曲影養生瑜伽

《曲影養生瑜伽》是2005年成都時代出版社出版，作者是東映文化。本書的內容包括全方位的瑜伽鍛鍊與保健訊息並高清晰彩圖。

基本介紹

• 書名：曲影養生瑜伽
• 作者：東映文化編著
• ISBN：9787807050605
• 頁數：92
• 出版社：成都時代出版社
• 出版時間：2005-7-1
• 開本：32開

內容簡介

BOOK：曲影的專業魅力，帶給現代人健康、美麗與建構優質新生活的最有效的方法

中國最高品質的健身叢書

VCD簡介：

曲影導師傾心教授養生瑜伽三十四式

瑜伽呼吸法 瑜伽冥想法 瑜伽靜坐入定法

在靜默中滋養精力，獲得活力

瑜伽十四式養生術

從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調，強身健體、延年益壽的最佳養生法

瑜伽二十式療病康復功法，針對體質虎弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：

目錄

曲影心語　健康相伴

第一章　源自古老印度的神秘瑜伽

第一節　瑜伽的起源和內涵

第二節　瑜伽的神奇保健作用

第三節　瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著

第四節　瑜伽人運動的自我監護

第二章　瑜伽健身房

第一節　瑜伽呼吸——長壽養生的奧秘

第二節　瑜伽體位法

第三節　瑜伽冥想

第四節　靜坐放鬆

第三章　曲影生活館

第一節　克服更年期綜合症，重建幸福人生

第二節　克服不良生活習慣

第三節　養生新趨勢——營造最佳生活環境

第四節　體弱多病者的保護神——增加免疫力的天然食物

第四章　曲影解答　健康養生堂