從頭到腳談養生大全集

內容簡介

《從頭到腳談養生大全集》是由作家春之霖寫的一部關於養生的書籍。養生，是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。本書介紹各年齡段的人群，其養生的重點。春之霖的作品還包括《每天學點心理學大全集》、《每天進步一點點大全集》等。

《從頭到腳談養生大全集(超值白金版)》博採中醫養生智慧，廣納歷代名醫所著醫學典籍中的養生之道，總結儒、釋、道、易及諸子百家各類文獻中的養生精華，同時兼收並蓄，吸收現代社會出現的養生新方式，是一部詳盡介紹中醫養心、養身、養氣、養神、養性智慧的大全集，旨在幫助讀者掌握中醫養生祛病的方法，確保從頭到腳一身健康。本書從中醫的角度，探究人體的奧秘，細緻入微地介紹人體各個部位、各個器官的功能及養護方法，分析易患的疾病、病因和防治措施，具體包括頭、面、五臟六腑、皮膚等人體各個組織系統及器官的保養，胃經、膽經等人體12大經絡的養護，手、足、耳、面4大人體反射區的健康密碼，9大體質者不同的養生方法，4大血型中的養生奧秘，命門、神闕等18個養生保命大穴的養護，五十營、導引等呼吸技巧，森林浴、魚療等12大自然療法，春夏秋冬4季養生宗旨，12時辰的養生法則，24節氣養生原則，生活細節中的健康智慧，情志調養的古今妙方，上百道養護全身各個部位的食療方、藥膳，中國最具特色的健身術——太極、八段錦、五禽戲、拉筋法等，現代社會流行的運動方式——瑜伽、游泳、健美操等。掌握了中醫養生之道，並真正運用於生活，可促使人體各個部位和器官相護、相榮、相生，維持整個系統的平衡，實現從頭到腳、由內而外的全面健康。從頭到腳談養生集儒、釋、道、易、醫各類文獻中的養生精髓之大成傳授中醫保養生命的方法和健康長壽的生活方式詳盡介紹養心、養身、養氣、養神、養性智慧的大全集全面：詳盡介紹中醫養心、養身、養氣、養神、養性智慧，分析人體各大系統和組織器官的保養，涉及飲食、經絡、反射區、拔罐、刮痧、藥膳、呼吸、太極、易筋經、調情志、清毒素、自然療法等全部養生方法，集中華養生原則、方法、技術之大成。經典：挖掘傳統中醫的養生智慧，總結歷代名醫所著醫學典籍中的養生之道，匯集儒、釋、道、易及諸子百家各類文獻中的養生方法，傳授中醫保養生命的方法和健康長壽的生活方式。嚴謹：以科學嚴謹的態度萃取中華養生文化的精華，棄其糟粕，批判現代社會養生誤區，指出現代人違天逆時的生活習慣，帶領我們回歸天然、正確的綠色養生方式。

實用：貼近百姓，將國醫養生觀融入現代人的起居、飲食、運動、性生活等日常生活，介紹了人體各個部位的養護方法，分析易患的疾病和防治措施，並配有相應的穴點陣圖和反射區圖，為現代人提供簡單、實用、健康的養生指導。

通俗：語言通俗、簡明，深入淺出地闡釋國醫經典之義，系統介紹人體自身的奧秘，傳授中醫從頭到腳、由內而外的全方位保養方法，詳細講解中醫各大養生技術的操作方法，讓每個人都能讀懂中醫、了解中醫、運用中醫的養生方法和原則。

器官養生：人體各大組織系統和器官的保養

血型養生：4大血型中的養生奧秘

穴位養生：18個養生保命大穴的養護

經絡養生：12大正經的保養法則

體質養生：9大體質者的養生祛病妙方

從頭到腳談養生大全集

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