢？主要原因在於有規律的體育鍛鍊可以預防心臟病和癌症的發生。