駕馭情緒:通向快樂的途徑

駕馭情緒:通向快樂的途徑

《駕馭情緒:通向快樂的途徑》是2017年6月人民郵電出版社出版的圖書,作者是[德]維爾納·蒂基·屈斯滕馬赫。

基本介紹

  • 中文名:駕馭情緒:通向快樂的途徑
  • 作者:[德]維爾納·蒂基·屈斯滕馬赫
  • ISBN:9787115434067
  • 頁數:259頁
  • 定價:59元
  • 出版社:人民郵電出版社
  • 出版時間:2017年6月
  • 裝幀:平裝
  • 開本:小16開
內容簡介,圖書目錄,

內容簡介

為什麼我們在計畫一件事情時總是抗拒不了沙發、拖延的誘惑?為什麼我們的任務清單總是完不成?為什麼我們總感到不快樂,不願意面對未完成的任務?本書將告訴你拖延症也是一種情緒,而控制情緒的是我們大腦的邊緣系統,它也是可以被管理、欺騙,甚到是控制的。快樂、樂觀、積極的情緒會讓我們在做事情時變得高效、事半功倍,從而更好地控制自己的情緒、時間、快樂和幸福感。
本書作者是德國非常受歡迎的知名作家、神經心理學家、腦科學家,他的“極簡生活”理論受到人們的熱捧。本書是將他的“極簡方法”與腦科學研究成果相結合而成的產物,將教你如何控制、改善大腦的情緒管理系統,從而更好地改善生活、提高效率。
這是一本適合所有被拖延、焦躁等負面情緒影響的讀者閱讀的書,適合所有希望更好地管理自己的情緒、控制感情、控制快樂,從而更好地工作、生活的讀者參考。

圖書目錄

歡迎走上通往快樂之路!
您的腦袋裡到底有什麼
Limbi 的組件
感受Limbi的反應速度
Limbi 的化學集合:DEO= 情緒
路標
1. Limbi 與物品
這裡必須有人清理
三重密碼
海龜都能到達目的地
好的留下,壞的丟掉
★激活Limbi
白板:機會!
廢物利用?
聖安東尼會幫你
2. Limbi與時間
生活就是Limbi 時刻
Tiki 和Limbi 門對門
早起鳥與夜貓子
不要斤斤計較
待機時的大腦
關於時間的決定
移交工作——問心無愧
從現在起全神貫注!
★激活Limbi
強勢復飛
總希望多些時間
沉著駕駛
3. Limbi 與金錢
請加奶油!
買還是不買?這是個問題
做發財夢可以嗎?
★激活Limbi
下錨的竅門
數字的魔力
金錢是快樂的敵人
幸福的經濟界限
4. Limbi與身體
大腦的能動性
美味和享受?
輕鬆減肥
打哈欠!——休閒小憩
生命在於運動
不要在健身房鍛鍊
忘掉疼痛!
永遠跟著鼻子走
幾乎被遺忘的香味
★激活Limbi
無法拒絕小酌一杯
能借個火用一下嗎?
5. Limbi 與其他人
保持聯繫
請用心!
★激活Limbi
無聲的肢體語言
危險的會面
進化的英雄:青少年
活到老學到老
學習Limbi 喜歡的數字
巧妙地分配任務
在陌生環境裡
通過大腦皮層和Limbi防止意外發生
在會議上出彩
充滿激情的演講
6. Limbi與愛情
愛情是心靈的火花
愛的三角形
告別九霄雲外05
吵架的團圓結局
★激活Limbi
Limbi 和應激激素
遊戲結束:在愛的終點
Limbi 告別之五部曲
7. Limbi 與幸福
一起幸福
不要換工作,而要找到自己的使命感
在記憶的王國里
古老的舒適時刻
耐心是幸福的人共有的美德
★激活Limbi
幸福地玩耍
您有怪癖嗎?
“幸福”的代名詞
精神的魔力
Limbi 給幸福生活的建議
8. Limbi 最後的問題
抑鬱:精神荒漠的囚牢
信仰與迷信
宗教與幽默
最後一程
臨終陪伴
最後的道別0
★ Limbi 的安慰藥櫃
人類意識的發展

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