《跆拳道基礎入門》由楊龍編著，由成都時代出版社於2008年出版。
基本介紹
- 書名：跆拳道基礎入門
- 作者：楊龍
- ISBN：978-7-80705-677-5
- 頁數：112頁
- 定價：￥29.80 元
- 出版社：成都時代出版社
- 出版時間：2008年
- 裝幀：精裝
內容簡介,作品目錄,
內容簡介
本書介紹了跆拳道的基本技法與戰術、練功方法、品勢組合等內容。
風靡全球韓國武道文化，堅韌精搏東方強身武術，奧運會正式比賽項目，第28屆雅典奧運會中國，獲4金1銀世界最佳戰績。 本書為“中國高品質的運動健身叢書”之一，高清晰度彩圖展示。由世界跆拳道聯盟國際教練親身教授，詳細解析基本技法、練功方法、品勢組合。
作品目錄
第一章 八臂拳術、立體殺技 泰拳的概況
(一)泰拳的起源
(二)古泰拳時代
(三)現代泰拳
(四)泰拳的特點
(五)泰拳的五項基本技術和健身功效
(六)泰拳的精神
(七)泰拳拳手必備的五項要素
第二章 泰拳基本技術
(一)熱身運動
(二)格鬥勢(拳樁)
(三)泰拳拳法訓練
●拳與中國術
(四)泰拳腿技訓練
●如何掌握察拳的運動訓練量
(五)泰拳肘技訓練
●訓練中如何正確飲水
(六)泰拳膝技訓練
●泰拳拳、腿、肘、膝的發力精髓 ●訓練和停止訓練對肌肉力量的影響
(七)泰拳步技訓練
第三章 泰拳實戰技法
(一)拳肘戰例
●泰拳貼身近戰要領
(二)膝法戰例
●正確掌握泰拳的實戰時機
(三)踢法戰例
第四章 泰拳比塞規則
(一)場地
(二)服飾
(三)手套
(四)體重
(五)分級
(六)儀式
(七)規則
(八)賽場工作人員
附錄
(一)拜師儀式
(二)近代泰拳拳壇十大高手簡介
