本書共分為三章,主要內容包括:選得準。食材選用與安全;吃得對!烹飪、食用與安全;巧包裝!食品包裝與安全。
基本介紹
- 中文名:選準吃對護健康
- 出版社:中國農業出版社
- 頁數:120 頁
- 開本:16 開
- 品牌:中國農業出版社
- 作者:韓濤 孫容芳
- 出版日期:2013年9月1日
- 語種:簡體中文
- ISBN:9787109183070, 7109183076
本書共分為三章,主要內容包括:選得準。食材選用與安全;吃得對!烹飪、食用與安全;巧包裝!食品包裝與安全。
本書共分為三章,主要內容包括:選得準。食材選用與安全;吃得對!烹飪、食用與安全;巧包裝!食品包裝與安全。內容簡介 韓濤等著的《選準吃對護健康/中國老年健康營養系列叢書》側重於與飲食、營養、健康關係最為密切的食品安全的方方...
《食物分七味,吃對才健康》編輯推薦:第一本中醫味道食療養生攻略,第一本彌補西醫營養學不足的中醫營養學,三大選擇食物要點——分寒熱、辨味道、看季節,找到你的真命食物。五種“補藥”——肉、牛奶、人參、酒、水,吃對是藥,...
《吃對就健康》是2010年上海科學技術文獻出版社出版的圖書,作者是高鍵。本書講述了春季飲食調養七法、初春飲食預防呼吸道疾病等內容。內容簡介 兩位營養學博士將在節中告訴您怎樣吃才更有益於健康,飲食要順應季節變化,春夏秋冬四季的...
2.吃些堅果健腦強身 本月主打益智營養素 脂肪——促進胎寶寶大腦發育的重要成分 碳水化合物——為胎寶寶提供能量 健康食材大放送 火龍果——預防貧血,解毒潤腸 優酪乳——補鈣護腸,放鬆心情 檸檬——補充維C,化痰殺菌 應對不適症飲食...
9. 六招挑選優質雞肉 10. 七招挑選新鮮雞蛋 11. 細選松花蛋,謹防鉛中毒 12. 真雞蛋PK人造雞蛋 13. 選購水發產品:看、聞、摸 第二節 肉類怎么吃更健康 1. 肉類食品的主要污染來源 2. 食用豬肉要因人而異 3. 吃...
《健康就要這樣吃:養肝護肝健康吃》是一本正文語種為簡體中文的書籍。內容簡介 菜譜雖然只關乎吃喝,其中的學問卻不少,只有了解食物的營養,才能編制出合格的菜譜,無論是想維持還是改善個人或群體的營養狀況,都要基於對食物營養價值的...
護牙護眼的水果046 預防牙齦發炎的水果046 保護視力的水果048 養顏美容的水果049 楊貴妃吃水果成了東方豔后050 給皮膚搭配美容食053 維吾爾族的瓜果美容秘方055 養發美發的水果056 護髮烏髮的果療便方056 治白髮脫髮的果療便方058 健康...
所謂營養,就是保證食物的正確搭配,又要保證正確的吃法。本書詳列各大營養素對人體的功能與效用,並針對均衡營養衍伸家常菜食譜供需求選擇,更有防治疾病食療等相關食譜,讓你輕鬆掌握家人的飲食健康!特點介紹:1.食材的營養成分剖析,...
《吃對更健康》是2008年2月1日吉林科學技術出版社出版的圖書,作者是陳韻帆。內容簡介 《吃對更健康》主要內容:到底健康的定義是什麼?健康不單指不生病,而是要生理、心理、社會各方面都可以調適得當;工作需要成就,家庭需要和睦,...
懷孕時可以吃辣嗎?懷孕前就在實踐的低澱粉飲食法,現在還可以繼續進行嗎?孕婦吃冰,對寶寶真的不好嗎?媽媽吃哪些食物可能會導致胎兒過敏?花點功夫顧好三階段營養,寶寶媽咪大健康 別急著增加熱量,等中、後期再開始!解救準媽媽的...
《吃對食物健康又美麗》內容簡介:想要健康、長壽、過有品質的生活,就千萬不能忽視飲食的重要性!無論是20歲妙齡美人、30歲輕熟美人、40歲熟齡美人,還是50歲自信美人,只要學會聰明選擇,懂得按自己的年齡、體質、身體狀況“挑食”對...
買糧粗細結合,才能吃出健康 選好主食,走出吃的誤區 第二章 多吃蔬菜和水果 向蔬菜和水果要維生素C、胡蘿蔔素、鉀和膳食纖維 每日要吃300~500克蔬菜和200~400克水果 細說蔬菜和水果中的營養素 買對、存對、吃對蔬菜和水果 果蔬...
給孕7月準媽媽的溫馨提示/孕7月的營養需求/孕7月的飲食原則 孕婦自製15種健康零食 Chapter10孕8月:這樣吃,對抗水腫不長斑 給孕8月準媽媽的溫馨提示/孕8月的營養需求/孕8月的飲食原則 ...
全書以健康吃好一日三餐為中心點,從淺顯易懂的飲食營養知識入手,全面介紹了一日三餐應該怎么吃、不同人群的三餐營養搭配原則、如何按體質安排一日三餐、祛病養生的三餐飲食要點、怎樣順應四季吃三餐。旨在悉心傳授營養知識,教會讀者健康...
選擇水果 雖說水果的外觀五花八門,但要衡量健康性,深色水果肯定更勝一籌,因為裡面含有更多的抗氧化劑。當你搖擺不定時,選擇李子、烏梅這類黑色的水果準沒錯。熱水洗肉 在切塊的肉上鋪一層厚紙巾,可以吸收油脂。如果你想去得更...
有品質的健康照護是健康促進重要的策略之一,①對於病人及其家屬:我們必須重視安全、建立實證及背景文化不同的考量,健康促進不只是一項活動,必須蒐集資料整理分析建立實證,相互之間的學習觀摩也很重要。健康促進是開放式觀念,每家健康照...
第2章 吃是維持健康心臟的重要因素 一、選擇健康生活方式,遠離心血管疾病 二、把控制體重排在首位 三、腰圍有幾個危險臨界點 四、有關飲食保健的是是非非 五、美國預防心血管疾病最新飲食指南 六、七大護心營養素 七、食物是美味...
給準媽媽的營養叮嚀 新媽媽的飲食注意事項 2.做好下一代的食育 讓孩子快樂地吃飯 全家共進餐,孩子更優秀 4.2 為了健康的後半生 1.遠離慢性病 遠離糖尿病的生活 幫助預防“三高”的食譜 遠離高血壓的吃法 預防骨質疏鬆 2.延緩大腦...
第三章 四季輪迴,喝法要講究 ★春天的健康喝法★ 乾燥春季如何喝水最養 適宜春季的茶飲 根據體質選擇茶飲 了解茶葉的特性才能選好茶 春天花草茶的搭配技巧 春天喝茶的八大誤區 適合春天喝的靚湯 春季最佳養顏湯 春天的“抗困粥”春季...
合理吃大蒜,殺菌又保健 寧可一日無肉,不可一日無豆 三天不吃青,兩眼冒金星 吃鹽莫過鹹,吃糖只求甜 水果有營養,吃對才健康 烤肉少吃,健康無失 第四章 四季篇——善順四時變,百病難見面 春捂秋凍,老來沒病 吃好加睡...
限食為護心良策 適當節食可延年益壽 過度節食會引發心絞痛 飽餐容易誘發心臟病 長期飽食危害大腦 長期飽食易患骨質疏鬆 暴食飽餐最傷胃 一日三餐並非最佳選擇 吃喝間隔的科學 隔天吃飽飯有益健康 生活節奏快吃法有講究 正常人進食數量...
Part3健康蔬果排行榜 第一章適合不同人群的蔬果 呵護準媽媽 輕鬆坐月子 新生健康好寶寶 兒童健康成長 家有考生 順利度過更年期 老年人養生延年 辦公室久坐族 熬夜族活力補充 對抗手機電腦輻射 吃喝應酬族大補救 第二章對抗慢性病,蔬果...
《健康白領從吃開始》共精選出了300多例功效各異的各類食療驗方,並對每道食療驗方都給出了詳細的食材選擇、製作方法、相應的小貼士以及功效分析。圖書目錄 第一章增強記憶力篇 核桃芡實粥 三丁燴蝦仁 綠菜花金針菇 雞茸粟玉羹 豆腐...
吃狗肉,有禁忌 常吃豬皮凍,保健又美容 腊味好吃要有節制 吃好一日三餐,就是最好的營養 早餐要吃“頂餓”的食物 早餐熱食護胃氣 午餐太豐富,工作效率會降低 早餐必備食品——蜂蜜和牛奶 晚餐早吃、少吃有利健康 一日三餐有...