《這樣最健康》是劉燁創作的健康養生類書籍。
《這樣最健康》是劉燁創作的健康養生類書籍。圖書簡介隨著世界經濟的發展，環境遭到了極大的破壞，出現了厄爾尼諾現象，全球普遍升溫，這就使原來炎熱的夏天更加酷熱難耐。在這樣的天氣里，人們的生活、工作都受到了影響，常常會口乾舌燥...
NO.3 孩子健康的首要任務是保護牙齒。NO.4 膨化食品鋁超標，智力發育受阻撓。NO.5 不吃早餐容易誘發膽結石。NO.6 西式快餐是青少年糖尿病的主要發病因素。NO.7 孩子吃糖多了也會長不高。NO.8 買優酪乳，喝優酪乳，其中學問真不少。NO.9 對症喝水，水才能成為最好的藥。NO.10 除了開胃，醋的其他功效你知道嗎。
在生理上講究廢物毒素的排出，此外，情志的變化之於肝關係密切，因而在心理方面也是應與這個季節相融合，常保持輕鬆、開朗的心情，這樣肝氣才會順達，氣血才會通暢，身體也就較為健康愉悅；否則情緒不好，就會影響代謝而傷肝傷身，這是春季養生最大的忌諱。推薦藥膳：猴頭菇孔雀湯 原料：孔雀肉、猴頭菇、瘦豬肉、淮...
《這樣吃最健康：每天一堂健康飲食課》是2011 年 新世界出版社出版的圖書，作者是趙廣娜。本書用簡單易操作的事例讓讀者快速掌握健康長壽的方法，讓讀者不僅吃得舒服，更吃得健康、吃得明白、吃得有效。內容簡介 東西方醫學在很多方面存在著分歧，但在食物與健康的關係上，觀點卻驚人的一致。我國古代典籍《黃帝內經...
一 健康的物質基礎：人體必需的營養素 1.蛋白質：生命活動的重要物質 2.脂肪：產生能量最高的營養素 3.維生素：維護身體健康的必需營養素 4.碳水化合物：供給人體熱量的來源 5.膳食纖維：特殊的營養素，人體的“清道夫”6.礦物質：最活躍的營養 7.水：生活之源，健康之本 二 健康的飲食之道：人類醫食本...
《這樣吃最健康》是2009年3月北方文藝出版社出版的圖書，作者是（台灣）姜淑惠。內容簡介 1. 頂級暢銷書，台灣78次印刷 2. 身•心•靈整體健康專家姜淑惠醫師用這本書徹底改變了台灣人的飲食觀！3. 真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量 4. 最好的健康模式：自然清淨的飲食+良好的生活態度+豐沛的生命...
《這樣吃最健康：真正的健康之道》是搜狐讀書連載的小說，作者是姜淑惠。內容簡介 飲食影響健康是不爭的事實,借著對食物特質的了解,可以將它在身體層面的反應,提升至更高層次,由單純地供給生理需求的傳統觀念,進展到對人類心靈的發展的深度影響。 過去一般人都知道食物分為五大類,現今姜醫師經過長期研究與證實,以中...
《這樣吃最健康:食療治百病》針對日常生活中的常見疾病,選取了數百個食療良方,詳細解析了其營養成分和功效,相信,只要大家以有將其落實到一日三餐中,定以有收穫健康人生。春三月,人體肝氣當令,所以飲食宜減酸益甘,以免肝氣生髮太過。 夏三月,氣候暑熱,人體消化機能下降,故宜吃清淡、宜消化的食物,特別要注意多吃些...
《這樣吃最健康1》是2005年11月1日雲南人民出版社出版的圖書，作者是楊宗蓉。內容簡介 “人生之計在保健，保健之計在營養”，營養是保健的第一步，均衡的飲食更是身體健康的基礎。吸收正確而實用的營養資訊，才能讓您達到養生保健的目的。本書是現代人預防體脂肪、血糖、血脂、尿酸偏高的美食指南。新手入廚，擔心...
在進食時，應該按照“飲食金字塔”的分量比例進食及每天喝充足水分，以促進健康。均衡飲食使身體正常運作，有助於抵抗疾病，讓人時刻感到精力充沛並維持理想體重。如要達致理想體重，最有效及可持續的方法便是保持健康飲食並進行適量運動。多吃煎炸和太甜或太鹹的食物可能會引致肥胖，高血壓，高膽固醇等，有損人們的...
《這樣吃最健康3》是2009年10月1日浙江科學技術出版社出版的一本圖書，作者是姜淑惠。內容介紹 飲食是我們天天都要去做的事，如何讓它達到養心健身、維護環境的目標，是重要的課題。本書由姜醫師親撰飲食調理內容，並結合多年臨床經驗和自身體會，提供了150多道極珍貴私房菜的烹調秘訣與技巧，讓你不僅可以學習每道...
《女人這樣吃最健康》是2009年10月1日中國紡織出版社出版的圖書，作者是吳盈。本書圍繞時下女性最關心的話題，詳細闡述了如何能夠吃出健康、吃出美麗，介紹了從外在的肌膚、身材到內在的心情與食物的關係。內容簡介 古語有云：“禍從口出，病從口人。”也就是說，只要從飲食著手，吃對食物，健康就會常伴身邊。
《蔬菜這樣吃最健康》是2008年02月中國旅遊出版社出版的圖書，作者是戚文芬 內容簡介 究竟蔬菜對我們的身體健康怎么好，蔬菜要怎么吃？怎么吃才能吃出健康、吃出營養呢？相信很多人一定會毫不猶豫地說，怎么吃？炒著吃、拌著吃，或者是榨成汁都行啊，這還有那么大學問嗎？答案是肯定的。看似簡單的吃蔬菜其實大...
《貓咪這樣吃最健康！》是2013年11月麥浩斯資訊股份有限公司出版的圖書，作者是 蘇菁菁。圖書目錄 愛貓如己的你，是否常也有以下疑問？讓寵物營養師蘇菁菁，一一為你解答迷思。Part 1. 貓咪營養基礎概念：好好了解貓咪的生理構造與需求，就能為毛小孩們找出更健康安全的飲食方式。Part 2. 貓咪吃得天然 Ｍix&Ｍ...
《這樣吃最健康4：善待癌症最健康》是2010年1月1日北方文藝出版社出版的圖書，作者是姜淑惠。作者簡介 姜淑惠 1956年生，“中國醫藥學院”中醫系、醫學研究所碩士班畢業。“中央研究院”從事生物醫學研究所細胞免疫學，及預防醫學研究所中藥免疫功能研究。擁有中、西醫執照資格，並廣泛涉獵歐洲、印度及中國西藏醫學，...
《這樣生活最健康》是2008年人民軍醫出版社出版的圖書，作者是李興春、王麗茹。內容簡介 《這樣生活最健康》編者從飲食、穿衣戴飾、起居、運動娛樂、旅遊、美容美體、性愛生活、生活習慣、防病治病9個方面給出了健康生活的提示，幫助人們克服和糾正不健康的生活方式，以指導大眾收穫健。目錄 第1章 科學飲食——攝取生命...
《這樣吃最健康 Ⅱ》是2005年11月雲南人民出版社出版的圖書，作者是楊宗蓉。內容簡介 本書是現代人預防體脂肪、血糖、血脂、尿酸偏高的美食指南。新手入廚，擔心搞不定食材怎么買？種種食材，又有什麼營養素與功效？本書清楚的食材照片與詳細解說，幫您認識食材、觸類旁通，提供飲食以外的養生妙用……享受美食，您...
第一部分 飲食與健康——食物是最好的醫藥 第一章 日常病的食療法則 感冒 口臭 脫髮 腹瀉 口腔潰瘍 牙痛 失眠 消化不良 食欲不振 皮膚乾裂 眩暈 咳嗽 慢性咽炎 貧血 B肝 第二章 兒科病的食療法則 小兒濕疹 小兒腹痛 小兒肥胖 小兒厭食 小兒夜尿症 小兒佝僂病 小兒多動症 第三章 婦科病的食療法則 痛經 陰道...
《孕期這樣吃寶寶最健康》是2012年10月1日河北科學技術出版社出版的圖書，作者是劉志芬 。內容簡介 備孕半年，始終未果，竟然是吃惹的禍？我補的這些是胎寶寶需要的嗎？吃什麼可以讓寶寶更健康、更聰明？怎么吃才能預防妊娠糖尿病？35歲才懷孕，大齡媽媽只能吃得小心翼翼？想讓寶寶營養足，又怕產後變“肥婆”？吃...
第一章 健康長壽的秘密——不覓仙方覓吃方 粗中有細，搭配合理 食不厭雜：多元化的飲食 五穀雜糧是新寵 每餐都有蔬菜，每日都吃水果 食物才是真正的營養品 飲食有節，胃以喜者為補 細嚼慢咽：最重要的是消化 “兩粥一飯可長壽”經常單獨吃飯容易生病 第二章 四季飲食各不同——健康在於每一天 應季：順應...
生活小細節關乎大健康，家家人人都需要的大健康，希望大健康理念普及進尋常百姓家，將健康掌握在自己手裡。產生背景 21世紀是人類追求健康的世紀；21世紀是人人享有保健的新時代；21世紀，由發展經濟到關心自己的健康；21世紀人們最需要的是健康。健康是人生最寶貴的財富! 沒有健康的身心一切無從談起。然而，當前我國...
秦惠基在《這樣吃更健康(專家精講飲食養生經暢銷2版)》中創新性地提出“食物一人一自然”和諧的飲食觀，在強調食物“性”、“味”等固有特性的同時，也強調人“虛”、“實”、“寒”、“熱”的不同體質，還強調氣候變化與飲食的關係，擇節氣而選擇食物的重要性。三者和諧，合理飲食，就能帶來健康。《這樣吃更...
《中老年人這樣吃最健康》是2014年12月黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是柴瑞震。內容簡介 本書從中老年人的身體健康狀況出發，重點介紹中老年人如何健康飲食，分析適合中老年人的飲食方案，以及中老年人所需營養素、慎吃食物，給予中老年人在飲食方面的專業指導。同時，詳細介紹適合中老年人食用的食物，並且根據...
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人體最易吸收，還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽、有機酸和微量元素，有滋養、潤燥、解毒之功效。健康TIPS：溫涼水服才能清熱。每天清晨起床的時候倒1到2調羹積安堂洋槐花蜂蜜，用溫涼水沖開，空腹飲用，不僅能潤肺，還能解毒養顏，減肥、美容、治療便秘。山藥 食物簡介：多年生...
