養生瑜伽

養生瑜伽

《養生瑜伽》是由成都時代出版社出版的一本書籍。

基本介紹

  • 書名:養生瑜伽
  • 作者:曲影
  • ISBN:7807058145, 9787807058144
  • 頁數:113頁
  • 出版社:成都時代出版社
  • 出版時間:2008年10月1日
  • 裝幀:平裝
  • 開本: 24
  • 正文語種:簡體中文
作者簡介,內容簡介,目錄,

作者簡介

曲影,知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作家、高級營養師。
畢業於香港時裝學院,後主攻漢語言文學,獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙,迷醉至深,遠赴印度RIMYI學院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格,中國健美協會國家級健身指導認證。
曲影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域,受聘於全國多家高尚女子健身會所,系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課,成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之餘她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。
曲影不斷涉獵其他學科領域,積極攻讀了營養學、心理學兩門學科,並獲得了營養師及心理輔導師的認證。她穿梭於香港和世界各地,積極參與培訓和學術交流,創立了個人瑜伽網站(WWW.0Y-YOGA.COM)並且藉由多家網路與時尚雜誌專欄,傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。
利用多年的健塑身教學經驗,她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養生書,立志把健康、美與和諧帶入各類人群,令更多的女性展示十全十美的自信風采!

內容簡介

《養生瑜伽(DVD升級版)》包括瑜伽十四式養生術:從頭到腳的全身活動功法,緩和、諧調,強身健體、延年益壽的最佳養生法。瑜伽二十式療病康復功法,針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法,提升身體免疫力:全面治療高血壓、低血壓、肝功能、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質疏鬆症,大腦神經遲鈍。

目錄

第一章 源自古老印度的神秘瑜伽
瑜伽的起源和內涵
瑜伽的神奇保健功效
瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著
中老年人運動自我監護
第二章 瑜伽練功房
瑜伽呼吸:長壽養生的奧秘
瑜伽體位法
瑜伽冥想
靜坐放鬆
第三章 瑜伽十二經脈養生操
第四章 曲影生活館
克服更年期綜合徵,重建幸福人生
克服不良生活習慣
養生新趨勢一一營造最佳生活環境
五穀養生粉一天然食物
第五章 曲影解答——健康養生堂

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