《運動技能與實踐全國高職高專教育精品規劃教材》是2011年北京交通大學出版社出版的圖書。本書主要介紹了實用體育、休閒運動、時尚運動等不同運動類型運動以及相應的健身方法。
基本介紹
- 書名：運動技能與實踐全國高職高專教育精品規劃教材
- ISBN：9787512105829
- 頁數： 282頁
- 出版社：北京交通大學出版社
- 出版時間：2011年6月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：16
內容簡介,目錄,
內容簡介
《體育與健康終身教育教程》共兩冊，第一冊為體育與健康終身教育教程（理論部分），第二冊為體育與健康終身教育教程（運動技能與實踐）。第一冊對“體育與健康終身教育”的基本知識、衛生保健、健康生活的知識進行了系統的闡述；第二冊對“體育與健康終身教育”的終身體育能力及健身方法進行了系統的闡述。內容具有一定的創新性、時代性、可讀性和廣泛的套用性。通俗易懂，可為終身健康服務。《體育與健康終身教育教程》可作為高職高專的體育教材，也可作為學生自主地進行體育與健康學習、鍛鍊的指導性書籍。 {zzjj}
目錄
第一章 實用體育與健身方法
第一節 必須有一項適合你的鍛鍊方法
第二節 大眾性健身鍛鍊方法
第三節 自然力健身鍛鍊方法
第二章 休閒運動與健身方法
第一節 休閒運動的概述
第二節 輪滑運動與健身
第三節 檯球運動與健身
第四節 毽球運動與健身
第五節 保齡球運動與健身
第六節 軟式排球運動與健身
第七節 登山運動與健身
第三章 時尚運動與健身方法
第一節 瑜伽運動
第二節 心理拓展訓練
第三節 定向運動
第四節 漂流運動
第五節 攀岩運動
第六節 野外生存
第七節 沙灘排球運動
第四章 形體美、健美運動與健身方法
第一節 形體美概述
第二節 形體練習的方法
第三節 健美運動與健身
第五章 舞蹈、健美操運動與健身方法
第一節 體育舞蹈與健身
第二節 健美操與健身
第六章 武術搏擊運動與健身方法
第一節 武術運動的概念
第二節 武術的基本技術
第三節 五步拳（套路練習）
第四節 太極拳與健身
第五節 跆拳道與健身
第六節 散打與健身
第七節 女子防身術
第七章 游泳滑冰運動與健身方法
第一節 游泳運動與健身
第二節 滑冰運動與健身
第八章 “三小球”運動與健身方法
第一節 網球運動與健身
第二節 桌球運動與健身
第三節 羽毛球運動與健身
第九章 “三大球”運動與健身方法
第一節 足球運動與健身
第二節 籃球運動與健身
第三節 排球運動與健身
參考文獻
