《我最想要的好習慣修煉說明書》是2012年新世界出版社出版的圖書，作者是鎮楷。
基本介紹
- 書名：我最想要的好習慣修煉說明書
- 作者：鎮楷
- 出版時間：2012年11月
- 頁數：309 頁
- 定價：35 元
- ISBN：9787510431128
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
習慣的力量是無比巨大的，它決定一個人的思維方式和行為方式，從而左右一個人的成敗。本書從了解和認識習慣切入，結合當代成功學、心理學、社會學等交叉學科知識，從思維、時間、學習、健康、工作、管理、交際、財富、處世、成功等各個人生層面切入，全方位、多角度地闡釋習慣對人生成功的意義，並學會用習慣的力量成就你的一生。
《我最想要的好習慣修煉說明書》用平易的語言構建了一個足以改變你一生的偉大的習慣工程，形象而生動地剖析了左右人生的卓越習慣和負面習慣，並有針對性地提出了跨越人生障礙、培養優良習慣的切實可行的妙方，從而為讀者重塑自我，改變人生命運提供了一條黃金途徑。
作者簡介
鎮楷，草根心理學家，現居北京，在某文化傳媒機構任職，致力於社會心理學研究，出版多部廣受市場歡迎的心理暢銷書。擅長透過對人生的了解，參悟人性的盲點，啟發破解煩惱迷思的智慧。心中希翼簡單而純粹的生活，喜樂由心。
圖書目錄
Chapter 1 認識習慣——駕馭好習慣，就可駕馭好你的人生
駕馭命運的駿馬，讓好習慣引領美好人生
習慣的“蝴蝶效應”：小習慣成就大人生
打破“路徑依賴”，改變習慣就可改變命運
多一種好習慣，生命里就會多一種享受美好生活的能力
打破舊習慣的窠臼，邁向生命的輝煌
打碎習慣的蛋殼，釋放嶄新的思維能量
習慣是成功者的奴僕，失敗者的幫凶
樂觀的習慣讓人生變得積極而快樂
攫取機會，及時行動，習慣將成功“收入囊中”
時間拖延症患者：與財富“失之交臂”
持之以恆，成功就在失敗的下一個站台
Chapter 2 了解習慣——發掘成功與失敗的習慣礦脈
成功源於帶來成功的習慣
金子般的品格，是好命運的一份“自薦書”
誠信正直的習慣是成功的精美外衣
永不放棄的習慣是成功的階梯
巧妙應變：成功拒絕“抱殘守缺”的“思維老者”
專注的習慣讓你攻無不克，戰無不勝
當機立斷的習慣：成功是一種內在的魄力
目標激將法：讓你的潛意識奔跑起來
扔掉依賴的“雙拐”——自強自立里隱蔽的生命能量
挫折是機遇的另一張臉，好習慣是成功的“自動販賣機”
壞習慣是邁向成功和幸福的絆腳石
將“壞習慣”的毒素排除出生命的“血庫”
拋掉“舊習慣”的行囊，讓成功“快馬加鞭”
傾倒情緒垃圾，掌控情緒閘門
別讓說謊的壞習慣毀了你
優柔寡斷是成功的絆腳石
細節里的成功金字塔——不要飲用“疏忽”的苦酒
將消極習慣“兌換”為積極
自信急行軍，不要讓你的自卑“安營紮寨”
打破“安於現狀”的藩籬——用痛苦兌換的重生
遠離懶惰的積習
Chapter 3 培養習慣——卓越習慣引領成功人生
卓越的習慣能敲開奇蹟之門
用主動積極的習慣改變人生
剷除舊習慣的雜草，創造性心態能拓展你的人生光明面
心態的“黃金定律”：成敗就在一念之間
清洗“消極心態”的污垢，用積極心態引領成功人生
按下個人潛能的按鈕，用你的個人優勢激活成功
讓勤奮的習慣如影相隨，就會有成功的必然
抓住每一次機遇，替自己的才華安裝聚光燈
學會換個角度看問題
效率的黃金法則：讓“最重要”的事情坐“第一把交椅”
富有遠見，適當冒險
將毅力培養成一種習慣
細沙築成的機會長城——成功始於微末的積累
Chapter 4 思維習慣——用思想的力量拓展人生光明面
“思維空間站”：打破直線式的思考方式
用敏而善思的思考習慣，熔煉成功的“碎金”
“新角度”搗毀舊模型，成功源於正確的思維習慣
創造性思維習慣，是成功與平庸的分水嶺
拉長思維“火線”，成功需要“前瞻性”思考習慣
採擷“發散型思維”的靈氣，跳出“直線型”思維的僵局
永不墨守成規，鑄就王者風範
明確思維“主攻目標”：為思維的槓桿找一個“支點”
創新思維習慣是你的創富金礦
思維要永遠快人一步，習慣要永遠高人一籌
Chapter 5 行動習慣——用卓越的行動力鑄就成功人生
當下的行動習慣，是成功的“執行長”
意志力是事業的“永動機”，勇於進取
目標引領行動，行動鑄就成功
目標的高度決定你人生的高度
專註裡的“凝聚力”：用心中的火炬照亮成功的道路
養成制定計畫的習慣，才能夢想成真
拖延是夢想的粉碎機，讓你的成功遙遙無期
拋卻白日做夢的習慣，給自己一雙腳踏實地的腳
少說是一種尊重、多聽是一種美德、勤做是一種態度
每天進步一點點，提升你的卓越行動力
莫問收穫，但問耕耘
三英尺下方的金礦脈：成功只需要再堅持一下
把握每一個“浪潮”：成功需要百折不回的能量場
Chapter 6 處事習慣——做事先做人的第一要則
用自省習慣修補“成功華服”上的漏洞
反省自己超越自我
正確認識自己，挖掘被忽略的自我優勢和能量源
沒有什麼救世主，自助者天助之
用“奇蹟”的陶泥，塑造一個最好的自己
切換心情，讓“樂觀”領銜生命的主演
踏實做人才能敲開成功之門
高處著眼低處入手：成功有一顆“謙卑”的心
真誠是成功的通行證，讓誠實內化為一種習慣
讓微笑習慣為你增添魅力
寬容是一種做人的風範
潛伏在“時機”的橋頭：耐心的習慣讓你一步登天
把忍讓修養成一種習慣
丟掉輕易承諾的壞習慣
知足和感恩的習慣讓幸福常在
Chapter 7 工作習慣——遊刃於職場的雙贏法則
追求卓越的習慣是一種人生態度
做自我潛能的“培訓師”：不僅為薪水而工作
責任，成功銀行的信譽支票
將“對”的意念傳遞出來，第一次把事情做到位
忠誠習慣是你安身立命的資本
養成敬業的習慣，遊刃有餘笑傲職場
謹慎細心的工作習慣讓你握住成功的脈搏
拋棄“被強迫”的意識，自動自發讓你贏得整個舞台
分外工作，把你的“額外才華”秀出來
與老闆溝通的魔力：靠近老闆思想的磁場
高效習慣：通向事業巔峰的金科玉律
統籌工作的智慧：最佳化你的“效率記憶體”
“遊戲人生”的工作智慧里蘊藏的快樂財富
巧妙運用工作中的“深呼吸”智慧
別讓工作擠占你的“私人空間”
放鬆里的靈感乍現：不要緊繃思維的細線
別讓工作中的不良習慣毀了你
讓藉口“遺棄”你，成功就會“光臨”你
克制好高騖遠的工作習慣
頻繁跳槽不是好習慣
Chapter 8 愛情習慣——用好習慣書寫幸福婚姻的童話
讓愛情成為一種習慣，歷久彌香
敢愛的人才能更好地享受愛
讓丈夫“君臨天下”：聆聽婚姻幸福的鼻息
百鍊鋼化為繞指柔：柔弱里的婚姻制勝法寶
用寬容和尊重編織婚姻的花環
心靈的空間，童話的城堡——寬容是婚姻的良方
超越愛的空間，“疏離法”保鮮你的愛
給愛情貼上體貼的“便利貼”
浪漫療法：給你的舊愛情緒泡一場“花瓣浴”
猜疑，是婚姻的“票房毒藥”
嫉妒，是愛情的“縱火”嫌疑犯
喋喋不休是愛情的致命殺手
Chapter 9 財富習慣——開啟財富之門的金鑰匙
習慣決定財運，不要拒絕財富登門
思維習慣決定財富習慣
學會富人的思維習慣
儲蓄你成功的每一個金幣，與財富“狹路相逢”
富貴險中求：財富是人生險峰的“攀岩高手”
獨闢蹊徑，別給思維設“圈套”
擒賊先擒王：商戰中擒拿商機的決策力
從熟悉的領地邁向財富的金字塔
讓理財習慣增值你的財富
培養善於借勢的生財習慣
“理”一下財富，洞開財富芝麻之門
世界巨富的理財習慣
及早理財，實現你的致富目標
養成編制家庭財務檔案的好習慣
Chapter 10 交際習慣——拓展具有擴張磁力的人際圈
善用“合力”的凝聚效應，人際是你成功的助推器
打破敵對的壁壘，將對手納入你的“利益圈”
收斂起你的聰明
厚德載物里的處世絕學：“德”是聰明人的防護外衣
客套是澆灌友誼之花的甘泉
聆聽，是給別人心靈最重要的“禮遇”
險境中的信任，是凌駕於人性之上的崇高力量
為別人喝彩，讓他人的美好能量流向自己
養成委婉拒絕的習慣
誠實待人是終身受用的信用名片
不要漏掉指縫裡的金子：善待每一個人
吝嗇的習慣是成功的絆腳石
人情練達即文章，禮尚往來好辦事
Chapter 11 健康習慣——呵護一生健康的私人醫生
向習慣要健康：“積累效應”驅逐疾病
學會自愛，保存你珍貴的“生命資本”
將影響健康的“習慣殺手”趕出生命的舞台
自我釋放壓力，學會休閒有益健康
清除你生命中的慢性毒藥，向憂慮說再見
平衡心理，讓心情保持舒暢
遠離“怒火”的碼頭，安頓好你的“心靈之舟”
鉗制“金錢欲望”：不要讓金錢思想“耀武揚威”
養成清潔衛生的習慣，給自己一個健康的身心
改掉生活不規律的惡習
養成健康的飲食習慣
用喝水滋養生命，將“毒素”趕出舞台
步行是一種良好的健身習慣
讓日常運動的習慣成為你生活理念的一部分
Chapter 12 說話習慣——把話說得滴水不漏的巧言守則
用讚美的養料，滋養他人的心靈苗圃
用“我們”代替“我”，融化彼此的隔膜
肢體語言的優雅：是交際的金字名片
道歉，是通往他人心靈的直通車
看清臉色巧說話，氣氛和諧又融洽
脫口而出亂說話，玩笑大了會爆炸
給他人的尊嚴，留一個從容轉身的餘地
只說五分話，給語言留一個轉身的空間
讓你的口才“勤加操練”
請不要拉引“情緒手榴彈”，給爭吵按下“暫停鍵”
含蓄委婉，因勢利導
錘鍊你的“黃金說服力”，做一個左右逢源的“交際高手”
迂迴變通好辦事
