《腸道戰 : 我是這樣用食物通便的》是2009年6月科學出版社出版的圖書，作者是焦耐芳。
《腸道戰 : 我是這樣用食物通便的》是2009年6月科學出版社出版的圖書，作者是焦耐芳。內容簡介 本書以通俗幽默的語言、講故事的敘述方式，將醫學科普知識融人其中，使讀者能在輕鬆的閱讀中，不知不覺明白了為什麼便秘、便秘有幾種類型、如何用日常食物有效調節便秘等知識。圖書目錄 一切與健康有關（郝永勃）勝過...
《健康從腸的保養開始》是2016年2月電子工業出版社出版的圖書，作者是李健。內容簡介 腸道相當於人體的“營養供應中心”，人體吃下的食物營養素有 80% 是經由腸道吸收的。只有腸道清潔了，體內的血脈流動才會通暢，這樣才能夠充分地向體內細胞輸送足夠的營養。為了使讀者更容易了解人體腸道疾病並學到護理保健的常識，...
丸狀或顆粒狀食品。本發明經過一定時間服食的對照比較，具有調節人體腸道和通便的功能。國際專利分類號 Int. Cl.A23L33/10(2016.01)I; A23L33/125(2016.01)I; A23L33/105(2016.01)I; A23L31/00(2016.01)I; C07H3/02(2006.01)I; C07H1/08(2006.01)I ...
潤腸通便的10 類食物 145 緩解便秘小偏方 147 緩解便秘按摩方 148 關愛“生命之巢”――卵巢/149 卵巢不健康，全身出問題 149 卵巢囊腫的預防和養護 151 卵巢腫瘤的家庭調養 154 月經不調簡易療法/156 月經不調的飲食療法 156 月經不調的按摩療法 157 腰酸背痛，女人也要補腎/158 黑色食物是補腎的良藥 158 女...
大陸微型小說代表作》。小說《草帽》在全國第二屆“風流杯”文學作品大獎賽中獲三等獎；紀實文學《男子漢的蒙太奇》獲1992年度全國廣播電視報系統二等獎，有近10篇作品在省級徵文中獲獎，部分作品被拍成電視短劇出版圖書 《讓"胰島"動起來:我是這樣戰勝糖尿病的》出版時間：2008 《腸道戰》出版時間：2009-6-1 ...
他指出，馬悅凌列出的土豆具有“和中養胃，健脾利濕，寬腸通便，降糖降脂，美容養顏等功效”是在迎合大眾“圖便宜又實惠”的心理。“和當年的綠豆鬧劇是一個道理。土豆的確含有一定量的膳食纖維。但就含有量來說，一個人即使每天吃一斤土豆也達不到她所說的效果；更別說"土豆含有大量黏液蛋白，能夠促進消化道、呼吸...
第5章 超級活力食物比一比 甜椒 增強免疫力 對抗自由基 蘋果 生津潤肺 健脾開胃 花椰菜 保護視力 抗氧化 芒果 抑制腸癌 預防心血管疾病 杏仁 迅速補充能量 養頗美容 全穀類及豆類 促進腸胃蠕動 穩定血糖 菇類 提高免疫能力 降血脂抗衰老 糙米 增強骨質 穩定神經 芝麻 滋補烏髮 通便解毒 菠菜 預防貧血 阻止細胞癌...
引起產後便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內容物停留過久，水分被過度吸收。其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。三是分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經反射，抑止排便動作。四是產後飲食過於講究所謂高營養，缺乏纖維素，食物殘渣減少。五是下床活動不便，許多產婦又不習慣在床上...
一碗麻子仁粥，腸毒便秘去無蹤 胖大海：潤嗓通便的“特效藥”活血排毒，就找桃紅四物湯 第三章窈窕淑女的秘密：《黃帝內經》里的排毒塑體方 減肥塑身要用綠色方法 經絡：女人體內的“排毒養顏膠囊”暢通膀胱經，斑斑點點去無蹤 衰老早現，從脾經上找出路 刮痧排毒，讓你遠離“黃臉婆”雙手摩面就能給你不老容顏 ...
杏仁中富含的優質蛋白質、脂肪及其他成分對人體有極其重要的作用，其主要功能表現為：解表宜肺、潤腸、通便，潤於血，行血脈，利氣機，化水潤，消食化積。研究發現杏仁液能降低氣管對氨水刺激的敏感性，對抗組胺、乙醯膽鹼、氯化鋇對氣管平滑肌和腸平滑肌的興奮作用，並有加快大腸蠕動作用。杏仁油能抑制膽固醇的生物...
有種不被大家熟悉的健康食品卻是腸道的堅強衛士，那就是酵母。酵母助消化這很多人都知道，主要是酵母含有豐富的酶和B族維生素，能將胃腸內不能消化的食物給消化分解，同時促進胃腸的蠕動。很多人消化不良是由於缺乏B族維生素引起的，長期食用酵母可以有效地補充人體所需的各種B族維生素。金營素即食酵母酵母是弱鹼性的，...
由於竹筍富含纖維素，能促進腸道蠕動、幫助消化、消除積食、防止便秘，故有一定的預防消化道腫瘤的功效。從中醫的角度來看，竹筍性味甘寒，具有滋陰涼血、清熱化痰、解渴除煩、利尿通便、養肝明目的功效.母親河 瀟水河，是湘江上游在永州鏡內的稱呼（從縣城沱江到零陵萍州島）。古名深水，又名營水，東晉以後改名瀟水...
有些人認為黃花水芭蕉是一種雜草，不過它的根可以做為熊的食物，作瀉藥用有通便的效果，熊在冬眠過後，會吃一些黃花水芭蕉的根以幫助排便。北美洲的原住民用它作為藥物，用來治療燒傷及傷口。在饑荒時也可作為救荒食物，整株植物幾乎都會拿來吃。在正常的情況下，並不會食用黃花水芭蕉，食用時應小心謹慎，因為它...
金黃色才是標準的，因為當我們吃進了脂肪過後，人體就會分泌膽汁參與消化，食物順消化器官而下。在小腸及直腸中需要停留很長的時間。 食物中的膽汁在腸道內被腸道細菌不斷發酵和分解，最後營養物質被吸收光之後，只剩下一些不能被吸收的物質，以及膽汁被分解後剩下的物質，膽汁分解後形成膽紅素，一部分經大腸吸收再...
第三、薺菜可寬腸通便，故便溏者慎食。第四、體質虛寒者不能食用薺菜。第五、最後建議不要加蒜、姜、料酒來調味，以免破壞薺菜本身的清香味。食物營養成分 植物文化 “城中桃李愁風雨，春在溪頭薺菜花”。這是宋代愛國詩人辛棄疾詠薺菜的名句，道出了薺菜這一野生之蔬，是先春而萌，返青最早的報春菜。薺菜，不...
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症；胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義；...
肺可益氣通便，用刮痧維護好人體的“換氣扇” 62 克服憂悲情緒，減少對肺的傷害 63 藏精納氣都靠腎，給生命提供源源動力 63 五步辨別腎氣的強弱 64 補腎不是男人的專利，女人同樣需要 64源自於生活中的補腎秘方 64 腎虛與性能力低下的差別 66 以食利尿消腫，腎炎患者的出路 66 腎病綜合徵，降“三高”升“一...
通過國家衛生監督檢驗所運用先進的檢測手段，經過嚴格的動物和人體試食實驗得出的科學數據，進一步證明，竹葉青酒具有促進腸道雙歧桿菌增殖，改善腸道菌群，潤腸通便，增強人體免疫力等保健功能。製作原料 配製竹葉青酒的部分中藥材及其功效介紹：梔子 性能：苦，寒。清熱利濕，涼血散瘀。主治：急性黃膽性肝炎，肝熱目赤，...
129．美味潤腸荸薺丸：用荸薺500克，煮熟搗爛，加豆粉擠成丸子，油炸後撈起，味鮮滑口，可消食開胃，有利腸通便．涼血解毒．祛痰消食等功效。130．飲牛奶有兩個“不宜“：一不宜空腹飲，否則會加速胃腸蠕動，造成吸收不良，早上應先吃點麵包．糕點等再喝牛奶，這樣會使營養更加平衡；二不宜同時吃朱古力，因朱古力...
3、 潤腸通便、調高睡眠質量 核桃油中含有高達64%的亞油酸和12.2%的亞麻酸 ，能在人體內增加雙歧桿菌含量，雙歧桿菌將人體內糖類分解為乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，控制有害菌引起的異常發酵，並且刺激腸蠕動，起到潤腸通便，治療便秘的作用，從而改善睡眠質量，讓寶寶舒心，更讓媽媽放心。4、 提高免疫力，平衡新陳...
洋蔥在國外被譽為菜中皇后，營養價值很高。洋蔥可作為食物的調味品，珍珠洋蔥通常用來作為雞尾酒中的添加配飾或調味品。同時，洋蔥的特有刺激性香味為二硫丙烯等，它能促進新陳代謝。食用洋蔥還能使人精力旺盛，消除疲勞。它也會導致腸胃不適。植物學史 洋蔥原產於中亞或西亞，現有很多不同的品種，已經用於世界各地...
3、幫助腸道健康 相關研究結果顯示，巴旦木（Almonds）具有益生元特性，可以通過增加腸道內的有益菌，改善腸道健康，促進排便。4、控制體重 《英國營養期刊》曾發表 過一項由美國普渡大學食物與營養系教授理察· 麥特斯博士的研究團隊的研究，結果表明：首先，食用巴旦木（Almonds）會讓人產生明顯的飽腹感，從而幫助控制...
由於阿月渾子果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。阿月渾子又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，補益虛損，能治療神經衰弱，浮腫，貧血，營養不良，慢性瀉痢等症狀。阿月渾子富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，降低膽固醇，減少心臟病發作危險，還可緩解急性精神壓力...
燕麥能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!薏仁 薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人...
也稱膳食纖維。含量達到1.6%，是普通米麵的八倍之多，具有整腸通便，清除體內毒素的良好功效，是人體消化系統的清道夫。膳食纖維是一種特殊的營養素，其本質是碳水化合物中不能被人體消化酶所分解的多糖類物質。能刺激腸道蠕動，有利於糞便排出，可預防便秘、直腸癌、痔瘡及下肢靜脈曲張；能調節血液中膽固醇的含量，...
主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘。”和血補中：紅薯營養十分豐富，含有大量的糖、蛋白質、脂肪和各種維生素及礦物質，能有交往地為人體所吸收，防治營養不良症，且能補中益氣，對中焦脾胃虧虛、小兒疳積等病症有益；寬腸通便：紅薯經過蒸煮後，部分澱粉發生變化，與生食相經可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激...
功效:大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥、改善便秘、改善皮膚粗糙並可整腸。材料:蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。步驟:1、蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮 2、水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。功效:提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢...
