基本介紹
- 中文名:雞肉牛油果沙拉
- 主要食材:雞胸肉,黃瓜
- 分類:快手菜,西餐,減脂,色拉,健康,減肥,沙拉
用料
材料 | 用量 |
雞胸肉 | 2塊 |
黃瓜 | 半根 |
牛油果 | 半個 |
蘋果 | 1個 |
希臘優酪乳 | 4勺 |
羅馬生菜或者菠菜色拉 | |
南瓜子(隨意) |
做法
1. 水煮雞胸肉,然後撕碎 | |
2. 黃瓜對半切,用小勺去子。 | |
3. 生菜和去子後的黃瓜切成片 | |
4. 半個牛油果,刮幾刀,然後用大勺挖出來。 | |
5. 用手動磨泥器將蘋果磨成泥,然後倒入脫脂優酪乳 | |
6. 將蔬菜,牛油果,雞胸肉裝盤,撒上蘋果優酪乳醬和南瓜子。 |
材料 | 用量 |
雞胸肉 | 2塊 |
黃瓜 | 半根 |
牛油果 | 半個 |
蘋果 | 1個 |
希臘優酪乳 | 4勺 |
羅馬生菜或者菠菜色拉 | |
南瓜子(隨意) |
1. 水煮雞胸肉,然後撕碎 | |
2. 黃瓜對半切,用小勺去子。 | |
3. 生菜和去子後的黃瓜切成片 | |
4. 半個牛油果,刮幾刀,然後用大勺挖出來。 | |
5. 用手動磨泥器將蘋果磨成泥,然後倒入脫脂優酪乳 | |
6. 將蔬菜,牛油果,雞胸肉裝盤,撒上蘋果優酪乳醬和南瓜子。 |
用料材料 用量雞胸肉2塊黃瓜半根牛油果半個蘋果1個希臘優酪乳4勺羅馬生菜或者菠菜色拉南瓜子(隨意)做法1. 水煮雞胸肉,然後撕碎 2. 黃瓜對半切,用小勺去子。 3....
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