運動養生師

運動養生師是新職業。是以科學運動為主要工具和介質。

職業定義

以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等為理論基礎，借鑑中國傳統運動與國際流行運動，以養精、練氣、調神為目標，規範引導並教授大眾運用正確、有效運動，進行維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老。是運動養生專業人才。

基本概念

中華民族的運動養生特色是：以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本特點，強調意念、呼吸和軀體運動相配合的保健活動。傳統的運動養生，經過歷代養生家的不斷總結和補充，逐漸形成了運動肢體、自我按摩以練形，呼吸吐納、調整鼻息以練氣，寧靜思想、排除雜念以練意的保健方法。

操作方法

太極

氣功

瑜伽

五禽戲

八段錦

普拉提