都市身心靈修煉課大全集

內容簡介

《都市身心靈修煉課大全集(超值白金版)》一本好讀、好用、好學的“現代修心書”。《都市身心靈修煉課大全集(超值白金版)》針對當下都市人所遭遇的一系列問題，通過發現“自我”課、破除執念課、珍惜課，自省修煉課、捨得課、無私課、欣賞與信任修煉課、付出與分享課、財富課、幸福課、感恩課、寬容課、仁愛課、社交課、潛能課、信念課、情緒調節課、情感課、健康課，微笑課等20多節身心靈修煉課，為所有處於焦慮和迷思中的現代人指點迷津，指引每一個讀者去完成自己的靈修課。全書從理性科學的角度分析大多數人困惑的原因，且從身心靈三個方面去探討、研究主宰我們人生的模式是如何形成的，又是如何操控我們的身心的。

書中還提供了解除這些模式的有效方法，以明確的步驟告訴我們如何觀察自我心靈，並運用心靈的正向力量關照身體，幫助我們從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，培養生活在當下的能力。希望每位讀者都能以此為心徑，通過對當下的思考，抵達自己心靈的那塊福田。

一切煩惱是如何產生的？永不滿足僅僅是一個表象嗎？如何進入當下，感受此時此地的完美幸福？在被高架橋與摩天樓占據的有限空間裡，我們是否依然能聽到呼喚全新自我的聲音？你是否能夠獲得智‘慧老人的點撥，遇見全新的自己？

沒有什麼能夠束縛我們，除了我們自己。正身，修靈，養心，才能打造良好的心態，才能活出全新的自己。當我們不再困頓於過去的記憶和對未來的焦慮時就會發現，開啟通往心靈世界的鑰匙就在我們的手裡，當我們和心在一起時，我們就和世界在一起，和愛在一起。

圖書目錄

第一章找回認知本身的途徑

——都市身心靈發現“自我”課

認識自己才能獲得成長

自信，人生才能有幸

接受自己，肯定自己

聖人和貴人都是自己

萬事無絕對，不完滿才是人生

莫在意別人的眼光

你並不是一無是處

不必做到讓每個人都滿意

堅持自我，別總拿別人當鏡子

自己的人生無須浪費在別人的標準中

克服自我懷疑

懦弱是成功的絆腳石

把自卑還給上帝

不可自命不凡，也不能妄自菲薄

體現自身價值，切勿丟掉自尊

能掌握人生的只有你自己

想要成功，就先“想”成功

從悲傷陰影中移開，我們便能享受快樂

92%的煩惱是自找的

厄運不會一直跟隨我們

第二章在匆忙中找到不迷失的自己

——都市身心靈破除執念課

我們可以選擇看人生的角度

保持耐性與恆心

做個真實的人

悔恨於事無補，重樹目標再起航

接受天生的限制，改進自己的缺點

簡單生活

一切阻礙都是線索與路徑

苦難是邁向成功的階梯

選擇成功，先要選擇堅強

以坦然的心境對待所發生的事情

先認識自己，再認識世界

沒有絕境只有絕望

心存夢想，人生便可隨時開始

堅持不懈，才能獲取最大的獎賞

都市身心靈修煉課大全集

基本介紹

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