運動訓練學(福建師範大學建設的慕課)

課程性質

課程背景

競技運動追求卓越需要科學訓練的支撐。科學的訓練，需要準確把握內容結構、方法手段、負荷量度、組織安排各個方面，使運動員不斷發展競技能力，培養競技狀態，直至攀登競技的高峰。訓練的過程是艱辛的，並且閃爍著科學、藝術與人性的光芒。運動訓練學是研究運動訓練活動，以及有效組織運動訓練活動行為的科學。

課程定位

運動訓練學是中國高等體育院校體育教育和運動訓練專業的必修課程。

課程簡介

該課程包括導言、運動訓練基本原則、運動員競技能力及其訓練、運動訓練計畫的制定與實施四章。講授運動訓練和運動訓練學的基本知識，包括學科的體系架構、核心概念、訓練方法等；講授辯證協同的運動訓練原則體系，包括訓練動機、訓練內容、訓練負荷、訓練安排的活動準則；講授運動員主要競技能力構成、評定與培養，包括體能、技術、戰術三部分；講授如何組織運動訓練過程，包括訓練過程的基本架構、制定實施、過程調控等。

課程大綱

第一章 運動訓練學導言

1.1運動訓練與運動訓練學

1.2項群理論

1.3運動成績及其決定因素

1.4競技能力及其決定因素.

1.5運動員競技能力構成、變化與表現的基本規律

1.6運動訓練方法及其套用（一）

1.7運動訓練方法及其套用（二）

測驗

第二章運動訓練的基本原則

2.1導向激勵與健康保障訓練原則

2.2競技需要去區別對待原則

2.3系統持續與周期安排原則

2.4適宜負荷與適時恢復原則訓練原則

單元作業

第三章運動員競技能力及其訓練

3.2力量素質及其訓練

3.3速度與耐力素質及其訓練

3.4運動員技術能力及其訓練（一）

3.5運動員技術能力及其訓練（二）

3.6運動員戰術能力及其訓練（一）

3.7運動員戰術能力及其訓練（二）

運動員競技能力及其訓練測驗

第四章運動訓練計畫的制定與實施

4.1多年訓練計畫的基本結構

4.2區間性多年訓練計畫的制定與實施

4.3年度參賽安排及訓練計畫的類型

4.4大周期訓練計畫的基本構成

4.5周訓練計畫的制定與實施

4.6訓練課的計畫與組織

運動訓練計畫的制定與實施單元測試

作業題

考前小測

（註：課程大綱排版從左到右列）

開課信息

開課次數	開課時間	授課教師	學時安排	參與人數
第1次開課	2018年10月08日~2019年02月25日	陳亮	2-3小時每周	3822人
第2次開課	2018年10月08日~2019年02月25日	陳亮、姜哲、陳超、李榮	2-3小時每周	3162人
第3次開課	2019年09月09日~2019年12月28日	陳亮、姜哲、陳超、李榮	2-3小時每周	3223人
第4次開課	2020年02月05日~2020年07月10日	陳亮	2-3小時每周	11691人
第5次開課	2020年09月29日~2021年01月08日	陳亮	3小時每周	1922人
第6次開課	2021年02月24日~2021年06月15日	陳亮、姜哲、李榮	3-5小時每周	4266人
第7次開課	2021年09月04日~2022年01月16日	陳亮、姜哲、李榮	3-5小時每周	4714人
第8次開課	2022年03月16日~2022年06月12日	陳亮	3-5小時每周	4802人
第9次開課	2022年09月26日~2023年01月01日	陳亮	2-4小時每周	2612人
第10次開課	2023年02月20日~2023年06月11日	陳亮	3小時每周	558人

（註：表格內容參考資料）

教學目標

該課程從運動訓練學的學科特點出發，通過網路平台整合學習資源，拓展教學時空，使學生明確科學訓練安排的理論基礎和依據，加深對科學化訓練的理解和形成科學化訓練的意識，系統、全面、深入地了解現代運動訓練理論與方法的發展趨勢，並能運用所學的運動訓練原理與方法科學地進行和指導普通學校業餘專項運動訓練實踐。

學習預備

預備知識

學習者需具備“運動訓練學”的基礎知識。

學習資料

參考資料

書名	作者	出版社	出版年份
《運動訓練學》	田麥久	人民體育出版社	2000年
《運動訓練學》	田麥久	人民體育出版社	2006年
《運動訓練學》	田麥久	高等教育出版社	2012年
《運動訓練學》	田麥久	高等教育出版社	2017年

所獲榮譽

2020年11月24日，運動訓練學課程被中華人民共和國教育部認定為首批國家級一流本科課程（線上一流課程）。