基本介紹
- 中文名:花生菠菜
- 主要食材:菠菜、熟花生米
原料:菠菜、熟花生米、花生醬、生抽、香油。做法:1、菠菜擇去黃葉洗淨,入沸水汆燙後撈出,擠去水分切碎;2、熟花生米去除外衣切碎;3、將菠菜、花生混合,用模具整出自己喜歡的形狀擺盤;4、將花生醬、純淨水、生抽、香油以1:1...
菠菜花生米,是以菠菜、紅豆、杏仁、玉米粒、豌豆、核桃仁、枸杞、花生米為原料製作的一道菜品。原材料 菠菜200克,紅豆,杏仁,玉米粒,豌豆,核桃仁,枸杞,花生米各50克 調味料 鹽2克,糖適量,醋8克,生抽10克,香油15克 做法 1、菠菜洗淨,焯水;紅豆,杏仁,玉米粒,豌豆,枸杞,花生米洗淨後,焯水後...
《燙菠菜》是用菠菜做出的食品,此菜菠菜翠綠柔軟,嚼之有花生香,味鹹鮮略帶酸甜。原料 菠菜一斤 熟花生米一兩精鹽一錢白糖五分醋一錢 芝麻油三錢 味素一分 製法 1.將菠菜擇去老葉,削去根尖洗淨,下開水鍋里燙至水再開時(中間把菜翻個身),稍停片刻,撈出瀝水,然後捋齊擠去水分,切成二分長的小段...
菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助於防止大腦的老化,防止老年痴呆症。哈佛大學的一項研究還發現,每周食用2~4次菠菜的中老年人,因攝入了維生素A和胡蘿蔔素,可降低患視網膜退化的危險,從而保護視力。花生仁(生):花生含有豐富...
花生仁醬拌菠菜是一道美食,主要原料為菠菜、熟花生仁、花生醬、鹽、糖、雞精、鮮抽、大蒜。主料 250g菠菜 配料 40g熟花生仁 10g花生醬 3g鹽 1g糖 1g雞精 2ml鮮抽 適量大蒜 營養分析 1.通腸導便,防治痔瘡 菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對於痔瘡...
老醋花生拌菠菜是一道家常菜,也是菠菜較多的一種做法,材料少,做法簡單。材料準備 花生米200g左右、菠菜1把、醋3勺、鹽2g、食用油少許。製作方法 1、花生米和菠菜先清洗乾淨。2、鍋燒熱後加入少許油,然後倒入花生米,小火慢慢翻炒,聽到花生米發出噼噼啪啪的聲音後,關火出鍋。3、碗中放入鹽和醋,待炒好...
麻醬拌花生菠菜是一道美食,主要製作材料有菠菜、熟花生米、芝麻醬、生抽、香油等。原料:菠菜、熟花生米、芝麻醬、生抽、香油。做法:1、菠菜擇去黃葉洗淨,入沸水氽燙後撈出,擠去水分切碎;2、熟花生米去除外衣切碎;3、將菠菜、花生混合,用模具整出自己喜歡的形狀擺盤(我用的是一個小茶杯);4、將芝麻醬...
涼拌多味菠菜花生米 涼拌多味菠菜花生米是一道以菠菜、花生米為主材的涼拌菜餚名。做法 2、切段備用;適量辣椒油 適量鹽 適量雞精 適量蔥 適量蒜 適量糖 適量醋 適量生抽
菠菜花生粥 菠菜花生粥,以大米、菠菜為主料的粥品。用料 做法
涼拌花生菠菜粉,是一道菜品,原料為菠菜 冬粉 花生醬 花生 鹽 果醋 生抽 白糖 辣椒油 蒜 香菜。材料 菠菜 冬粉 花生醬 花生 鹽 果醋 生抽 白糖 辣椒油 蒜 香菜 做法 1、菠菜洗淨,用加了鹽和少許油的開水焯至8、9分熟撈出過涼(餘溫可讓其至熟,以防焯熟再撈也就過熟了)、控水;2、冬粉用水煮透,...
養生菠菜的主要食材為菠菜300克、核桃仁50克、麻辣花生碎50克、枸杞5克、蔥5克。做法 1 準備原料:菠菜300克、核桃仁50克、麻辣花生碎50克、枸杞5克、蔥5克。2 菠菜洗淨,放入沸水中焯燙。3 將焯水的菠菜撈出放入冷水中過涼。4 瀝乾水分後切段。5 將麻辣花生碎倒入菠菜中。6 加入核桃仁。7 加入枸杞和蔥...
雙仁拌菠菜 雙仁拌菠菜是以花生仁、核桃仁為主料的菜品。用料 做法
陳醋花生米菠菜是一道菜品,主要原料有菠菜,花生大蒜白砂糖,陳醋,雞精,香油,生抽。做法 1.菠菜摘洗乾淨;用開水把菠菜燙一下迅速拿出來,在用涼水把燙好的菠菜投涼,把水份攥乾淨;2.大蒜切成末備用,(我用的是袋裝的五香花生米,也可以用現炸的花生,味道會更好喲,我懶,沒炸)把菠菜放到一個大點的容器里;...
黃飛鴻花生拌菠菜,是一道美食,主料為200g菠菜、100g胡蘿蔔、80g黃飛鴻花生。簡介 參加某網站活動,蠃得了一箱黃髮鴻花生,除了當零食吃外,我還嘗試著將它入菜,麻辣的口味,香香脆脆,配著菠菜胡蘿蔔味道還真是不錯。用餐人數:1-2人 材料 主料 200g菠菜 100g胡蘿蔔 80g黃飛鴻花生 配料 適量芝麻油 適量鹽 ...
麻仁菠菜是一道美食,主要原料為菠菜、麻醬、大蒜、花生、玉米油。簡介 1. 通腸導便、防治痔瘡:菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用;2. 促進生長發育、增強抗病能力:菠菜中所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成...
芝麻花生菠菜 芝麻花生菠菜是以菠菜為主料的菜品。用料 做法
花生麻醬拌菠菜 花生麻醬拌菠菜是一道由花生、菠菜等食材製成的食品。做法:菠菜洗淨,入沸水氽燙後撈出,擠去水分切碎;熟花生米去除外衣切碎;將菠菜、花生混合,用模具整出自己喜歡的形狀擺盤;將芝麻醬、純淨水、生抽以1:1:1的比例混合,放少許香油拌勻;將調味汁淋在菠菜上即可。
菠菜筒子 菠菜筒子是一道菜品,主料是菠菜、花生、火腿腸,輔料是鹽、雞精、涼拌醋、米醋、味汁、香油。做法