大學生心理健康：走向和諧與適應

內容簡介

心理健康是大學生成長發展的重要課題。本書闡述了心理健康的本質是心理的和諧與適應。運用心理學理論對大學生的自我認知、學習、人際交往、愛情、性心理發展、生活方式、職業生涯規劃等方面進行了深入的探討，提供了解決各種心理困擾的途徑與方法。

圖書目錄

第一章緒論

一、心理健康——大學生的一個生活主題

（一）何謂心理健康

（二）心理健康強調的是和諧、適應

二、心理健康——走向和諧與成長

（一）心理健康是一種積極的、建設性的協調狀態

（二）給自己心靈以自由

第二章大學生的自我認知

一、同學——你了解自己嗎？

（一）我是誰？

（二）生理自我、心理自我、社會自我

二、人為什麼要了解自我？

（一）自我意識的逐步發展

（二）自我認同是人生髮展的重要任務，也是大學生要完成的任務

三、了解自己有多深、有多廣？

（一）大學生常見的自我意識的偏差

（二）了解後重在接納和欣賞

第三章大學生的學習心理

一、大學學習的酸甜苦辣

（一）甜

（二）酸

（三）苦

（四）辣

二、學習需要動力和心理能量——學習動機的激發

（一）學習動機是學習的基本動力

（二）學習需要儲備心理能量——學習理論與套用

三、為學習添磚加瓦——大學生學習技巧與能力的培養

（一）認識大學的學習

（二）了解、使用學習策略

四、學習要站得高看得遠——樹立全面發展的學習理念

（一）學習的內涵

（二）嘗試全新的大學學習

第四章大學生的人際交往

一、人際萬花筒——痛並快樂著的大學生人際交往

（一）多元的人際關係網路

（二）多層次的人際交往方式

（三）多方面的人際衝突

二、人際交往的魅力——有助於大學生的心理與發展成長

（一）透過現象看本質——人際交往的心理需要

（二）和諧的人際關係有助成長

（三）獨處的需要

三、做個好舵手——學會駕馭人際交往之舟

（一）我更需要哪種人際關係——人際關係的發展策略

（二）大學生人際溝通的技巧

（三）人際交往也要學習解決人際衝突的策略

（四）提高人際和諧的途徑和方法

第五章大學生的愛情

一、愛情——大學生該怎樣解讀

（一）愛情是什麼？

（二）愛情的心理實質

二、愛情是一種親密關係

（一）愛情是一種人際關係嗎？

（二）依戀類型和愛情關係

三、學會在愛情中成長——愛情是一所學校

（一）愛情是必修課還是選修課

大學生心理健康：走向和諧與適應

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