薏米蓮子百合粥

基本介紹

• 中文名：薏米蓮子百合粥
• 主要食材：大米，薏米、蓮子、百合
• 輔料：蜂蜜
• 工藝：燒

食材明細

大米100克

薏米50克

蓮子50克

乾百合50克

蜂蜜適量

製作步驟

薏米洗淨泡發一晚，乾百合洗淨泡發，大米洗淨浸泡，蓮子洗淨。

鍋中加入適量水、薏米。

加入大米。

水開後加入蓮子和百合。

大火燒開轉小火燒30分鐘左右。

稍微冷卻後加入紅糖或蜂蜜均可。

上桌即可。

小貼士

婦女懷孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。