腳底反射區

腳底反射區是指人體的各部位器官在足底都有一相對應的部位，通過按摩相對應的部位可以調整器官功能的狀態。

腳部反射區療法，是一種古老而又新奇的治療手段。它起源於中國，數百年前流傳到國外，在國外開花結果，在西方國家風行，尤其在東亞日本、中南亞（東南亞）越南等國家廣為流傳。

基本介紹

• 中文名：腳底反射區
• 外文名：Foot reflection zone
• 類別：反射區
• 功能：病變判斷
• 對象：腳底
• 起源：中醫

反射區定位

1、肺經：手太陰肺經取太淵，定位在掌後橫紋橈側端，橈動脈橈側凹陷中。

2、心包經：手厥陰心包經取大陵，定位在腕橫紋中央，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

3、心經：手少陰心經取神門，定位在腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中

4、小腸經：手太陽小腸經取腕骨，定位在手背尺側端，尺側腕豆骨前凹陷中。

5、三焦經：手少陽三焦經取陽池，定位在腕骨橫紋中，指總伸肌腱尺側緣凹陷中

6、大腸經：手陽明大腸經取陽溪，定位在腕背橫紋橈側端，拇短伸肌腱與拇長伸肌腱之間的凹陷中。

7、脾經：足太陰脾經取太白，定位在第一跖骨小頭後緣，赤白肉際。

8、肝經：足厥陰肝經取太沖，定位在足背，第一、二跖骨底之間凹陷中。

9、腎經：足少陰腎經取太溪，定位在內踝與跟腱之間凹陷中。

10、膀胱經：足太陽膀胱經取束骨，定位在第五跖骨小頭後緣，赤白肉際。

11、膽經：足少陽膽經取丘墟，定位在外踝前下方，趾長伸肌腱外側凹陷中。

12、胃經：足陽明胃經取沖陽，定位在足背高處，第二、三趾間的縫紋端上5寸（約合受檢測者 5 個大拇指寬度）。

13、督脈：定位在大椎，俯臥，第七頸椎棘突下凹陷中。

14、任脈：定位在中脘，仰臥，前正中線，臍上4寸。

15、帶脈：定位在帶脈，側臥，第十一肋骨游離端直下，平臍外取穴。

16、寸：掌後高骨（橈骨莖突）的部位為關，關前（腕端）為寸。

17、關：掌後高骨（橈骨莖突）的部位為關。

18、尺：掌後高骨（橈骨莖突）的部位為關，關後（腕端）為尺。

19、陰維：定位在築賓，內踝上高點5寸，腓骨肌內側肌腹下端取穴。

20、陽維：定位在陽交，外踝點上7寸，腓骨後緣取穴。

21、陰蹺：定位在照海，內踝正下方凹陷中取穴。

22、沖脈：定位在公孫，第一趾骨基底前下緣，赤白肉際處取穴。

23、陽蹺：定位在申脈，外踝正下方凹陷中取穴。

24、左足外側：第三趾上三寸。

25、左腳：第一拇指中間

26、右腳：腳板第四趾下四寸。

27、右腳背：第三、四趾中間上三寸。

28、足內側：內踝尖下兩寸（男左女右）。

腳底按摩是一種非常好的預防和治療疾病的方法.

反射區療法

·隨著改革開放，這一傳統的治病手段又重新回到祖國。在諸多專家、學者的努力下，運用中醫學的理論及方法，使腳部反射區療法不論從理論上還是從具體的操作手法的運用上，都煥發了活力，重新在世界上站在這一領域的制高點。從生物全息論的角度，足部區域相當於反映全身信息的一個全息胚。由於足部血管神經分布密集，足三陰、三陽經在腳部相互貫通，通過經絡系統與全身連通，所以說，腳部是人體信息相對集中的地方。各種生理病理的信息均可在足部顯現出來。臨床運用時，針對不同的病情，選擇一定的反射區進行組合，通過推拿手法及刮痧療法對足部反射區的刺激，可以調整相應臟腑經絡氣血的功能，從而達到治療疾病的目的。

對症療效

腳部反射區療法作為調節機體內部功能的一種治療方法，對於全身各系統疾病的治療效果較為顯著。如內科的胃腸功能紊亂、糖尿病、高血壓、神經官能症等；骨傷科的骨質增生、軟組織損傷等；婦科的月經不調、更年期綜合徵；兒科的腦癱、多動症、呼吸道感染等。舉例如下：

通風

1、反射區：重點反射區——垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等；

關聯反射區——胃、肝、脾、上下身淋巴結、前列腺、生殖腺等。

2、推拿治療：先用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區各5次，約7分鐘；用中重度手法刺激胃、肝、脾、上下身淋巴結、前列腺、生殖腺反射區各5～10次，約15分鐘；用重度手法刺激垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等重點反射區各10次，約20分鐘。手法刺激時以患者有酸痛麻脹感為佳。

甲狀腺功能亢進反射區：重點反射區——甲狀腺、垂體、腎及腎上腺、生殖腺、上下身淋巴結等；關聯反射區——脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝等。

3、推拿治療：先放鬆全足，然後用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區各5次，約5分鐘；以中等力度刺激脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝反射區各5～10次，約15分鐘；用重度手法刺激甲狀腺垂體、生殖腺、上下身淋巴結反射區各10～15次，約20分鐘。手法以產生刺激感為佳。

腳底按摩服務從傳統走向現代，中醫診所、腳底按摩院、現代Spa、保健產品公司等，都給顧客（病人）提供這方面的服務，可見腳底按摩的盛行。

中醫理論記載，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對人體的重要性。

效果

理療師林育昕說，腳底按摩是一種保健方式，也有醫師通過按摩腳底反射區給病人進行身體治療。

他說：“腳踏地面，地心引力使血液無法回流，通過腳底按摩，刺激血液循環，讓血液回流上來，可強身健體。

“腳底和腳趾有千萬神經和血管，即使不是按摩反射區，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。”

在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側的點、線、帶和區，不只是純粹按摩腳底反射區，最終目的是達到舒經活絡，鬆弛神經。

按摩時，有人感覺疼痛，問題是出在按摩師或是病人身上？

他說：“通常，按摩時得讓病人感到舒服，如果病人感覺疼痛，把雙腳縮回來，就表示按摩的力道過大。

排列規則

就人體全身而言，總的對應關係為——頭部與腳趾相對應，胸部與腳掌的前半部相對應，腹部與腳掌的中部相對應，盆腔部同腳跟相對應。

頭部各器官的反射區全部在腳趾上。額竇(相當於前額和顱頂)的反射區在各個腳趾的趾端；眼睛、耳朵以外的頭部器官，比如大腦、垂體、小腦、腦幹、三叉神經和鼻子等的反射區均位於腳拇趾上；頸項的反射區位於腳拇趾的根部，左側頭部器官的反射區位於右腳；右側頭部器官的反射區位於左腳。

胸腹部與足反射區的對應關係：胸部各器官的反射區在腳掌前半部，左肺的反射區在左腳，右肺的反射區在右腳，心反射區位於左腳。

腹部各器官的反射區在腳掌中部。處於中分線的胃、胰腺、十二指腸、小腸等器官在左腳、右腳都有反射區。而左腎和脾的反射區在左腳，右腎和肝、膽的反射區在右腳上。

注意事項

按摩時不感覺疼痛

“按摩師給心臟病患者做腳底按摩時得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負荷過大，血壓不正常，可能會有反作用。”

糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關鍵就在足部末梢神經出現問題。患上糖尿病的病人，應經常接受腳底按摩，讓血液通達末梢神經。

腎臟病人也應多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現潰爛現象，就不適合進行腳底按摩。

腳底按摩對慢性病人的助益最大，例如經常失眠、體質虛弱者等，進行腳底按摩後，療效顯著。

不需要每天按摩

腳底按摩既然那么好，可以每天進行按摩嗎？林育昕說：“病人（顧客）沒有必要每天來做腳底按摩，這反而會損傷肌肉。按摩一次後，肌肉得到鬆弛，血液得以循環，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再來做。”

市面上銷售的腳底按摩器種類繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促進血液循環、舒緩關節不適、手部僵硬，促進新陳代謝。

林育昕說，這些保健商品基本上都具有輔助作用，能達到鬆弛肌肉，使血液系統循環良好的療效。

禁忌證嚴重出血性疾病，如消化道出血、支氣管擴張出血、腦溢血、子宮出血等；某些急診疾病，如急性腹膜炎、宮外孕等；某些傳染性疾病，如乙腦、流腦等；嚴重心、肺、肝、腎功能衰竭；急性心肌梗死；肺結核活動期，婦女月經、妊娠期等。

治療室內保持空氣流通，禁止吸菸。 治療前用熱水泡腳，有利於手法治療及增強治療效果。 過飢、過飽及過度疲勞者，不適宜治療。每次足部治療均要推腎、輸尿管、膀胱等基本反射區，以促進體內代謝產物的排泄。治療後要求在30分鐘內喝200～500毫升溫開水，有利於體內毒素的排泄。