《零基礎學太極拳——太極拳輕鬆練習法研究》是2021年蘇州大學出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：零基礎學太極拳——太極拳輕鬆練習法研究
- 作者：王璐璐
- 出版時間：2021年
- 出版社：蘇州大學出版社
- ISBN：9787567236257
- 類別：太極類圖書
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
往事如煙，我們熱愛的是太極，參加散打比賽只是一種實驗，更是一種豪情。歷史留下了這一段記憶，那是太極拳的光芒，也是王璐璐的光芒。他是先以太極拳的身份進入了散打場地，對於太極散打，王璐璐應該算是首人了。作為他的師父，為他驕傲，更為太極拳自豪。如今在訓練場上，他的散打技術更精妙了，可惜沒有再去散打賽場論證了，這對他來說是一種遺憾，也是太極拳的遺憾。
畢業後的王璐璐沒有停止探索太極拳的腳步，除了套路、推手的日常教學與研究外，還搞起了武醫結合，致力於太極拳的康養事業。
圖書目錄
緒言
第1章 太極拳概述
1．1 太極拳的起源
1．2 太極拳的流派
1．3 太極拳的運動特點
1．4 太極拳的健身功效
第2章 太極拳技擊理論與技法特點
2．1 太極拳技擊理論
2．2 太極拳基本技法及其特點
第3章 太極拳基本技術和動作要領
3．1 太極拳的基本姿勢要求
3．2 手型和主要手法
3．3 步型和步法
3．4 腿法
第4章 太極拳輕鬆練習法
4．1 基本功單人動作練習
4．2 基本功雙人動作練習——聽勁練習
4．3 套路練習——“天龍八大靠”
4．4 太極勁法的康復套用——太極整復
參考文獻
附1 太極拳輕鬆練習法微課視頻
附2 太極拳知識問答
附3 國家體育總局武術運動管理中心《武術太極拳推手競賽規則（試行）》（2015年版）
後記
