《自我保健指南》是2001年復旦大學出版社出版的圖書，作者是楊秉輝。內容簡介 本書是一部旨在幫助讀者理解健康、保護健康和享有健康的全面自我保健指南。全書涵蓋三大部分內容：一、人到中年以後的解剖、生理與心理的變化和保健；二、如何建立健康的生活方式、促進身心健康；三、中老年常見病的防治。本書構思新穎，立意...
《中老年自我保健指南》是2008年6月吉林科學技術出版社出版的圖書，作者是中國老齡事業發展基金會。編輯推薦 數十位國家權威中老年保健專家共同編寫而成。中國中老年人的自我保健寶典。全國政協委員，原國家民政部副部長，中國老齡事業發展基金會會長，李寶庫擔任總顧問並做序。原中央軍委副主席原國務委員兼國防部長遲浩田...
學會自我按摩，做自己的家庭保健醫生。內容簡介 《自我按摩保健指南(超值白金版)》對自我按摩保健進行了全面而系統的介紹，方法易懂、易學、易用，非常適宜人們在工作閒暇或日常生活中使用，使人們可以輕鬆地做到：有病治病，無病防病；自我保健，延年益壽。圖書目錄 第一章了解自我按摩的原理與概念 疾病如何產生，我們...
所以秋季養生保健知識指南具體要注童以下幾個方面。要早睡早起 秋季自然界的陰氣由硫泄轉向收斂、閉藏。秋天氣候轉涼，要早些睡覺，以順應陰精的收藏，又宜早一點起床，以順應陽氣的舒張。另外適當早起，適當做一些晨練，既可以呼吸一些清新的空氣，促進新陳代謝，又有益於肢體功能活動的鍛鍊，有助於身體的健康。要...
《青春期身心保健指南》是1998年中國醫藥科技出版社出版的圖書 內容介紹 內 容 提 要 本書以近500個題目，講述了青春期生理衛生、心理衛 生、體育鍛鍊、營養衛生、疾病防治和急救、健美的基本知 識。作者以生動流暢的語言、通俗實用的內容解答了青年們 最關心、最急需解決的身心保健問題，是大中學生、社會青 年...
《零成本居家養生便檢書:身體自我調養指南》是一本在綠色養生健康理念指導下編寫的居家保健養護方法實用寶典，傾囊傳授從頭到腳各部位養護秘訣的終極方案。閱讀《零成本居家養生便檢書:身體自我調養指南》，讀者不僅對自己身體的基本結構和功能有清晰的了解，而且會更加明白身體系統各器官的功能以及可能罹患的疾病。圖書...
《女人身體自檢指南》是2006年上海文化出版社出版的圖書，作者是楊卓凡。內容介紹 本書傳遞一種全新的女性健康理念，不再為羞於啟齒的私密問題所困擾，為你的自我身心保健指點迷津！女性乳房的自我養護；女性經期的身體保養；女性性生活如何安全又和諧；女性更年期的調適與自我保護等，該書收錄女性身心保健的私密問題，讓...
（13）呵護手部的保健小動作 （14）腿部自我保健小動作 （15）頸部鍛鍊保健小動作 （16）6個小動作輕鬆讓坐班族腰不酸腿不痛 （17）六招讓你舒緩肌膚 2.電腦一族小動作保健 （1）IT族利用午休時間放鬆鍛鍊 （2）久坐電腦前也能輕鬆健身 （3）簡單動作拯救"電腦脖"（4）六節小體操讓你跟"滑鼠手"說再見 （...
《中老年自我保健教程》是由中國老齡事業發展基金會編寫，吉林科學技術出版社於2008年6月1日出版發行。本書的編輯出版，旨在以“預防為主”、“不治已病治未病”為出發點，給廣大中老年人一些新的健康理念，科學的自我保健知識和方法，增強老年人的自我保健意識和能力，讓健康掌握在老年人自己手中，以實現健康、...
2017年7月14日，國際自我保健基金會聯合發起成立中國首個“自我保健聯盟”2018年 2018年7月24日：2018國際自我保健日上海專場活動 2018年7月24日：浙江麗水市“健康大講堂”公益活動 2018年6月-7月：OTC協會藥店專委會藥店國際自我保健日活動 2019年 2019年6月24日，世界衛生組織發布《WHO自我保健干預健康綜合指南...
在解決了溫飽問題後，人們對健康已經有了全新的認識，健康不再是簡單的生病就醫問題，健康是在人們平時的生活、行為、營養、運動中點點滴滴對自己的關愛，是能根據周邊環境及生活狀態進行的自我調整、搭配和保護的理念。本書就是從這個新的健康生活理念出發，介紹了日常生活中的各種健康保健知識，倡導人們從日常的生活...
《零成本居家養生便檢書-身體自我調養指南》是2013年青島出版社出版的圖書，作者是何鳳娣。內容簡介 《零成本居家養生便檢書：身體自我調養指南》是一本在綠色養生健康理念指導下編寫的居家保健養護方法實用寶典，傾囊傳授從頭到腳各部位養護秘訣的終極方案。健康並非偶然，而是選擇的結果。有了知識的力量，零成本也能...
《頸、肩、腰自我保健操》是2016年中國中醫藥出版社出版的圖書，本書詳細介紹了頸、肩、腰保健操，以及相關穴位、注意事項。內容簡介 通過真人動作示範，文字細解動作，使保健操生動直觀、容易理解，加之動作簡單、易於學習、實用性強、效果明顯的特點，可以作為廣大讀者養生保健、防治相關疾病的指導書，亦可作為從事...
少女的心理如何保健 怎樣培養自我保健能力 少女體育鍛鍊5注意 大腦也需要保護嗎 少女皮膚巧保養 你了解自己的生殖器官嗎 正確認識處女膜 月經初潮何時會來臨 來月經就是“倒霉”了嗎 月經的由來 你的月經正常嗎 經期衛生5注意 月經期可以進行體育鍛鍊嗎 怎樣判斷月經量是否正常 月經不準是病嗎 月經過少是怎么回事 ...
《女性保健1001問》在2005年延邊大學出版社出版的圖書，作者是王國防。本書面向現代女性，本著為廣大婦女姐妹提供健康、保健諮詢服務為過旨。以推廣普及女性牛殖健康科普知識，提高現代女性自我保健能力為目的。簡介 隨著社會的發展和人類的物質文化生活水平的提高。人們越來越注重追求健康和美麗，女性更是如此，如何保健...
《中年女性保健指南》是由張勝傑編寫， 金盾出版社出版的一本書籍。內容簡介 本書以問答的形式，簡要介紹了中年女性的生理和心理特點，重點闡述了中年女性的運動保健、飲食保健、四季養生保健、形體保健、生活起居保健及常見病防治的相關知識。其文字通俗易懂，內容豐富，科學實用，可作為中年女性個人和家庭自我保健的常備...
《健康生活完全指南：常見病自測自療自我保健》是2008年上海文化出版社出版的圖書，作者是尹學兵。內容簡介 《健康生活完全指南:常見病自測自療自我保健》主要內容：症狀自測、飲食營養、食療有方、中醫調養、用藥有道、保健處方、自療宜忌、溫馨提醒、專家忠告……你想了解的常見病自測自療方法、預防保健措施、日常注意事項...
《按摩自療指南》是1999年中國紡織出版社出版的圖書，作者是李長鴻。內容介紹 內容提要 本書是作者積30餘年中醫按摩治療經驗的結晶，也是在 整理、發掘傳統醫療方法，結合現代自我保健體系，而創新編 寫的自療醫書。書中有中醫按摩與推拿的概說，也有常見病、多發病和疑難病的自療方法，另外還介紹了人體經絡穴位和 按摩...
自我封閉有害壽命 壞脾氣有害壽命 喜新厭舊會減壽 成就感有益於老人長壽 好奇心越強越長壽 工作類型影響壽命 心理健康與學習、工作的效率 人事調動導致的心理問題 職業活動中的心理保健 新上班族的心理保健 教師的心理保健 警察的心理保健 軍人的心理保健 下崗職工的心理保健 退休人員的心理保健 股民和彩民的心理...
女性衛生保健與健美 1．人體健康的標準 2．女性青春期的生理變化 3．青春期少女的心理特徵 4．青春期自我保健法 5．青春期的心理衛生保健 6．青春期的體育鍛鍊 7．青春期的性教育 8．青春期的皮膚保健 9．青春期毛髮的保護 10．青春期健美體型的保持 11．青春期大腦的保護 12．育齡史性非孕期的生理特點 13．...
現任國防大學校務部衛生部部長。既了解基層部隊工作特點，又熟悉總部衛生工作業務，長期從事衛生行政管理工作，勤於學習，善於研究，勇於創新實踐。尤其注重面向服務保障人群，從實際出發，創造性地開展預防保健服務和醫學科學知識普及。並主編有《學員健康行動指南》、《4+2自我健康管理手冊》等預防保健類科普書籍。
《日常保健指南》是2002年上海科學技術出版社出版的圖書，作者是陳龍根。內容簡介 《日常保健指南》是上海科學技術出版社出版的，陳龍根編寫的，內容簡介：健康飲食之道、運動與健康、自我護理、保持心理健康、醫療保健、性與家庭生活、家居安全與環境保護、防治慢性病、積極面對中年期、安享晚年、急救護理等。目錄 健康...
《機關事業工作人員自我保健與就醫指南》是2011年雲南大學出版社出版的圖書，作者是彭旭光、付金孝。內容簡介 近年來，在對機關事業單位工作人員進行的體檢中發現，“亞健康”人群越來越多，患有高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸、以及脂肪肝、痛風、甚至心肌梗死，腦卒中等疾病的比例較高，這與該類人群的生活方式、...
因此，讀者一書在手，猶如有了一本當代醫學英語的百科全書，既可作為我國醫護學生和出國醫用英語培訓班的輔助教材和自學讀本，又可供醫務人員、出國留學生及海外華人參考，還可用作非衛生專業人士的自我保健指南。目錄 第1部分 醫療設施篇 1. 您的衛生保健中心 2. 心臟資訊電話服務 3. 婦女衛生正式護士的職責與服務...
《中年男性保健指南》是2009年09月金盾出版社出版的圖書，作者是張勝傑。其文字通俗易懂，內容豐富，科學實用，可作為中年男性個人和家庭自我保健的常備用書，也可供基層醫務人員參考 。編輯推薦 《中年男性保健指南》以問答形式，簡要介紹了中年男性的生理心理特點，重點闡述了中年男性的運動保健、飲食保健、四季養生保健...
2．女性青春期發育進程 3．女性的月經 4．女性乳房的發育 5．青春期女性陰毛髮育 6．女性性成熟的表現 7．青春期性觀念培養 8．青春期的自我保健 9．青春期女孩常見婦科問題 10．婦性生殖器的衛生 11．與異性相處如何保護自己 12．女人不宜過早發生性關係 13．中年女人的生理特點 14．更年期婦女的生理特點 ...
《健康指南叢書》是 2012年化學工業出版社出版的圖書，作者是朱志明。本書主要講述了鍛鍊、營養、情緒、生活方式等因素與健康和壽命的關係，提出了如何自我保健的措施魚方法。基本介紹 作 者：朱志明 等主編 出 版 社：化學工業出版社 出版時間：2012-1-1 版 次：1頁 數：198字 數：190000 印刷時間：2012...
內容豐實、文字簡要、深入淺出、通俗易懂，給予人們知識的啟迪、健康的信念和保健的訣竅，願為您的人生健康、延年益壽多做貢獻。本書適用於青年、中老年等各年齡段的人員進行自我保健和養生益壽，也可供社區服務及基層醫療保健人員參考。作品目錄 一、人人享有衛生保健 衛生保健人人享有 什麼是健康，如何維護健康 體育...
《家庭自療速查手冊》編輯推薦：全面解讀常見的77種身體不適症狀。提供消除身體不適症狀的599種家庭療法。家庭必備，隨手翻閱，自我診察，輔助治療。打造最適合老百姓的居家保健指南。《家庭自療速查手冊》具有以下特點：【重要】人們總會時不時地感受到各種身體不適，雖然還沒發展到疾病的階段，但比起健康檢查、醫院...
