基本介紹
- 書名：老爸老媽的養生寶典
- 作者：孟羽賢 主編
- ISBN：9787548403296
- 出版社：哈爾濱出版社
- 出版時間：2010-11-1
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圖書信息
版 次：1頁 數：239
字 數：270000
印刷時間：2010-11-1
開 本：大16開
紙 張：膠版紙
印 次：1
I S B N：9787548403296
包 裝：平裝
編輯推薦
快節奏的城市生活、不良的生活習慣、環境污染等讓我們的身體狀況百出，上班族的“亞健康”狀態、中老年的“三高”病症，都應該引起我們的高度重視。本書是“愛尚健康生活”之《老爸老媽的養生寶典》，書中通過對不同人群生理與心理的分析及不同食物表現出的不同特性，找出最適當的飲食調節方案，通過食物療法達到養生的目的。
人生有很多種選擇，有的人選擇事業成功，有的人選擇家庭幸福……但是無論哪一種成果都離不開身體的健康。只有擁有健康，才能讓我們的生命如花般絢爛綻放。我們希望這套圖書是您選擇的一位摯友，為你解決生活中遇到的健康問題，而您的健康也是我們最大的心愿。
內容簡介
針對中老年人生理與心理不同於其他年齡層的特點，從生活細節到飲食調理分別提出了切實可行的養生之道。本書是孝順的子女送給老爸老媽的第一本健康書，是在家享受天倫之樂的中老年朋友的養生必讀書。
目錄
第一章 長壽有道 養生有法
人的壽命到底有多長
中老年人的界定
中老年人的身體變化
中年人的標誌性特點
中年人的壓力與調整
坦然接受衰老
定期體檢必不可少
生活中的衰老陷阱
延緩衰老的方法
走出亞健康
給老爸——中老年男性的長壽之道
男性的預期壽命
男性衰老的生理標誌
男性健康的十大標準
男性更年期也需關注
男性更年期的心理調適
給老媽——中老年女性的養生之法
女性為何長壽
中年女性巧養生
無“毒”一身輕
更年期自我判斷法
……
第二章 起居有常 保健有方
第三章 科學運動 修身養性
第四章 飲食健康 美容良方
第五章 祛病有術 用藥有度
第六章 心靈雞湯 兩性健康
第七章 國醫智慧 健康養生
