《老爸老媽養生食譜》是2013年1月重慶出版社出版的圖書，作者是美食天下。
基本介紹
- 中文名：老爸老媽養生食譜
- 作者：美食天下
- ISBN：9787229058937
- 出版社：重慶出版社
- 出版時間：2013年1月
- 開本：24開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《美食天下(第1輯):老爸老媽養生食譜》結合老爸老媽的生理特點，由營養師推薦的滋補養生食譜、保健師推薦的調理抗衰食譜、老中醫推薦的五臟調養食譜，兼顧日常食養與病後進補，用食物呵護身體健康。幫助老爸老媽吃出健康長壽。
圖書目錄
“十不貪”--老爸老媽飲食養生的關鍵
Part1 營養師推薦的滋補養生食譜
涼拌西瓜皮
涼拌木耳絲
金針菇拌蘿蔔絲
清爽西藍花
白蘿蔔炒肉片
香芹炒瘦肉
苦瓜炒豬肝
木瓜燉排骨
番茄燉牛肉
土豆燒牛肉
枸杞羊肉絲
豆漿燉羊肉
牛蒡燉雞
香椿炒雞片
松仁雞米花
魔芋燒鴨
玉米油菜
蘑菇油菜
冬菇韭菜
香菇四季豆
胡蘿蔔炒口蘑
木耳炒山藥
綠豆芽炒菠菜
油燜腐竹
清炒藕片
糖醋藕片
辣炒通菜梗
西芹百合炒草莓
榨菜炒銀耳
炒三絲
絲瓜炒雞蛋
蜂蜜蒸梨
蟹黃豆腐
蜜餞水蜜桃
香菇冬瓜湯
紅小豆甜湯
杏仁提子麥片粥
黑芝麻粥
Part2 保健師推薦的調理抗衰食諸
蒜泥白肉
紅油肝花
香辣牛肉
木耳萵筍拌雞絲
蒜蓉茄子
紅綠豆腐皮
滑熘裡脊
山藥炒肉片
丁香炒五花肉
糖醋排骨
茭白牛肉絲
洋蔥牛柳絲
鳳梨炒牛肉
雙花炒肉片
紅燒牛蹄筋
百合炒羊肉絲
雞絲豌豆
小炒雞米
三椒雞片
紅酒醉翅中
姜爆鴨絲
尖椒冬筍炒鴨胗
枸杞葉炒雞蛋
蔥瓜炒魚丁
冬粉鱔魚
雪裡蕻炒鮮魷
蔥姜蝦
腰果蝦仁
豆腐鮮貝
豆豉牡蠣
醬爆蟹
蘆筍炒蟹腿
鮮蘑炒豌豆
黃豆炒雪裡蕻
香蔥芸豆
魚香蠶豆
絲瓜炒蠶豆
四喜黃豆粒
海米炒豆腐
醋熘雙色豆腐
小炒圓白菜
火腿炒油菜
番茄炒玉米粒
熗炒西藍花
苦瓜藕絲
絲瓜豆腐瘦肉湯
冬菇鳳爪湯
豆芽雞絲湯
薑母老鴨煲
豬肝綠豆粥
芝麻粥
Part3 老中醫推薦的五臟調養食譜
洋蔥拌木耳
薑汁黃瓜
魚香肝尖
爆炒豬肝
荸薺炒豬肝
洋蔥炒豬肝
炒香舌片
三色肚片
蓮子燉豬肚
木耳腰花
歸參山藥豬心
百合芝麻燉豬心
魚香牛肝
山楂燉牛肉
芙蓉羊肉
胡蘿蔔燒羊肉
泡菜炒羊肉末
蜜桃雞柳
雙耳滑雞煲
榨菜炒鴨絲
脆香帶魚
清蒸內金魚
番茄煲蚌肉
薑汁蔥花炒雞蛋
成鴨蛋煸南瓜
木耳燒豆腐
拔絲山藥
紅燜蘿蔔海帶
核桃仁炒韭菜
栗子白菜
山藥炒甜椒
銀耳杞子裡脊湯
杜仲排骨湯
皮蛋瘦肉粥
當歸羊肉湯
香濃玉米湯
海味酸辣羹
南瓜小米粥
雙蓮紫米粥
