課外體育活動

課外體育活動是相對於體育課而言的。它是指學生利用課餘時間參與的，以鍛鍊身體、愉悅身心為目的的體育活動。課外體育活動作為體育課的補充、學校體育的組成部分和教育的手段，已有近百年的歷史，在世界上已成為一種教育制度，且在內容和形式上都有新的發展。

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目標和任務的重要途徑之一。

基本介紹

• 中文名：課外體育活動
• 目的：鍛鍊身體、愉悅身心
• 特點：學生利用課餘時間參與
• 歷史：近百年

概念

課外體育活動是在體育課以外的時間裡運用各種身體練習和多種組織形式，結合自然能力和衛生保健措施，以增強學生體質、提高運動技術水平、豐富課餘文化生活、養成良好生活習慣為目的的一種有組織有計畫的體育活動。它對鞏固和提高體育課所傳授的體育知識和技能，提高學生的運動能力和對體育知識的運用能力，提高學生學習和生活的質量，培養學生自覺鍛鍊身體的意識等都有著重要的意義。

狹義的課外體育活動一般指課間活動、課外活動、體育俱樂部等，廣義的課外體育活動還包括學校運動會、運動訓練、班級體育聯賽等形式。

歷史沿革

在我國，課外體育活動一直受到重視。1951年7月，政務院《關於改善各級學校學生健康狀況的決定》中規定：“學生每日體育、娛樂活動或生產勞動時間，除體育課及晨操或課間活動外，以1小時至1小時半為原則。”1954年頒布實施的《準備勞動與衛國體育制度》進一步促進了課外體育活動的開展。同年8月，國務院批轉了教育部、國家體委、衛生部《關於中小學生的健康狀況和改進學校體育、衛生工作的報告》，報告中要求學校體育面向廣大學生，首先上好每周兩節體育課，同時堅持做早操和課間操，安排好每周兩次班級課外體育活動。在廣泛開展民眾性體育活動的基礎上，適當組織學生參加運動競賽，有條件的學校開始試行《青少年體育鍛鍊標準》。1979年10月，教育部和國家體委聯合頒發了《中國小體育工作暫行規定（試行草案）》，在總則中把指導學生鍛鍊身體、增強體質、學會科學鍛鍊身體的方法、養成經常鍛鍊身體的習慣作為學校體育的任務，並把民眾體育活動開展的狀況，通過《國家體育鍛鍊標準》的人數、學生的健康狀況等作為評定學校體育工作的標準。另外，還對課外體育活動作了具體規定。1982年，教育部又發出了《關於保證中小學生每天有1小時體育活動的通知》。1992年2月，國家教委頒布實施了《學校體育工作條例》。這一系列檔案為學校體育的發展指明了方向，確立了課外體育活動的地位和意義，促進了課外體育活動的開展。

主要意義

課外體育活動是學校教育體系的組成部分。學校教育的目的是通過各門課程的教學以及其他活動，培養身心全面發展的一代新人。作為學校體育組成部分的課外體育活動，理所當然成了學校教育體系的重要內容之一，同樣提負著培養身心全面發展的人的任務。

課外體育活動是學生學校課餘生活的重要內容。學生在學校除了上課以外，參加一些諸如文娛活動、科技活動、體育活動等課外活動，將有利於學生身心的全面發展，特別是有益於學生個性的發展，同時又可以豐富課餘生活。因此，課外體育活動既是一種廣義的教育活動，也是學生和學校課餘生活的重要內容。

課外體育活動的意義主要體現在以下幾個方面：

滿足學生身體活動的需要，促進身體生長發育，增強體質。

有利於培養學生的自主性和獨立性，促進學生個性的全面發展。

有利於培養學生的群體意識、人際交往能力，養成文明禮貌的行為習慣。

有利於培養學生對體育的興趣和愛好，提高自我鍛鍊的能力，為終身體育奠定基礎。

有利於培養體育骨幹和運動人才。

主要特點

課外體育活動作為學校體育的組織形式之一，有著自身的特點。認識課外體育活動的特點對於課外體育活動的開展有著重要的意義。課外體育活動的特點如下：

1.規定參與和自願參與相結合

課外體育活動中，有些內容要求學生必須參加，比如早操、課間操和班級組織的集體鍛鍊等；有些則是由學生自己決定參加與否，比如課餘其他時間的活動。有些雖然必須參加，但內容上學生又可自願選擇。在組織課外體育活動時，既要有一些規定性的要求，又要給學生自由參與留有餘地。既不能限制過死，又不能完全放任自流。

2.活動內容的多樣化

課外體育活動的內容沒有硬性規定，遠遠超出了體育教學大綱規定的範圍，不受教學大綱的限制。從學生自發地遊戲、郊遊，到正式運動項目及其比賽，凡是能用於身心鍛鍊與娛樂的體育手段，都可以作為課外體育活動的內容。

3.組織形式的靈活性

課外體育活動的組織形式沒有嚴格規定，可以是全校的、年級的，也可以是班級的、小組的、個人的；可以是正式組織的，也可以是非正式組織的。

4.空間領域的廣泛性

課外體育活動中，學生活動的空間範圍更為廣闊。既可以在校園內，又可以在校園外；既可以在室外，也可以在室內；既可以在操場，也可以在教室；即可以在公共體育場所，也可以在大自然中。這種空間領域的廣闊性，為學生提供了多樣的教育環境和豐富的教育資源。

5.自主選擇性

課外體育活動內容的多樣性、組織形式的靈活性和空間領域的廣闊性，為學生的自主選擇提供了必要的條件。學生可以在自己喜歡的環境中，採用自我喜歡的方式和自己喜愛的手段從事體育活動，從而感受到自我的存在、發展和價值。

課外體育活動的基本組織形式包括早操、課間操、班級體育鍛鍊、野外活動、學校運動競賽和課餘運動訓練等。

組織形式

課間活動

課間活動一般包括在兩節課之間利用10分鐘進行的學生自由活動和一般在上午第二、第三節課之間利用15～30分鐘開展的課間操活動。通過課間活動，可以使學生在緊張的坐姿學習後，身體各部分得到舒展和活動，以達到調節身體姿勢，消除局部疲勞，促進血液循環，活躍精神，提高學習效率的目的。

課外活動

體育課外活動是學校在沒有體育課的當天要安排一節課外體育活動課，確保學生每天1小時的鍛鍊時間。課外體育活動可以採取集中與分散相結合，規定與自願相結合，班級與個人相結合的組織形式，在體育教師或班主任的指導下，在班幹部或小組長的帶領下進行體育活動。

體育俱樂部

校內的體育俱樂部是近年來出現的課外體育活動組織形式，分單向俱樂部和綜合性俱樂部兩類。學生根據各自的興趣愛好等需求自願加入俱樂部，參加符合自己特長，和要求的體育鍛鍊活動。其中有一部分是以休閒娛樂為目的，還有一部分則是為了提高技術水平的。俱樂部有組織，有管理，有專人指導，有經費支持，具有一定導向性。

學校運動會

運動會是學校內部自行組織的，以年級、班級為單位進行的競賽活動。其競賽形式一般由多個運動項目組成，並在同一時段進行。目前最常見的形式是田徑運動會，或籃球、排球、足球及田徑等多個項目組成的綜合運動會。

運動訓練

運動訓練是在學校體育教學和課外體育活動的基礎上，為提高學校運動技術水平，推動學校體育的發展，在課餘時間裡對具有一定體育特長的學生進行的訓練過程。

班級體育聯賽

班級、年級體育比賽是一種有效促進學校體育發展的手段，它不僅能提高學生參與鍛鍊的積極性，對體育教學和課外活動是一種很好的促進和檢驗，同時，能培養學生團隊精神精神和團隊榮譽感。

管理要點

(1)建立課外體育活動管理網路，提高管理效能

課外體育活動參與的人員多、工作量大，僅靠體育教師的努力是很難做好的。因此，必須建立一個有效領導及有關部門人員共同參與管理的課外活動管理網路，以加強課外活動的管理效能。根據學校的情況，建立了由負責學生管理工作的副校長主管，學生科負責檢查督促，體育教研組組織實施，班主任、學生會體育部配合管理的課外體育活動管理體系。

(2)精選課外體育活動項目，保證活動質量

體育活動項目多、內容廣，在選擇活動項目時，綜合考慮了以下幾點：

1、與體育教學內容和體育競賽項目緊密結合。選擇與體育課、學校體育競爭項目有關的活動內容，即使體育教學和課外活動能相互促進，又使課外活動和運動訓練、競賽緊密結合，如田徑和籃、排、足球等運動項目，既是目前體育教學的主要內容，又是經常開展的體育競賽項目，因此，可將這些項目作為課外體育活動的選擇內容。

2、群體性和調節性。選擇以身體活動為主，並能使較多人參加活動的項目，使學生在緊張的學習之後能得到及時的調整和放鬆。

3、興趣性。選擇與學生興趣相一致、有助於學生身心發展的項目，使學生能積極主動地參與活動。

4、季節性。選擇與季節、氣候相吻合的項目，便於活動的組織和開展。如在冬天，可選擇拔河、長跑等項目。

5、補充性。一些沒有納入體育教學計畫，但易於組織競賽或有利於終身鍛鍊的項目應作為選擇的內容。如健美操、太極拳、保健氣功等。

(3)開展體育競賽，提高活動質量。

體育競賽是課外體育活動的一種重要形式。通過競賽，學生的鍛鍊效果和運動才能可以在比賽中得以充分表現和發揮。因此，為了有效地促使課外體育活動的廣泛開展和活動質量的不斷提高，在組織體育競賽時應注意：

1、競賽活動制度化、多樣化。把各項體育競賽活動合理分配在全年的各個時期，定期舉行競賽活動，並要求學生每年每人最少必須參加兩個項目的比賽，以保證參與活動人員的普遍性。

2、競賽過程規範化。課外體育競賽，不僅是一個促進學生參與鍛鍊的過程，也是一個組織競賽的示範教學過程。因此，要使競賽過程規範化、科學化，讓學生在參加活動的同時學到競賽的組織方法。

3、以競賽促提高。在課外體育競賽中，學生需要了解和學習更多的有關競賽組織與運動技、戰術等運動常識。對此採用專題講座和專項輔導的形式，在賽前對比賽項目的技、戰術及有關知識進行專題講解和輔導，並在競賽過程中設立“體育運動知識諮詢”，由教師來解答有關問題，有效地普及體育知識，以促進課外體育活動水平的提高。

(4)建立活動質量評價體系，發揮導向激勵效應。

1、確立課外活動管理目標。根據課外活動的目的任務和管理評價的需要，建立一系列課外活動管理制度，如“課外體育活動輔導制度”、“達標實施制度”、“運動競賽制度”等。這些制度的貫徹實施，能激發學生積極參加課外鍛鍊。

2、實施課外體育活動質量評價。根據課文活動的管理目標，對活動的過程和結果進行檢查和考評，藉以對活動進行調控，從而保證課外活動優質高效地開展。

由學生科、體育組和班主任、值周教師、學生會體育部共同組成考勤和檢查評比組，對各班學生參加課外活動的人數、活動情況進行檢查；對在學校組織的運動競賽中取得名次學生的運動技能狀況進行評價；對各班學生的“達標”情況進行統計、對比；根據學生的健康卡片，對各班學生的身體機能情況進行評價。對這些評價結果利用板報、通訊等形式及時進行公布，並在期末對各班的課外體育活動情況進行綜合性評價，並作為有關表彰與獎勵的依據。

3、發揮表彰的激勵效應。表彰與獎勵對於學生積極參加鍛鍊有較強的激勵效應。因此，每年都根據綜合性評價的結果，評選出“體育鍛鍊的先進班級”，並給予表彰、獎勵；對在“達標”活動中，連續兩年以上達到優秀標準者，或在體育比賽中取得好成績的個人進行表彰、獎勵；把學生的體育課成績及參加各項體育活動總體情況與評比“三好學生”、優秀幹部，評定獎學金及畢業分配等掛起鉤來，評選“活動組織優秀獎”，對組織活動有新意、效果好的組織給予獎勵。

(5)改善活動條件，促進活動開展

在開展課外體育活動中，器材的不足和場地條件的限制，是阻礙課外體育活動廣泛開展的一個主要因素。日本的一個學者曾做過一個實驗，他僅僅增加了跳遠沙坑的數量，而沒有增加課的時數和進行另外的輔導，一段時間以後，學生的跳遠成績自然而然地提高了。這是改善活動條件以後，滿足了更多學生參加活動所產生的積極效應。近年先後修建了田徑場、足球場、整修了籃球場、排球場、體操練習場地；增加了力量練習器械等一系列教學訓練器材，進一步促進了體育教學水平的提高和課外體育活動的開展。